室内拓展训练项目有哪些？
拓展训练通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动，达到“锤炼意志、陶冶情操、完善人格、融化团队”的训练目的。
拓展训练的课程主要由水上课程、野外课程和野外课程组成。水上课程包括:游泳、潜水、漂流、划船；野外课程包括:远足露营、爬山、野外定向、滑翔伞、户外生存技能等。场地课目是利用架空绳网等各种训练设施，在专门的训练场进行攀岩、跳跃等各种团队组合课目和心理训练活动。
培训通常有以下四个环节:
1，球队热身。在培训开始时，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张情绪，建立团队，使他们能够轻松愉快地参与各种培训活动。
2.个人项目。本着心理挑战最大，身体风险最小的原则，每一项活动都是对受训者心理承受能力的极大考验。
3.团队项目。团队项目的目标是通过复杂艰巨的活动，提高学员的合作意识和团队精神，促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。
4.复习总结。复习将帮助学生消化、整理和提高训练中的经验，以达到活动的特定目的。总结，让学生能够将培训收获转移到工作中，以达到整体的培训目标。
拓展训练有以下显著特点:
1，综合活动。拓展训练的所有项目都是以身体活动为导向，导致认知活动、情绪活动、意志活动、交流活动。有明确的操作流程，需要学生全身心投入。
2.挑战极限。拓展训练项目有一定的难度，表现在心理测试上，要求学生挑战自己的能力极限，跨越“极限”。
3.集体中的个性。拓展训练实行小组活动，强调集体合作。尽量让每一个学生都尽自己最大的努力为群体争光，同时从群体中汲取巨大的力量和信心，在群体中展现自己的个性。
4.巅峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求后，学生能从内心感受到一种胜利感和自豪感，获得人生难得的巅峰体验。
5.自我教育。教师只在课前向学生讲解课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项，在活动过程中一般不谈论、不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主动性。即使是课后总结，老师也只是触及重点，主要还是让学生自己说。达到了自我教育的目的
6.通过拓展训练，学员在以下几个方面有了显著提高:认识自身潜力，增强自信心，改善形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强对集体的参与感和责任感；改善人际关系，学会关心，与群体合作更和谐；学会欣赏，关心，爱护自然。
领域拓展的魅力来自于:
自然美景:海上日出，原始森林，鸟语花香，天然氧吧，浩瀚星空。
挑战之美:丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、漂流、野外定向。
灵魂之美:团队合作，相互信任，真诚交流，放飞梦想，巅峰体验。
参加培训的个人将获得以下好处:
*体验户外探险的乐趣，领略大自然的各种挑战和刺激。
*学习基本的户外探险技巧和生存技能。
*了解自己的潜力，增强自信。
*克服心理惯性，磨练克服困难的毅力。
*调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战。
*了解群体的作用，增强对集体的参与感和责任感。
*改善人际关系，学会关心和更和谐地与他人合作。
1，高空项目(4项)
跳出真我，巨梯，天使之手，断桥
2.水上运动(5个项目)
过桥、抢滩登陆、水桥抽水、水木桥、涉水、瀑布爆炸。
3.土地项目(25个项目)
毕业墙、蜘蛛网、踏脚板、过江滑板车、泰山绳、生化危机、拆弹、孤岛求生、信任崩塌、生死电网、同心石、怪兽过河、珍珠万里、手镯解、雷区、盲人摸象、走在人生的路上、传真机、堵车、机器人、牧羊人、信任、梅花桩、大逃杀、基地寻宝。
4.破冰工程(项目11)
生日聚会，打结，我是谁，一起旅行，心灵密码，似曾相识，进化，一起走，连体婴儿，揭示四点，全球快递。
高空项目详细介绍
1，项目名称:走出真实的自己
实施要求:空中跳台、空中单杠场地、保护绳、全身安全带等。
项目描述:参与者站在离地面7米的空中，一根单杠悬挂在离身前一臂远的空中。参与者要做的就是从跳台上跳下来，抓住单杠。虽然腰间系着可以承重一吨的安全绳，但人们对高空的恐惧仍然是完成项目的障碍。)
项目重要性:
1.在危险面前树立自信，挖掘自己的潜力，挑战自己。
2、培养心理调节能力，增加自控能力和自我管理能力。
3.要有抓住机会的勇气。
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2.项目名称:巨梯
设施要求:8米高的“梯子”设施、保护绳、全身安全带等。
项目描述:为整个团队设定一个总的目标分数。队员将两人一组攀登，每一组都将努力达到最好的成绩。
项目重要性:
1，考验个人勇气和技巧，身体柔韧性。
2.只有齐心协力，互相支持，我们才能共同实现目标。
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3.项目名称:天使之手
设施要求:8米高空一根钢丝，防护绳，全身安全带等。
项目描述:学生两人一组手拉手从电线的起点走到另一端。
项目重要性:
1，极度考验个人勇气和身体的平衡。
2.在非人格英雄的时代，相互鼓励，共同进步，才是快速进步的真谛。
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4.项目名称:断桥
设施要求:空中断桥场地，安全绳，安全带，安全帽。
