你的手在做什么？核心球。

波苏球的外观看起来像一个三维球体的一半，所以很多人叫它半球。这就像把地球从中间切开，分成两个半球。它由软皮弧面和圆形塑料板组成。

1，柔软的一面可以让你身体的各个部位，包括手和脚都放在上面，因为它足够柔软舒适。

2.一般来说，只要身体接触到柔软的一面，就必须贴着地面，以保持波苏球的稳定性。

3.此外，将柔软部分的顶端放在地面上，站在原塑料上训练人体的平衡能力，也是不错的选择。