如何花1000元让自己开心？

资产负债表♍倒塌♍『euf♍s♍倒塌♍引起大笑的趣事♍q ♮ einlkljue n种寻找幸福的方法(图)幸福是一种神奇的东西。如果你愿意分享，那么一份快乐就会变成n份快乐。这篇文章提到的很多关于美国人幸福而中国人不幸福的原因，绝不是盲目崇拜外国的东西，而是希望我们能从中吸取教训，让自己越来越幸福。美国一家调查机构对全球22个国家的民众幸福水平进行了调查。结果显示，美国人的幸福水平最高，46%的美国人对自己的生活感到幸福，其次是印度，有37%的印度人生活幸福，而中国的幸福水平最低，排名垫底，只有9%的中国人感到幸福。注意:下面提到的美国人和中国人是指大多数人，不是全部。美国人快乐的6个理由1。我相信“苦难中有幸福”。在美国，很多人靠救济金生活，甚至在大街上讨钱，但他们整天都很开心。这不是欺骗自己的方式，而是他们相信即使在不幸的情况下也能找到幸福。2.把家庭和婚姻视为最大的幸福源泉。美国的夫妻经常称对方为“蜜糖”(原来“蜜糖”这个词也有出类拔萃、讨人喜欢的意思)，也就是说，在观念上，他们已经把其他家庭成员当成了让自己感到甜蜜的源泉。他们开心的玩“情调”，给爱人买一把花，开化妆舞会，吃烛光晚餐……甚至还有轻微的透支。教育的目的是让孩子快乐地成为合格的公民。美国人没有希望孩子成功的想法。他们对孩子最大的愿望就是幸福健康。在教育孩子的时候，通常会让孩子拥有和成年人一样的选择权。父母错了，就给孩子道歉；如果孩子不想做某件事，不要勉强；有事情商量，父母会尊重孩子的意见。4.认为健康是最大的幸福。一项关于20世纪人类寿命的国际医学研究表明，美国人的平均寿命延长了30年。研究还指出，美国的医疗服务体系只让美国人的寿命延长了5年；科学正确的健康教育，积极倡导健康的生活方式，各种预防策略和为人民服务的公共卫生措施是美国人平均多活25年的原因。5.主张财富是幸福的资本，而不是幸福的负担。美国人不喜欢把钱和时间花在吃喝上，而是花在旅游和健身上；他们还热衷于各种社会慈善活动，享受从人们的尊重、感激和赞美中获得的快乐。6.我认为工作的目的也是为了追求幸福。美国人关于选择工作的说法是:“如果你不快乐，你为什么要做这份工作？”在他们看来，事业带来的名利和快乐是两回事。关于中国人为什么不幸福，有一段话是这样说的:“身无分文时不幸福，有钱后也不幸福；被人颐指气使的时候不开心，被人颐指气使之后还是不开心；学生不开心的时候，打工挣钱了还不开心；在国内不开心，在国外折腾后也会同样不开心。总之，我活得太累了。”中国人不幸福的原因2005年8月，《北京青年报》发表了一份关于北京、上海、广州市民幸福指数的调查报告。其中，关于不快乐的原因有四组数据:1.61.8%是因为工作因素，如收入不如意、工作压力太大、休息时间太少、缺乏成就感、工作枯燥、前途暗淡、人际关系不和谐等。2.4%和家庭关系有关，比如和家人相处不好，和家人在一起的时间太少，住房不满意，家庭收入低。3.12.8%来自于对物质生活的不满，如工资、福利、社保、住房、交通等消费品。4.24.2%的被调查者表示不会主动寻求幸福或缺乏获得幸福的有效方法。向西方学习:向美国人学习《如何幸福》在美国有关幸福的畅销书中，我们收集了许多寻找和控制幸福的新方法，并列出来与大家分享。我希望我们都能从他们身上学到一些东西，找到自己的快乐之路。工作文章1。穿合适的衣服。打开你的衣柜，仔细分类所有的衣服。无论是大型会议还是生日聚会，在不同的场合都要穿最合适的衣服。2.保持微笑。经常微笑，人的心情就会变好。3.注意分工。明确自己的职能范围和具体工作，不要去做应该由工作伙伴去做的那部分。4.按时吃饭。到了吃饭的时候，即使一点都不觉得饿，至少吃一片简单的火腿面包，对胃好一点，有助于稳定情绪。5.和老板沟通。以积极的态度与上司交谈，讨论如何让工作更有优先级、更简洁、更高效；而且，私下抱怨也没用。有什么看法，可以直言不讳。哪怕是一时的争吵，也胜过“积怨如山”。6.不要忽视合作。在同事中找到自己的好伙伴，注重团队合作，一起工作更好。