男朋友最近总是熬夜打游戏导致记忆力下降怎么办？

熬夜导致记忆力下降。首先要改善生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠和休息，增加营养食物的摄入。要用含高蛋白和维生素的食物，也可以吃核桃、芝麻、性能之类的坚果，可以提高记忆力。单击了解课程内容的更多信息。

平时要注意劳逸结合，多参加户外运动。如果记忆力下降非常明显，可以使用适当的药物治疗，可以使用胆碱酯酶抑制剂多奈哌齐改善记忆力，也可以进行记忆训练，如联想法、背诵法、分解组合法、提示法等。记忆障碍是认知功能障碍的一种表现，患者也可以去医院做头部磁振等相关检查，排除其他疾病。

加强体育锻炼:建议加强体育锻炼，每天做一小时有氧运动。有氧运动可以重塑大脑，改善大脑功能，增强大脑供血供氧，从而提高记忆力。

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