老公沉迷网游，上瘾了。我该怎么办？

首先，选择方向。先判断他的长处，都说人尽其才，有长处的地方容易产生好的反馈，这是成就感的来源。

第二，设定目标。现实生活中的目标通常都很大，但是要确保这些目标被切割得足够小，以便于实现。当事人可能没有切标的意识或能力，这也是很多人没有成就感的原因。最好看他怎么定目标。如果他很大，不要否定他，而是指导他继续细化到小目标，直到变得容易实现。

再次给予指导。容易的目标实现方法明确了，目标难度自然降低。这个时候，有一个专家来指导就很重要了。所以，找个有耐心的专家指点一下，也是一种福气。

最后，奖励。奖励主要是精神上的，因为上瘾也是精神上的。如果他做了一件事，你经常表扬他，他身边的人也能欣赏他，他就能获得成就感。

也可以使用以下方法:

约定一个玩游戏的时间。既然你老公会有一段时间离不开游戏，那你就要像戒烟一样让他慢慢少玩，也就是约他一起玩游戏。比如我朋友现在每天只能玩2个小时。

这样，你老公就不会觉得无爱，抑郁，也不会继续放纵。反而他会有动力尽快把该做的事情都做好，这样才能享受打游戏的乐趣。

如果你老公长期沉迷游戏，而你自己又无法和他沟通，你最好请他的父母亲戚，或者好朋友同事帮忙劝劝。不要置之不理，或者独自生闷气甚至吵架。夫妻之间有什么矛盾就去解决，不要留下症结。

和他一起玩。有条件的话，可以和他玩一些互动的休闲游戏，增进夫妻感情。网络游戏其实是一种休闲娱乐。游戏之余，一起做饭、聊天、看电影、逛街，不仅有益身心健康，还能增进夫妻感情。