我的眼睛是4.8

如果一只眼睛的视力为4.8，基本可以认为没有近视，不需要非常紧张。更没有必要用近视的治疗方法。让眼睛充分休息一下，过一段时间再复习就好了。

贝茨训练法的本质是一种使眼睛得到充分休息的训练方法，其效果的关键在于坚持。

使用时，随时随地都可以，包括课间十分钟:

1、手掌按摩:闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟；一天三到五次。

2、尺子游戏:近视从15 cm的短尺开始，垂直放置；逐渐拉长，最后用米尺。远视则相反。将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边靠在鼻梁上，另一边靠在额头上。握住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度与眼睛垂直。这时，如果你把焦点放在远处，尺子产生的重影看起来就像隧道的两面，两边同样清晰。收回视线，隧道的边缘开始交叉相遇。每次来回看三到五分钟。

3.眨眼:手掌按摩后，以每十秒2-4次的频率眨眼数十次。

4、呼吸:时刻注意自主呼吸，如果发现自己因为专注于某件事而在抑制呼吸，注意恢复正常呼吸。

5、眼球移位运动:目标从清晰到不清晰，来回移动进行眼球移位运动。

一些非法公司或个人打着贝茨训练法的幌子，销售他们的各种治疗仪器和药物，一定要注意防范。目前公认的近视(包括远视和散光)的有效治疗方法是配镜(框架或隐形)和手术(角膜或晶状体)。

除非是针对儿童假性近视(或远视)，各种治疗仪的效果只在小广告中有效，不被正规医院的眼科医生认可和推荐。历史上的“盲民愚妇母”治疗仪就是活生生的例子。

不要听信小广告。

以上答案由人体正常机能(rtzcgn点jimdo)提供。