要早起但还是控制不住打游戏怎么办？

当我知道我必须早起或玩游戏到午夜后，我感到非常不安。首先，握手。我曾经是个游戏狂人。你不能停止玩游戏。我想现在你一定很好奇我是怎么控制它的。我给自己定了一些硬性规定。就是到时候休息一下。一开始我真的做不到。那么就要从根源上掐断打游戏的可能。

不知道你现在是学生还是工作。手机对你来说重要吗？我不知道你是在电脑上玩游戏还是在手机上玩游戏。一般午夜后就可以打电话了，而且大部分都是用手机。有些人在电脑上玩够了，决定休息一下。可是我忍不住抱着手机在床上玩了两局，然后就一发不可收拾了。等我意识到该睡觉了，已经过了午夜了。你的情况是这样的吗？

电脑玩游戏玩久了会累。我很少在电脑上玩游戏，所以我只跟你说手机。我已经工作很多年了。我也想下班后玩个游戏放松一下。现在偶尔在游戏里冲浪。但我能控制自己。不耽误事，就要培养日常习惯。第一步，远离手机，远离手机，也就是远离游戏。

我就是这么做的。一、下班后把手机拿到卧室外的地方充电。即使在卧室充电，也不要放在触手可及的地方。所以你可以控制住想要拿手机的冲动。刚开始还是会有一些困难。坚持一周，基本可以保持这个习惯。第二步，给自己定一个玩游戏的时间。说结束就一定要结束，不考虑游戏中的得失。要知道，游戏里的得失都不算什么。现实生活没有太大影响。

第三步，了解。游戏设计者的初衷。设计游戏的人一个个吸引你。玩一局。玩另一个游戏。设计师在设计游戏之前，把人性看得非常透彻。想要跳出人性，就要明白设计者在游戏中给你设置了这样的诱惑。你瞄准的是这个游戏的诱惑。制定自己的时间表。相信你很快就能走出这种状态。