孕期常见胎教方法解读
1.孕期常见胎教方法解读
一、音乐胎教法:
对于胎儿来说，音乐可以直接引起大脑反应，通过声音的传递促进脑细胞的生长发育。音乐胎教可以让宝宝更聪明更健康，但前提是让胎儿科学地听。
(1)音乐胎教时间。
从怀孕第20周开始，准妈妈可以有计划地进行音乐胎教。每次5-12分钟，胎动时；怀孕6个月后，每次20分钟，每天1-2次。值得注意的是，胎教的时间不要超过20分钟。
②音乐胎教的方法
哼唱共鸣法:准妈妈每天选择几首抒情歌曲或轻音乐，用愉悦的心情轻轻哼唱，不必大声歌唱。通过歌唱的和谐振动，给宝宝一种世界是美好的感觉，让宝宝获得情感和感官的满足。
音乐熏陶:每天播放一些优美动听的音乐。准妈妈可以选择这些优美的旋律，比如《春江花月夜》、《江南好》，还特别听一些好听的古典音乐，比如海顿的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》。据研究发现，古典音乐的节奏和速度与母亲每分钟72次左右的心跳相似，胎儿对她的心跳有最安全、最亲密的感觉。
③胎教音乐的选择原则。
在音乐的选择上，不宜选择快节奏、高音量的音乐，容易刺激宝宝的神经，特别是对脑神经的损伤。建议选择孕妈妈喜欢的音乐；美丽，安静，像微风轻抚我的心；旋律优美、简洁、短小、音质好的音乐。
第二，触摸胎教方法
研究表明，在母亲子宫内经常被父母抚摸做体操和游戏的足月婴儿，出生后动作和肌肉活力相对较强。所谓触摸胎教，是指准妈妈或准爸爸用手在妈妈的腹壁上轻轻抚摸或轻拍肚子，给予胎儿触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。
(1)触摸胎教时间。
怀孕20周后开始，胎儿一般在晚上或晚上睡觉前活动较多。准妈妈这个时候选择接触胎教。刚开始每天2~5分钟，几周后每次5-10分钟。抚触可以结合胎动和语言胎教；父母可以同时营造温馨亲密的氛围。
②触摸胎教法。
来回抚摸:此法适用于怀孕3个月后。具体方法是这样的:准妈妈放松腹部，从上到下、从左到右来回轻轻抚摸。
摸拍:这种方法适用于怀孕4个月后。具体方法如下:准妈妈放松腹部，用手从上至下、从左至右来回抚摸，用手指轻轻按压后提起，再轻轻做一些按压和轻拍动作(一定要注意)，给胎儿触觉刺激。
③触摸胎教注意事项。
抚摸时，动作要轻柔，时间不能过长。当宝宝不高兴时，他(她)会用力踢来反抗。在这种情况下，应该立即停止。几天后，宝宝习惯了妈妈的手法，准妈妈会用手去按去摸，宝宝会主动去迎接。
第三，审美胎教方法
审美胎教是指通过神经将母亲触摸到的美传递给胎儿，从而促进胎儿感官发育的胎教方法。审美胎教主要分为音乐审美、身体审美、自然审美三个部分。
①音乐审美:音乐能让孕妇感到轻松愉快，心灵得到很好的升华。准妈妈会把这些信息传达给子宫里的胎儿，让胎儿通过神经系统受到深度感染。轻快柔和的抒情音乐可以转化为胎儿的身心感受，促进脑细胞的发育。
②身体美学:准妈妈要提高自己的道德文化素养，同时每天要适当的打扮自己，让宝宝在妈妈的身体里受到美的感染，获得初步的审美观。
3自然审美:准妈妈可以观赏美丽的自然风光，聆听鸟鸣、流水等自然旋律，从而促进宝宝的感官发育。自然界的颜色和特征对促进胎儿脑细胞和神经的发育也非常重要。
第四，轻胎教的方法
光线胎教是指通过光源刺激婴儿来训练婴儿视觉功能的一种胎教方法。做轻胎教一定要注意方法正确。
(1)轻胎教时间。
到怀孕第七个月，宝宝的视网膜就有感光功能，对光有反应。所以光照胎教从孕36周开始，光照持续5分钟左右。
(2)轻胎教的方法。
具体来说，孕妈妈在胎动明显时，每天每隔一定时间用手电筒(4支1电池的手电筒)作为光源，反复靠近腹壁，打开手电筒，一瞬间照亮宝宝的头部位置，每次持续5次。
③光线胎教注意事项。
手电筒的亮度要合适，不要用强光，时间也不要太长。选择每天早上或者晚上胎动活跃的时候起床，不适合胎儿睡觉。
五、色彩胎教方法
怀孕的准妈妈可以巧妙地利用颜色来调节自己的情绪，同时也可以利用颜色对人体的影响来给宝宝做胎教，这对宝宝的视觉发育非常有利。
准妈妈在怀孕期间不应该接触红色和黑色等强烈的颜色。这些颜色容易使准妈妈产生烦躁、紧张、焦虑等不良心理，不利于胎儿的健康成长。
