女朋友想减肥。有什么好的方法或者方案吗？她166cm，115kg，想念瘦的小腹和她的腿~

健康简单的方法晚饭后多吃苹果，多喝酸奶。多运动，多喝水。如果不渴，多吃黄瓜，多吃水果蔬菜，吃清淡的东西，少吃米饭，或者用面食代替合理的营养摄入。良好的生活方式必须坚持....................................................................................................