(摘自:求医问药网)7。忘掉“完美主义”。虽然你不能完全控制你的工作，但你可以控制你的期望。抛开那些完美主义的想法，不要太把自己当回事。你需要的是合理的安排和做好每一步。8.吃喝玩乐。下班后，邀请朋友去新的地方玩；精心规划假期，用笔记和相机记录下每一个精彩的细节。9.挤压时间。不要总是对自己说“没时间”。其实可以不那么忙。比如，即使晚上9点有电话会议，你也可以在会前抽出半个小时去开车兜风，花1元买一份报纸，在路边吃一个冰激凌，给朋友打个电话聊聊周末的旅行计划。关系1。每天给爱人一个深吻。和他做个约定:当任何一方心情不好的时候，回家后给对方一个又深又长的吻。研究发现，接吻对平静情绪、改善心情有很好的作用。2.和家人分享你的假期感受。每次度假回来，和家人讨论酒店的饭菜不好，火车上的卫生间不好，路上遇到的陌生人和事。然后休息一下，去一家经常去的餐厅，挑一个平日里最喜欢吃的，喝一点啤酒...这构成了你人生中快乐的一段，即使多年后也会让你难忘。3.定期安排1次亲密约会，和他做一个亲密约定:周日早上做爱。给性立规矩，似乎是一件很让人失望的事情。但实际上，当你真正坚持这样做的时候，你会发现，每当周日来临，你都会不自觉地产生幻想和期待，人会变得兴奋和放松。另外，还有一些生活细节你可以注意到，也可以改善你们之间的关系:4。不要让电视占用你下班后的大部分时间，一周看电视最好不要超过两次。在不被电视占用的业余时间，你可以做一道新菜给他尝尝，或者精心培育几株他也喜欢的绿植，还可以DIY一些手工艺品，在家里做一些小改变。6.睡觉前，回想一下今天发生的有趣的或者让你开心的事，告诉他。7.睡前彻底清洁面部，使皮肤清爽，有助于缓解疲劳，改善心情。8.使用浅色的床上用品可以让人感到轻松愉快。9.陪他看一场喜剧，笑过之后相拥而眠。10.邀请他的好朋友和你一起吃饭，和他的朋友相处融洽，可以让你从另一个角度了解爱人的近况。理财篇1。量入为出，不被物欲所控制，否则你的余生都将在无底的深渊中挣扎。如果你的支出和收入成正比，或者你有一点积蓄，你会觉得压力小一些，人会相对轻松愉快；一旦出现与正常收入比例失衡的物质需求，痛苦就会随之而来。2.从小积蓄开始，你总是期望一大笔收入就能解决所有问题，这只会让你烦躁不安。你不妨在平日里存一小笔钱，比如从孩子出生那天起，每个月把月收入的5%~10%一直存入同一个账户，只存不还。每当你想到孩子长大后会得到一笔可观的教育经费，你都会为自己感到骄傲，这种快乐会伴随你大半辈子。3.明确你更看重的价值。以选择合适的房产为例。你朋友的房子比你的大一倍，户型极佳，价格便宜一半，空气清新，环境安静。开车上班需要1小时。你的房子小而紧凑，可以看到繁华的城市景象。离上班的地方只有40分钟的车程，离你孩子的学校也不远...这种比较永无止境，永远不会有结果。你需要做的是强迫自己在所有关于房子的优点中只挑1。两个以上的优点可能会让你失去理智，最后的1个优点才是你最大的快乐和满足感的来源。4.把钱花在更有意义的地方更新观念:“不是我买不起，而是我把钱花在了更有意义的地方。”同样是1，000元。是打算用来买梦想钻戒还是去埃及观光，这是个人喜好问题，可以理解。但是，如果你总想着“等我们有钱了，可以买个钻戒，去埃及旅行，这是一件很大的乐事”，那么无论你做出哪个选择，你都不会对自己的选择感到100%的快乐，从而大大降低了这100万元的真实价值。5.工资不是越多越好。我们通常认为薪水越多越好，但美国的一项经典调查显示，年收入从5万美元涨到654.38+0万美元的人，在加薪后的654.38+0年里，并没有比过去的654.38+0年感到更幸福。心理学家对这一现象的解释是:人们往往忽略了这样一个事实:当薪水增加时，人的欲望也随之增加。当我们有一个健康的身体时，我们并不期望自己更健康；当我们有1个幸福家庭的时候，我们不希望有2个幸福家庭；但是对于金钱相关的物质，我们总是认为越多越好；所以，在不断追求和满足自己对物质的欲望中，人们往往会牺牲自己的健康、人际关系、家庭、爱情和内心的平静。