篮球运球的基本技术
篮球运球的基本技术。篮球是一项受欢迎的球类运动，受到所有女孩和孩子的喜爱。这项运动有益健康，比赛激烈，非常过瘾。但是很多跃跃欲试的新手不知道怎么入门。篮球运球基本功，希望能帮到你。
篮球运球基本技术1 1，树干环游世界
简单来说就是双腿微曲，左右手配合顺时针逆时针绕腰包球。越快越好。
2、全世界的腿
把球放在两腿之间，围成8字形。这个动作的关键是脸朝前，同时不看球，然后顺时针逆时针做环球练习。
3.手指互动传球
这个比较简单，就是双手之间传球。注意用手指击打篮球的下半部分，频率要快，力度要均匀。
4、交叉运球
双脚交叉，身体重心下沉，背部保持挺直。胯下交替击球，双手配合自讨苦吃。练习到可以不看球随意横传。
5.把球粘在适当的位置
双脚微曲，单手或双手运球，重点放在篮球离地的高度，1任意方向运球，注意球拍速度快，球从内侧的高度稳定。
6.前后单手运球。
双脚交叉，用手掌将篮球向前推。球落地后会上升到初始高度，然后用手掌将球拉回。也是要落地的，所以反复训练，注意，和篮球落地的高度。
7.单手左右运球
双脚微微弯曲，腰伸直，右手向左推球。当球落地并达到合适的高度时，你的右手会迅速将球从篮球的左侧拉回。如此循环往复，注意篮球基地内的同一点，保持前方的运动轨迹在一条直线上，保证控球的力度。最好是在球飞到最高点的时候再下一步棋。
喜欢篮球的朋友肯定不会错过每一场著名的篮球赛。通过观看篮球比赛，他们不仅可以欣赏球员的英姿，还可以提高自己的篮球水平！本文主要介绍了世界篮球赛和儿童打篮球的好处。我们来看看吧！
世界篮球赛有哪些？
杯子
奥运会；世界篮球锦标赛；欧锦赛；美国锦标赛；洲际锦标赛(亚洲、非洲等。).
联赛
NBA(北美职业篮球联赛)；西班牙篮球联赛；希腊篮球联赛；CBA(中国职业篮球联赛)。
学生活动
NCAA(美国大学篮球联赛)；CUBA(中国大学生篮球联赛)；WNBA(北美女子篮球联赛)；WCBA(中国女子篮球联赛)。
孩子打篮球有什么好处？
1，身体健康，促进成长
打篮球不仅仅是投篮。在打篮球的过程中，我们需要不断的跑和跳，这样才能促进成长！据调查，我国85%以上的中小学生处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体质不足、精神萎靡、恢复缓慢、肥胖消瘦等。篮球作为一项综合性球类运动，可以充分锻炼学生身体的各个部位，全面有效地提高学生的综合身体素质，促进骨骼的发育和生长，长期锻炼可以提高效果。
2、增强血液循环功能
其实篮球对身体很有好处，打篮球会让你的血液循环系统更强。增强我们体内的心肌收缩力。
3、训练神经系统反应
坚持打篮球还可以训练大脑的思维和判断能力。为什么这么说？因为打篮球需要控制全场，需要思考。还能促进神经系统的反应。神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统包括躯体神经系统和自主神经系统。
女生打篮球有什么优势？
1，塑身减肥
打篮球比较激烈，可以消耗很多脂肪，所以打篮球有瘦身的效果。现在大部分女生都热衷于减肥。虽然减肥的方法有很多，但是大部分都不是很有效。锻炼是减肥的好方法。相比节食，运动也能塑造你的完美身材。也正因为如此，女生打篮球减肥成为了一种很好的减肥方式。在打篮球的过程中，可以锻炼的是女生的身体协调能力和弹跳能力，可以让你的身体更加健康，燃烧脂肪轻松减肥。
2、身心舒适
运动能让人感到快乐。如果你情绪低落，不是很开心，那么你可以选择打篮球，也可以让身心得到放松。打篮球经常消耗大量体力。出汗的同时，你压抑的心情会被拉长，那么很多问题自然会迎刃而解。如果女生不开心，打篮球其实是一个很好的发泄方式。
所以，其实女生选择篮球这项运动有很多好处。如果你坚持这项运动，你一定会受益匪浅。
3.提高
可能很多人对这个不是很了解。其实对于每个人来说，经常打篮球可以有效的提高身高，但是对于个子不是很高的女生来说，这一点很重要。
4.保持身体协调
打篮球可以保持身体的协调性，经常打篮球不仅可以促进头脑的思维，还可以保持身体的协调性。对于普通女生来说，如果能有非常好的身体协调效果，那么在日常生活中有一个好的身体姿势是非常重要的。
篮球运球基本技术2 1、球拍球
练习:双手持球，手掌用力拍打篮球。这是最初的起始位置。目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。
注意:虽然用力打篮球，但是不能过了头。
2.用你的手指捡球
练习:为了练习手指灵活性和对球的控制，用这个动作热身，分别在头顶上方和前方快速拨球，或者用手指旋转篮球。
注意:保护手指关节安全。
3、绕球
练习:这是最直接的熟悉球的动作。你应该围绕你的腰，头和膝盖练习球，顺时针和逆时针都可以。
4、手指互动传球
做法:这个比较简单，就是两只手之间传球。
注意:用手指击打篮球的下半部分，频率要快，力度要均匀。
运球可以说是篮球的基础。能否成为篮球高手，最重要的是运球能力。篮球运球基本功怎么练？
5、全球干线
做法:简单来说就是双腿微曲，左右手配合顺时针逆时针绕腰包球。越快越好。
6、全世界的腿
练习:把球放在两腿之间，围成8字形。这个动作的关键是脸朝前，不要同时看球，然后顺时针逆时针做全局练习。
注意:不要看球。
7、交叉运球
练习:双脚交叉，身体重心下沉，背部保持挺直。胯下交替击球，双手配合索要，直到可以不看球随意横传。
注意:保持背部挺直。
8.把球粘在适当的位置
做法:双脚微微弯曲，单手或双手运球。重点是篮球离地的高度，在10-20以内，任意方向运球。
注意:球拍速度要快，球从内侧的高度要稳。
运球可以说是篮球的基础。能否成为篮球高手，最重要的是运球能力。篮球运球基本功怎么练？
9.前后单手运球。
练习:双脚交叉，用手掌将篮球向前推，然后在球落地时用手掌将球拉回，同样也是落地，以此类推。
注意:力量，篮球落地的高度。
10，单手左右运球
练习:双脚微屈，腰伸直，右手向左推球。球落地到合适的高度后，你的右手迅速把球从篮球的左侧拉回来，以此类推。
注意:篮球基座要在同一点，运动轨迹要保持在正前方一条直线上，同时要保证控球的力度。最好是在球飞到最高点的时候再下一步棋。
11，高低运球
练习:
1.抬头向前看，上半身微微前倾，手臂面向运球方向，球打在身体前侧，球弹起的高度大约在腰胸之间。
2、抬头，向前看，膝盖深弯，身体半蹲，运球高度在膝盖和腰部之间。