项目描述:如果有人问你能否一步跨过1.5m的距离，你可能会觉得有点好笑。很难吗？但是，想象一下把这个距离放在海拔12米的地方。你正踩在一块只有30厘米宽，长约1米的木板上。如果你想走向另一块同样细长的木板，它们之间的距离仍然是1.5米。你能保证你完全不打鼓吗？《断桥》就是让你在高空走这一步。
项目重要性:
1.极度考验个人的勇气和身体平衡能力，需要学生克服恐惧的心理障碍。
2.如何正确看待目标和困难；
3.经历环境变化后，面对恐惧和挑战，团队激励对个人的作用；
4.换位思考意识，换个角度看问题，高处不胜寒；
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水上项目详细介绍
1，项目名称:登陆海滩
设施要求:油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，池塘。
项目描述:队员利用有限的资源(几个油桶，几根竹竿，绳子)，以最快的速度造一条船，在规定的时间内载着自己的队员穿越规定的水域，赢得对岸的目标。
目的和意义:
1，培养领导能力和分工协作能力，掌握资源的合理利用和分配。
2、目标设定，有了明确的目标后，一个团队必须齐心协力，才能达到成功的彼岸。
3.培养一个群体的竞争能力，培养全体成员齐心协力克服困难的决心和信心。
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2.项目名称:建桥过河
设施要求:
项目描述:团队利用有限的资源搭建了一座桥，成功将大家转移到河对岸。
目的和意义:1，团队合作，时间管理和计划。
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3.项目名称:水桥图板
设施要求:
项目描述:所有队员用几块木板把挂在水面上的绳子从一端桥接到另一端。
目的和意义:1，团队合作与分工，信任
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4.项目名称:水上独木桥
设施要求:
项目描述:所有队员在没有任何扶手的情况下走过一座水上木桥。
目的和意义:1，平衡感，团队支持和鼓励。
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5.项目名称:涉水爆破
设施要求:
项目描述:团队利用有限的资源刺破漂浮在离岸3.5米的气球。
目的和意义:1，策划，分工，沟通，合作。
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土地项目详细介绍(22项)
毕业墙、蜘蛛网、踏脚板、过河、拉板、泰山绳、生化危机、拆弹、孤岛求生、信任坠落、生死电网、同心石、怪物过河、珍珠万里、手环大法、雷区、盲人摸象、走在人生路上、传真机、堵车、机器人、牧羊人、信任靠、梅花桩、大逃杀、基地寻宝。
1，项目名称:毕业墙
设施要求:
项目描述:通过合作，所有人翻越一堵4米高的墙。
目的和意义:1，策划，分工，沟通，合作。
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2.项目名称:蜘蛛网
设施要求:
项目描述:每个人都需要穿越一个大小不一的蜘蛛网。
目的和意义:1，有规划，分工明确，信任合作。
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3.项目名称:仪表板
设施要求:
项目描述:团队所有成员使用两块长板从同一点走到终点。
目的和意义:1，平衡感，沟通协调。
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4.项目名称:过河画板。
设施要求:
项目描述:团队所有成员用几个油桶和木板从起点走到终点。
目的和意义:1，团队责任和执行力。
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5.项目名称:泰山绳
设施要求:
项目描述:所有团队成员移动到指定区域内的另一个指定区域。
目的和意义:1，尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持。
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6.项目名称:生化危机
设施要求:
项目描述:小组所有成员在规定时间内将“核弹”安全转移到另一个指定区域。
目的和意义:1，尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持。
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7.项目名称:拆除炸弹
设施要求:
项目描述:小组在规定时间内安全拆除炸弹。
目的和意义:1。团队协调与分工。
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8.项目名称:孤岛求生
设施要求:
项目描述:珍珠岛玩家在规定时间内成功将其他两个岛的玩家转移到珍珠岛。
目的和意义:1，角色互换，相互理解。
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9.项目名称:信任反转
设施要求:
项目描述:每个队员站在地面以上1。8米高的平台仰面倒下。“后仰”不需要太多体力。在这个项目中，你所要做的就是站在一个大约1.8米高的平台上，双手合拢，直直地向后倒下。下面会有同伴的手臂接住你。从这个角度来说，背摔是一个非常轻松的项目，但也有人觉得这个项目是对自己勇气和对同龄人信任的极大考验。
目的和意义:1，信任，承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。
