舞蹈基本功的练习是怎样的？

舞蹈基础训练可以克服自然形态的各种问题，掌握正确的形态；训练它四肢的灵活性，形成自己的

肌肉紧张和放松的控制能力以及各关节的灵活性；培养他们的乐感，灵活自如地运用伴奏音乐。

手、眼、身体和脚步动作的风格和节奏。

第二个目的是开发智力，表现美。学生掌握各种舞蹈动作是必要的，但不是唯一的。

是的。在基本功训练的基础上，发展形象思维，自由创造性地组合表演动作，直到能够成功。

创作舞蹈、舞蹈节奏、游戏作品。

扩展数据:

舞蹈基本功训练要防止损伤。

据调查，有氧舞蹈中最容易受伤的部位是胫骨、脚、背部、膝盖、脚踝和头部。

有氧舞蹈运动损伤的主要原因是过度运动和扭伤脚。韧带劳损等

有氧运动损伤的原因:

1，外因，衣服鞋子有问题，热身活动，放松，拉伸不够，动作有问题，教练方法不好等。

2，内在因素，自身舞蹈技巧掌握不够，调整不够，腿太紧，臀部无力，急于求成。

预防有氧运动损伤的方法:

1.外部原因，穿适合运动的衣服鞋子，做好活动准备，充分放松拉伸，跟着好教练走。

2.针对内在因素，选择适合自己的课程，不要急于求成，同时要注意自己基础身体素质的提高。

参考资料:

中国新闻网-专家揭秘“小彩旗”，普通人训练后也能做到。

百度百科-舞蹈基本功