看书VS打游戏，究竟哪种方式更容易让人近视？

手机显示屏幕光钱不太好，容易对眼晴造成伤害。特别是小孩子眼睛正在发育，如果在光线较暗的环境里阅读，造成伤害更大。所以传统阅读方法比较健康，大人小孩都要少在手机上阅读，时间不能太长。

长时间看手机不但能导致视力近视，还会造成视力长时间模糊，流泪，青光眼。看手机要适可而止，干什么都要有个“度”，不要过于沉迷在手机上，给工作学习带来一定的压力，保护好个人视力比什么都重要，就看你去怎样把握这个“度”字。

看书写字玩手机，每隔半小时要做眼保健操来保护眼睛，而且要多喝水防止因为身体水分得不到补充而导致眼睛干涩，从而加速眼疲劳。晚上熬夜的话在做眼保健操的基础上，记得睡觉前用热毛巾敷敷眼睛缓解眼疲劳，做这些能最大程度的预防近视，坚持做一半不会近视。

如果你在光线良好，阅读姿势正确，并且看书或者玩手机时间不要太长，半小时休息一下，就不会对视力造成影响。

但是只要你近视了，并且没有成年，那度数肯定还会涨的，不管你用眼多规范，只要身体还在发育，那度数就会涨，只是涨得快慢，涨多涨少问题。

相比较是手机伤害大一点。保护眼睛平时要保持充足的睡眠，避免长时间近距离用眼，饮食营养均衡，也可以补充点叶黄素片剂。

如若是不定变量，那很难衡量看手机还是看书更伤眼，但是很明确的是无论是看书还是看手机我们都要注意合适的距离、适度的休息、合适的环境和环境光，只有这样才能让眼睛保持相对健康的状态。

姿势不对，看什么都费眼睛，手机有辐射，特别是关灯以后看手机，会对眼睛造成二次刺激