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10，项目名称:生死电网
设施要求:
项目描述:所有队员在规定时间内用一根竹子成功穿越对面。
目的和意义:1，策划，信任，合作。
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11.项目名称:同心石
设施要求:
项目描述:所有的玩家站在一个非常小的平台上一段时间。
目的和意义:1，打破思维定势，团队合作。
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12，项目名称:怪物过河
设施要求:
项目描述:所有团队成员创造一个怪物，创造一个整体，从A点到b点。
目的和意义:1，打破常规思维，引领与合作。
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13，项目名称:朱航万里
设施要求:
项目描述:球员用PVC管将球从A点运送到b点。
目的和意义:1，目标设定，沟通合作。
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14，项目名称:解堵链
设施要求:
项目描述:所有玩家手拉手组成一个链条，在规定时间内解开。
目的和意义:1。沟通与合作的重要性。
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15，项目名称:雷场阵
设施要求:
项目描述:从雷场的A点到B点，所有队员不得交谈。
目的和意义:1，目标设定，沟通合作。
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16，项目名称:盲摸号
设施要求:
项目描述:所有团队成员在规定时间内找到自己的组长，按照人数大小排列。
目的和意义:1，计划和沟通能力的重要性。
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17，项目名称:行走人生之路
设施要求:
项目描述:团队学生经历了一段见不到、说不上话的艰辛旅程。
目的和意义:1，计划信任和支持。
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18，项目名称:传真机
设施要求:
项目描述:团队在不说话的情况下，通过其他方式将数据从最后一个团队成员上传到。
前方队友。
目的和意义:1，默契配合，策划。
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19，项目名称:交通堵塞
设施要求:
项目描述:所有团队成员利用中间空出的方块识别最少的步骤，在最短的时间内切换左右成员。
目的和意义:1。体验团队的合作精神。
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20.项目名称:机器人
设施要求:
项目描述:团队成员通过团队的指导克服一些障碍，最终完成。
目的和意义:1，领导与沟通，执行力。
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21，项目名称:牧羊人。
设施要求:
项目描述:在不可见、不允许语言交流的情况下，通过其他方式将所有人员聚集到同一地点。
目的和意义:1，体现了沟通和领导的重要性。
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22.项目名称:信托。
设施要求:
项目描述:当双手不允许支撑地面时，两个人可以通过合作同时站起来。
目的和意义:1。培养人与人之间的信任与合作。
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23.项目名称:梅花桩
设施要求:
项目描述:所有玩家从A点到达B点，同时保持连接。
目的和意义:1，领导与执行，沟通与合作。
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24.项目名称:大逃亡
设施要求:
项目描述:所有人在规定时间内，在不触碰电网的情况下成功逃生。
目的和意义:1，体现了分工规划和领导的重要性。
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25.项目名称:基地寻宝
设施要求:
项目描述:找到目标，在规定时间内返回集合地点。
目的和意义:1，领导，协调，分工合作
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注意事项:
首先，学生需要携带物品:
1.适合户外活动的休闲服和运动鞋，不要穿皮鞋或凉鞋；
2.毛巾，牙刷，杯子，以及其他化妆品和防晒产品。
3.自带相机；
第二，学生的纪律和安全
1.培训期间请不要带手机，请不要给女学员佩戴首饰；
2.培训期间，学生不得吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或任何其他非法药物；
3.未经训练员指导，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做任何其他危险运动；
4.培训期间，除特殊情况外，学生不得外出。学生外出的，须经主办方批准；
5.儿童或其家人不得入内。如果带孩子，教学部有权取消该生的培训资格；
6.没有视频。
第三，健康状况
如学生患有严重心脏病、严重高血压、哮喘、妊娠和急性传染病并处于发病期，请及时告知主办方；如果病情得到有效控制，处于恢复期，可以在训练师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。