摘豆子锻炼锻炼孩子的注意力。

摘豆子可以锻炼专注力。把红豆和绿豆混在一起，然后在限定时间内挑出一种颜色的豆子。这个练习可以达到锻炼专注力的目的。也可以适当增加难度，比如用筷子夹豆子出来，可以让大家更投入。

注意力不集中对孩子有什么影响？

1.影响孩子的学习成绩

孩子注意力不集中的直接结果就是上课听不进老师讲课，做作业半心半意，上课不能完成老师布置的任务，课后留的作业，这些加在一起就会导致孩子学习成绩的下降。

2.孩子自信心下降

这种影响与前一种密切相关。如果孩子成绩不好，老师骂他作业没写完，他的自信心自然会下降。他认为自己什么都做不好，其实是不够专注。