美国畅销书《如何幸福》的作者凯伦·萨尔马松博士说:“我们的生活中有太多的不确定性，你随时可能被突然的变化所干扰。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让自己开心的习惯，随时帮助自己调整情绪。”1.每天拍几张照片。心理学家建议，每天用相机拍下身边的人和事，比如窗外的树，路边的花，邻居家孩子和朋友的婚礼。记录下这些随时可能被遗忘的片段。不定期整理照片的时候，会觉得所有的细节都是美好的回忆，没什么好抱怨的，人就容易变得快乐起来。2.看一部悲伤的电影。看一部悲伤的电影，比如《当一个男人爱上一个女人》。当你控制不住自己的时候，不妨放声大哭一场，安慰自己说，还好这只是电影情节，不是现实生活，心情会大有改观。这是一种逆向思维的方法，在心理学中经常使用，帮助人们从不同的角度思考。3.周末清晨做白日梦。很多有能力的家庭主妇都会在周六早早起床，马不停蹄地做家务，比如打扫房子，打扫厕所。这种习惯往往会让人周六晚上很累，影响周日的睡眠。让我们暂时抛开那些琐碎的杂事，在周末的早晨做一个美好的白日梦吧。不要自责，而是鼓励自己说:“我这么努力，浪费休息时间可以理解。”定期写电子邮件，定期通过电子邮件与认识多年的朋友保持联系。有写日记习惯的人，只需在纸上乱写或乱画几个字，就能反映出自己潜意识的精神状态，写邮件也是如此。定期和朋友发邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮你放下心中的事，还能帮你拾起那份淡漠的友情。5.在水边散步。有研究指出，人天生亲水，是因为婴儿时期接触了羊水。在水边散步可以有效地帮助人们放松。即使再多的烦恼，你也可以暂时抛开一切，在一个绿树成荫、流水潺潺的环境里，为自己“偷”出片刻的闲适。6.偶尔吃一顿大餐的美妙之处在于，不仅能享受美食，还能让你觉得受到了特别的礼遇。人在受到和别人不一样的照顾时，会不自觉地感觉好一些。小时候，我们都有类似的经历:当你的父母给你买了一个和其他孩子不一样的漂亮的碗，你会开心地吃下比平时多的食物，甚至连你不喜欢的食物也变得“可爱”起来。7.每周做1次美甲。看到自己又长又脏又丑的指甲，谁都不会心情好。每周做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更整洁漂亮，还能给你一种“一切尽在掌握”的满足感，人会变得豁然开朗。8.多参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，给一些给集体活动。爬山、野餐、聚会、歌厅...鼓励自己积极参加集体活动，你会在乐趣中找到让自己强大平和的力量。9.经常游泳是最累人的运动之一，但这种累人的活动却能让人摆脱烦恼，舒展身心。选一个人游泳也不错。被水包围，再差的心情也能被软化。10.开车时大声唱歌。心情不好的时候，打开车内的收音机，调高音量，跟着里面播放的旋律大声唱歌，不去理会别人异样的目光。也许这个时候的你在别人眼里有点傻，但是真的是让人快速释放心情的好方法。11.边喝咖啡边看小说，选一家有名的咖啡馆，带上一本最近最感兴趣的小说，选一个靠窗的座位，坐下来点一杯咖啡，边喝边看...没错，这就是电影里经常出现的“小资”场景。但这有什么关系呢？让自己体验电影里才有的浪漫场景，你也会被氛围所感染，得到真正的放松和享受。12.给朋友寄贺卡。选择10~15独特卡，放在包里随身携带。在等公交车、排队结账、等人的时候，拿出一张纸，写几个字，比如“我想你”、“希望你的心情像今天的天气一样明媚”、“一定要开心”当所有的卡片都写好寄出后，想到朋友们收到卡片时那一张张惊喜的脸，你就会由衷地微笑。另外七个习惯，你不妨从现在开始试试-13。每周一早上穿一身鲜艳亮丽的衣服。14.一边打电话一边涂鸦。15.偶尔吃最贵的蛋糕或巧克力，并保留价格标签和盒子。一边洗澡一边唱歌。17.穿让你感觉最舒服的内衣。18.有规律的夜生活。19.在酸奶上撒一点干果。参考资料: