专注力的训练方法？

1，提高注意力:找一个安静的学习环境，注意力集中，专心做自己正在做的事情，就可以学习了。

1，提高注意力:找一个安静的学习环境，注意力集中，专心做自己正在做的事情，可以学习也可以打游戏。

2.培养专注力:通过指定时间的长短来培养专注力，首先人要有时间意识，形成时间观念，知道在相应的时间内可以做什么。

3.使用积极目标:设定一个可以完成但不容易完成的目标，并鼓励其积极完成，这样你就可以在短时间内集中精力做一件事，然后你的专注力就可以得到发展和提高。