Switch的健身环运动游戏真的能减肥？

健身圈是近几年才出的一款很受欢迎的游戏。它的主旋律是在室内运动的同时打怪兽，还邀请了宅男的创意。老婆？Gakki Aragaki Yui将发言。虽然这款游戏刚出来的时候并没有引起轰动，但是很多缺乏锻炼的人玩了之后都推荐给了朋友，而且这款游戏产能不足，甚至一度缺货。在疫情发生的时候，因为大家都不能走出家门，游戏成了流行的家庭娱乐活动，而健身环作为咸宜老少皆宜的精致游戏，也可以锻炼身体。最高的时候甚至在购物网站上炒作到1000多元，不得不说非常吓人。

现在随着国行健身圈的推出，国外产能的逐渐恢复，以及各大购物平台为抢占客户而搞的几百亿补贴活动，无论是国行版还是国外版的游戏都达到了比较亲民的价格，所以也吸引了很多小伙伴在家边玩边减肥。那么这个游戏的减肥效果如何呢？

虽然这个游戏在宣传上说是锻炼肌肉，但是我试过，锻炼内容多是有氧训练。比如贯穿每一关的慢跑、快跑、抬腿，都是经典的有氧项目，对我们改善心肺、增强新陈代谢都有很好的作用。但是玩怪的时候会有很多会练腿和手臂的动作和瑜伽姿势，比如下蹲，手握拉环，V字折叠等等。而且每次想要顺利打败怪物，至少要做4*20组动作，到了boss战就要6*20，锻炼强度还是蛮大的。我通常自己在体育馆锻炼。通过一个大关大概需要30分钟到40分钟，和营养专家和健身教练推荐的有氧减肥时间基本一致。而且你每通过一个小关卡，都有一个检测心率的链接，可以帮你计算燃烧的卡路里数，直观数字化的看到运动效果。

既然这款游戏在运动强度上通过了考验，那就没有理由怀疑它的减肥效果。俗话说减肥需要毅力，需要吗？练三分吃七分？使用健身环也不例外。除了每天上网，还需要注意饮食，这样才能达到最好的减肥效果。