有没有大神教我怎么变美？！瘦？！美白？！

早上刷牙三分钟，晚上刷牙三分钟。

如果可以，最好用电动牙刷，清洁很到位。

饭后用漱口水保持牙齿清洁和口气清新。

多吃草莓，牙齿会变白。

2.天鹅颈/手臂

跟随哔哩哔哩，每天练习20天。

能健锁骨，瘦手臂，提升气质。

护肤

早睡早起，多喝水，多吃水果蔬菜，戒糖。

好好保养皮肤，卸妆。

减肥和减肥

每天坚持运动，跑步至少30分钟，拉伸10分钟。

有条件的话，根据个人情况去健身房找教练锻炼。

5.烟囱可塑性

练瑜伽和背心

推荐的软件保持

6.颈部线条

这应该在为时已晚之前加以阻止。

7.眼睛

近视的话戴隐形眼镜，偶尔带美容隐形眼镜。

每天坚持翻白眼，左右转圈30次，眼睛会变大。

眼部训练，盯着一个地方看，直到看不下去了，休息一下再继续，多练几次。

没什么。看看蓝天白云，看看花草。

8.白粉

注意防晒

多吃白色的东西，比如鱼、豆腐等。

早睡早起，多吃水果蔬菜。

全身美白，洗澡，涂身体乳

9.性格

平时出门化个淡妆。

可以找个会化妆的人教你一两次。

我跟着Tik Tok去了学校。

10.其他人

通常饭后袖手旁观在角落里呆30分钟。

去跳舞或者学一门乐器，提升自己的气质。

没事就喝花茶。

多读书，这是最重要的。

买你能买得起的最贵的衣服。

都是想变美的小仙女，女神。

这些都是我在回来的路上收集和做的事情。

我收集了很多方法，集中在坚持和变美的决心上。

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