对手的腿很硬。像铁棍一样踢我的腿。怎样才能预防这样的腿？有什么好方法可以提高战斗能力？

由轻到重，由软到硬，由短到长，一步一步坚持练习就好。拿竹竿，装黄豆的袋子，用布裹着的木棍，或者长时间用拳头敲打腹部，都可以练就一定的搏击能力。发作的瞬间，肌肉要紧张，保护内脏。人们必须对外界刺激有敏感的反应。如果他们花太多时间练搏击，不如多练点力量增加肌肉厚度。