准妈妈在怀孕期间可以接触到较冷的颜色，如绿色、蓝色、白色和浅色(如淡粉色和浅青色)。冷色调可以让准妈妈的情绪更加稳定，让准妈妈整个人不浮躁；浅色和暖色让准妈妈感到温暖。
2.解读胎教方法
孕1和16周:音乐胎教可以刺激胎儿的听觉器官，从孕16周开始有计划地实施。每天1 ~ 2次，每次15 ~ 20分钟，有胎动时。一般晚上睡觉前会比较合适。可以用录音机播放，也可以用产前麦克风放在孕妇腹壁胎头的相应部位。胎教的音乐要轻柔、流畅、温和，不带歌词。
2、孕20周:对话胎教法在孕20周，此时，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的声音不仅能传递给胎儿，说话时胸部的震动对胎儿也有一定的影响。所以这个时候孕妇要特别注意自己的语气、语气、用词，给胎儿一个好的刺激。讲胎教也很重要，需要夫妻双方共同参与，把胎儿当成懂事的孩子，和他说话，聊天，唱歌给他听。
3、孕30周:同步触摸胎教法当胎儿感受到母亲温柔的触摸时，会引起一定的条件反射，激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，从而促进大脑功能的协调发展。每晚睡前排尿，平躺在床上，放松，然后用双手从上至下、从右至左轻轻抚摸胎儿5分钟至10分钟。注意动作一定要轻柔。
3.孕妇产前教育培训知识
早期
妊娠前三个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的情绪、情绪和心理平衡，表现为烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。恰恰是这个阶段，胎教才刚刚开始，也是胚胎各个器官分化的关键时期(胚胎就是在这个阶段形成的)。孕妇的情绪会通过内分泌的变化影响胎儿的发育，孕妇在妊娠早期的不愉快情绪也不利于胚胎的良好发育。
优美的音乐可以使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫内的血液流动，从而促进胎儿的生长发育，也可以使胎儿在子宫内稳定平静。
音乐有节奏的震动对胎儿大脑发育也是很好的刺激，会促进胎儿大脑发育。
所以孕妇在这个时期及时调整自己的情绪和心态是非常重要的。平和的心态和积极乐观的心态对孕妇和胎儿的身心健康起着重要的作用。孕早期可以选择轻松、幽默、优美的音乐。
中期
第一次胎动发生在孕妇怀孕到12-16孕周。此时，说明胎儿的中枢神经系统已经分化；胎儿的听觉和视觉开始迅速发育，逐渐对外界施加的压力、动作和声音有了反应，尤其是母体的血流声、心音和肠道蠕动声。
这个时期已经进入了胎儿大脑发育的高峰期，胎儿脑细胞的数量和质量以及大脑网络的丰富程度都需要各种良性信息的持续刺激。
研究证明，此时的宝宝是有记忆的，音乐胎教是帮助宝宝建立良性记忆印记的有效手段。这些散落在潜意识中的胎儿记忆，会在婴儿出生后开启智慧的宝库。
孕中期，宝宝的听觉器官已经发育完全。这时胎教音乐的内容可以更丰富一些，音乐可以更轻松活泼一些，节奏可以稍快一些。妈妈和宝宝可以增加互动，还可以边做家务边听。
后期
怀孕29周后到分娩称为孕晚期。此时的孕妈妈，体积庞大，行动笨拙，不方便。经常会想到分娩和产后的问题，所以心理上难免有点紧张，思想压力很大，容易焦虑。这时候就要选择轻柔的、充满希望的音乐，让孕妈妈开心起来。
同时，进入孕晚期的宝宝正处于身心稳定成长阶段，大脑神经元快速生长，听觉器官发育成熟，结构与出生时基本相同。此时应给予音乐胎教的内容，适当延长胎教的时间，使胎教的效果更加明显。
4.孕期胎教注意事项
1，孕妈妈要保持轻松。
如果母亲健康快乐，孩子也会健康快乐。记住一个简单的胎教原则:孕妈妈状态好，宝宝自然就跟着好了！
当孕妈咪心情愉快稳定时，她体内内啡肽的快感也能被肚子里的胎儿感受到。另一方面，如果你处于应激激素的影响下，很容易引起子宫收缩，供氧不足导致胎儿焦虑。
2.准爸爸和主要家庭成员的参与。
与孕妇生活在一起的亲戚是主要的家庭成员。他们可以选择适当的方式与胎儿互动。最方便的就是和宝宝说话，介绍自己。
准爸爸可以每天花15~30分钟摸摸孕妈妈的肚子感受胎动，或者通过喊话器轻声跟宝宝说话。二胎家庭的大宝参加比较好。
3.放松，保持放松和自然
这是孕期胎教的一个重要理念。不要把胎教搞得像上课做家教一样，会造成压力，只要建立符合日常的良好习惯就可以了！