很多人说高尔夫不是力量运动。为什么这么说？

高尔夫是一项对身体协调性和柔韧性要求很高的运动。

所以，不要因为过度练习造成肌肉群的僵硬和损伤，才是你以后发挥好的关键。

许多人在学习高尔夫球时犯了必须努力练习的错误。

在练习场用力挥杆，造成手臂、背部、腰部的运动损伤。

这种伤害也会蔓延到膝盖和脚踝。

这样的伤害一旦形成，可以伴随你一生。

朋友们可能会问，如果是这样，我该怎么练习高尔夫呢？我觉得如果不是职业球员，最好每天在练习场最多打一百球，不要超过两百。

玩之前一定要有足够的时间热身，不要怕麻烦。

尽量延长每一个球的间隔时间，利用间隔时间多思考动作的要领，而不是盲目击球。

很多人说高尔夫不是力量运动，这是对高尔夫有深刻理解的人说的。

对于初学者来说，击球距离远的想法可能会导致他们用力击球。有些教练会说，不要这样，让新手慢下来，减少力量，但我想说的是，你最后结束的时候还是要在很多位置尽力击球，而且因为你其他的缺点，总会打到一些远距离的位置。

这样一来，你就不可避免地要用力摇摆。

虽然你不是职业选手，不能像职业选手那样发力，但是你的心理作用会让你这样做。所以，如果你在练习场没有这样的训练，最后可能找不到自己的节奏。

所以，你至少要在练习的时候尽力击球，离场的时候保持一个节奏。

人说练的时候，先练七号铁。

其实这也不一定。我觉得你可以尝试每一杆，然后选择一个你觉得最舒服的挥杆击球的铁杆。

这是为什么呢？因为高尔夫球杆有不同的挥杆重量和自重。

初学者根本不知道自己的挥杆重量和挥杆速度，所以找到一个舒适的挥杆就相当于在一定范围内找到自己的挥杆重量和挥杆速度。

虽然你不明白这些概念是什么，但没关系。这些概念都是为了让大家在最舒服的状态下挥杆。

因此，一开始就接近正确的挥杆是非常重要的。

高尔夫挥杆练习中很流行的一个词是肌肉记忆。

大多数人都明白，肌肉是通过固定动作训练记住如何运动的。

因为这个想法，人们坚持练习了很多次。

有些人一天打几百个球。

其实大家可能都误解了这个词。

肌肉没有记忆。所有的记忆都来自大脑。

所以，无脑高尔夫将一事无成。

机械的挥杆不会让你的肌肉记住。你应该用你的大脑去感受每一次挥杆中身体和球杆之间的任何微妙之处。

而我们在生活中也要不断用大脑思考这些问题。

这才是真正让你的身体和肌肉记住的方法。

高尔夫中有些礼仪不是* * *，但有其深刻的内涵。

我不多说了。如果有人需要礼仪方面的训练，那么这个人基本上还没准备好打高尔夫。你可以等你自己。

放松，不要推，不要用力挥杆。

“玩命远”是所有新手的习惯性思维，但这是错误的。

新手很容易被电视上那些关于职业选手1号挥杆历史记录长度的统计数据误导，以为挥杆越远越好。

高尔夫不是距离的游戏，而是准确性的游戏。

每次用力挥杆，时间长了，全身肌肉都变得僵硬，每次挥杆都会不由自主地发力，所以球基本就不受你控制了。飞出航道是正常的。再玩下去有什么用？

永远保持心中的节奏和姿势。撑杆跳前默念重点，慢慢撑杆跳，默念1，2，3，节奏，不要用力？

多练习P拍，切拍，推杆。

其实高尔夫在国外的发展要比国内好很多。在美国，高尔夫是一项平民运动，一个18洞的高尔夫是40-150美元，比国内便宜很多，而且高尔夫装备的差价最大。一套四个品牌的高尔夫装备一般比国内便宜很多。

中国海关征收的税差不多是65，438+0.20%。而且，美国的俱乐部一般都不错。毕竟他们的技术开发很丰富。这些条件注定了国外的高尔夫比赛要比国内好很多。不如找几个同样喜欢高尔夫的朋友学好高尔夫，这样更容易玩得开心。其次，找到合适的教练。每个教练教的风格都不一样。最好选择有PGA执照的教练。他们大多在国外教书。

多想想，每次击球前先模拟击球的轨迹，有的朋友还可以用录像看看动作有没有瑕疵需要改进。冷静点！这一点非常重要。到了一定距离会觉得无论怎么打都突破不了，这是你转腰的方式和我的球杆的缺陷造成的。这个时候，你可能会觉得很苦恼。你需要的是静下心来慢慢尝试。等你有空了会结束的更多。

打真草和练习场完全不一样。你真的需要更多的比赛来帮助你的力量。毕竟比赛都在晚上。

最近怎么样？看完之后你对打高尔夫有了新的理解和认知吗？