狂怒12秒内，一个人的智商为零。

01人在晚上最脆弱

感受和压力容易在晚上表现出来，白天大家都会沉浸在社会角色中。白天忙碌、强烈的光线和一些我们作为社会角色不得不维持的事情，让我们在白天平静而坚强。但一到晚上，人们就会回归到个人角色，释放情绪感受。

这个时候感性往往大于理性，很容易做出一些错误的判断或者违背自己的决定。比如和前任复合，想剁手，决定接受某人的表白等等。，所以晚上不要做太大的决定。

如果你真的很想做一件事，但是你无法判断你的决定是否有利或者你无法控制你当时的冲动，那就去睡觉吧。醒来后，如果还想做这件事，那就再做一次。这一招可以帮你减少90%的烦恼和不必要的消费。

犹豫不决的时候，不妨抛硬币。

我不是要你看着它给出正确的答案，而是在你把它抛向空中的那一刻，你希望它是什么样的。

你想要的正是你决定的。人们经常在掷硬币前一秒钟做出决定。

03戾气12秒，人的智商为零。

美国情绪管理专家罗纳德博士说:暴风雨般的愤怒往往持续不到12秒。人最生气不超过12秒，但很多人都栽在这12秒里。

当你对某件事生气的时候，不妨闭上眼睛深呼吸，重复几次。忍住不该说却想说的话或者想做某事的冲动。等一分钟再说话，会减少以后80%不必要的麻烦和遗憾。

04?当你找不到任何东西时，试着从右向左看

每个人都有惯性，比如上下楼梯靠右走，坐车更喜欢坐靠窗或者最后一排。而我们平时找东西的时候习惯从左往右看。但这往往会自动忽略一些东西。

此时，改变搜索方向，尝试从右向左看。因为你看到的不一样，更容易注意到细节，找到目标。

05?你在乎的，别人未必在乎。

有时候我们走在路上，突然发现衣服上有污渍，会变得很难受，总觉得别人在看着我们。其实这是因为我们想象别人太关注它，造成了不必要的紧张，崇拜它的是聚光灯效应。

大多数人只关心自己的事情。除非对方喜欢你或者讨厌你，否则真的不会太在意别人。摆脱偶像包袱能让你轻松很多。

06?每个人都需要自己的空间。

每个人心里都有一个安全距离。当空间和心理距离受到侵犯时，会有束缚感和不适感。

比如我们在电梯里不自觉的抬头，拒绝和陌生人走得太近，不喜欢被对方检查。零距离不代表亲密，适度的自由才能产生美。

07?防止身边的关系突然升温。

一个通常不和你打招呼的人突然和你成为朋友，邀请你去吃饭。一定要注意对方的动机，会有猫腻的。就像一个常年不联系的人，突然给你发微信，不是投就是借钱。

08?人累了更老实。

人在筋疲力尽的时候更容易被说服。这就是为什么人累的时候撒谎少的原因。撒谎是一项艰苦的工作。说谎不仅需要大脑的快速运转，还需要肢体语言和面部表情的高度协调。

所以，一个人累的时候，谎言更容易被揭穿。如果你怀疑对方在骗你，不妨让他先跑三公里。

09?睡眠不足会导致对糖的渴望。

加州大学伯克利分校的研究人员发现，睡眠不足对饮食选择有直接影响。当你睡眠不足时，你会更倾向于选择高糖、高盐、高脂肪的食物。

原因是睡眠不足降低了我们的意志力。以至于在做决定的时候，我们很容易被本能驱使，选择那些味道很好但是不健康的垃圾食品。这就是为什么熬夜的人更喜欢把方便面当零食。所以如果你想健身，就不要熬夜。

10?赞美是帮助他人进步和说服他人的最好方法。

比如孩子放学后认真完成作业，家长可以奖励孩子玩半个小时游戏，可以增强孩子的积极性。但是如果孩子考砸了，回家后就会被骂或者被打，反复多次。反而会激发孩子的逆反心理或者厌恶学习。

如果你想说服别人同意你，还是照你说的做。你可以先赞美他的方法，然后委婉地表达自己的观点，别人会更容易认同你的提议。

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