健美操运动形式术语
健美操形式的术语有:弹性、力量、节奏、风格、激情。
弹性是关节的自然屈伸,给人一种轻松自然的感觉。力量就是动作的力度,通常通过肢体制动技术来体现。节奏是动作力度的交替,符合一定的规律。风格是一套动作的主要艺术和思想特征。激情是一种充满健美操特征的强烈兴奋的情绪表达。
健美操是集体操、民间舞、歌曲、体育健身、游戏娱乐于一体的大众健身项目。减肥是一种有氧运动,可以锻炼身体的心脏功能,作为有氧耐力素养的基础。没有年龄层次,它具有普遍的集体性。
健美操训练方法多种多样,也可以自己调整。其成套设备具有多样性,独特的节奏和节奏感。