据调查，长时间刷手机会有很多安全隐患。你知道怎么预防吗？

首先，刷手机确实存在很多隐患。长时间看对眼睛不好，久坐对身体不好。我身边的朋友，十个有八个近视。因为应试教育，大家缺少户外运动，视力受损，却又面临着智能手机的诱惑。每天玩手机，长时间盯着那个小屏幕，会让我们的视力变差。长时间玩手机不仅会直接伤害我们的视力，还会伤害视力。我们一般都是坐着或者躺着低头看手机。这样长期下去对颈椎和腰椎的伤害会很大。有时候躺着玩手机，如果拿不稳会很危险。

其次，防止刷手机带来的隐患，最好的办法就是控制自己玩手机的时间，不要沉迷其中。刷手机本身并没有太大的安全风险。有什么安全风险？很长一段时间？刷手机，所以要防止长时间刷手机带来的危害，最好的办法无疑是控制刷手机的时间。不要太沉迷手机，每天适当玩玩就好。另外，玩手机也要注意自己的姿势，尽量减少对身体的伤害。比如可以买个手机支架，这样就不用低头刷手机了，也可以减轻颈椎的负担。有时候可以站起来借助手机支架刷手机，避免一直坐着或者躺着。

而且春节假期确实是放松的好时机，但是也要丰富娱乐方式，多做户外运动，少在家刷手机。防止长时间刷手机的最好办法肯定是控制刷手机的时间，但最根本的办法还是丰富自己的娱乐方式，多选择户外运动。不然放假在家真的没什么好玩的，只能刷手机，看小说，玩游戏。所以要想改变这种现象，就要找一些兴趣爱好，多和朋友交流，选择比假期刷手机更健康的休闲娱乐方式，比如和三五好友玩剧本杀，密室逃脱，既能和朋友沟通感情，又能自娱自乐，比刷手机更有趣。

最后，在刷手机这件事上，要学会自律，不要太沉迷于手机，影响自己的正常生活。其实我和很多网友一样，面临着如何自律刷手机的问题。怎么说呢？现在生活节奏这么快，一个人刷手机真的是一件很轻松很利己的娱乐。比起无休止的社交，我真的更喜欢刷手机。但是我们都要学习？放下电话？学会自律，过健康的生活。