哺乳期可以吃栗子吗？

梅子含有多种氨基酸，能清肝利湿。味道浓甜，富含游离氨基酸、蛋白质、纤维素等。能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动。是胃酸缺乏、腹胀、便秘人群的最佳助手。哺乳期的女性可以适量吃一些梅子，不要太多。

降低血压

梅子的果核中含有大量的苦杏仁苷和脂肪油，能消除利尿和降低血压，对身体水肿和高血压有一定的预防作用。哺乳期女性适量吃一些是有益的。

这对皮肤有好处

梅子有很好的美容养颜效果，含有多种维生素和营养成分，能润滑皮肤，能“去粉变黑我的脸”，“让我的脸好看”，对脸上的汗斑和黑斑有一定的好效果。

通肠消食

梅子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。适量吃一些梅子，可以促进消化，增加食欲。

小心吃人。

胃病患者

梅子含果酸量高，伤脾胃。过量食用容易引起胃痛，对肠胃病患者危害较大。所以胃溃疡患者和急慢性肠胃炎患者要慎用。

需要注意的事项

你不能生吃。

不要吃未熟的李子果实，容易引起中毒。

不宜多吃。

梅子属于寒性水果。过量食用会生痰，损伤脾胃，损伤牙齿，甚至使肠胃剧烈蠕动，所以要注意适量。

营养价值

李子果实含有许多营养成分，如糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和一定量的抗氧化剂。具有护肤、润滑皮肤的作用。吃起来又甜又软，口感很好。能活血、生津、止渴、劝酒、化痰利尿、润肠。适量食用对人体大有裨益。