网瘾的类型有

网络成瘾的类型有:网络关系成瘾、网络游戏成瘾、信息收集成瘾、网络性爱成瘾、计算成瘾。

1，网瘾

沉迷于网络关系的朋友，主要是通过网络聊天与他人形成网络关系。网瘾者认为网民比自己真正的亲戚朋友更了解自己，所以非常重视这样的关系，一有时间就会上网聊天。

2.网络游戏成瘾

我长期沉迷于游戏，所以把时间、精力、金钱都花在游戏上，从游戏中获得成就感，所以觉得很快乐。网游成瘾者，如果在做其他事情的时候感到挫败，会更加沉迷于游戏。

3.信息收集成瘾

这种成瘾不同于网游成瘾，网游成瘾主要是花大量时间在网上搜索收集信息，从而导致工作效率下降。

4.网络性瘾

这类沉迷网络的朋友，主要是通过下载观看不健康的照片和视频来获得视觉冲击和内心愉悦。

5.计算成瘾

计算成瘾比其他类型的成瘾更高级。患者长期沉迷于学习计算机程序，影响正常的学习和工作。

戒除网瘾的方法:

1，你要学会自我调节。

特别是要认识到网瘾的危害，积极主动地要求戒除网瘾，积极配合，从根本上解决网瘾问题，同时适当运动，多一些爱好。只有这样我们的生活才能丰富多彩，比如听音乐，读书，看电影，和好朋友聊天。

也可以出去跑步、散步、打球等。这些活动可以有效转移你的注意力，让你的精力集中到现实世界，从而远离网络和虚拟世界，最终有效戒掉网瘾。

2.也可以积极寻求心理咨询师的帮助。

因为网瘾也是一种成瘾行为，对日常生活、学习、工作都有很大的损害，此时可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法，尤其是对于青少年的网瘾问题，可以考虑家庭疗法，因为家庭矛盾、婚姻不和谐、亲子关系问题等。，可能会让孩子产生网瘾问题，从而沉迷网络，脱离现实社会。

3.学会主动多交朋友

主动多交朋友可以让自己变得更加开朗，有利于自己价值的体现，可以在短时间内缓解网瘾。