摇骰子喝酒，7怎么喝，8怎么喝，9怎么喝！这是什么游戏？具体怎么玩？
从字面上看，我们指的是“喝醉”而不是“喝酒”。
对于大多数人来说，“喝一杯酒”早已意味着三五好友欢声笑语的快乐时光。基于我们每个人不同的年龄，基于我们第一次喝酒时周围的环境，我们都有各种各样的回忆和期待(有时是焦虑)，让我们回忆起一杯冰啤酒，一杯鸡尾酒，杜松子酒和奎宁水，威士忌和啤酒，一小口红酒之类的东西。
反反复复，在大多数人早期饮酒过程中，对酒精的期望总能满足饮酒的实际需要。
如果每次都恰好合适，我们自然会认为“喝一杯酒”是一种愉快的体验，既满足了自己的需求，又没有超出宗教习俗的规范。同时满足了欲望，迎合了社交场合的礼仪，帮助我们放松心情，振奋精神，实现我们的各种追求目标。举个例子，一个55岁的芬兰人，当有人向他要饮料时，他会情不自禁地立刻想起年轻时在寒冷的天气里喝一两杯白兰地或伏特加所带来的温暖。
如果她是一个年轻女性，她可能会立刻想到一个盛满香槟的华丽水晶杯，芬芳的衣服，亲密的友谊和浪漫的气氛，或者摇滚音乐会上一个穿着牛仔裤留着胡子留着长发的年轻人，从装满瓶装酒的袋子里拿出一瓶豪饮，灯光闪烁，烟雾弥漫，所有人尖叫尖叫，令人兴奋。一位戒酒协会成员说:“喝一杯”几乎是吃披萨和喝啤酒的代名词。
另一位78岁的寡妇说，她在养老院时经常忍不住想起睡前喝一杯雪利酒的习惯。虽然这种喝酒在我们头脑中的印象是非常自然的，但在我们目前的情况下，这是一种误导，这也是我们一些人开始喝酒的方式。
如果喝酒的过程就是这样，那我们以后不太可能恶化成喝酒的问题。然而，如果我们无所畏惧地审视饮酒的过程，我们会发现，无论我们如何努力，在我们饮酒的最后几年或几个月里，从未有过如此完美而神奇的时刻。
相反，我们一再发现，我们的实际饮酒量远远大于这一点，这最终总是导致某种程度的麻烦。可能我们只是觉得私下喝多了有点愧疚。
但有时会演变成激烈的争吵，影响自己的工作，甚至导致严重的疾病、事故，或者法律和财务问题。所以，当一个“喝酒”的建议出现时，现在我们试着回忆从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的全过程。
一般朋友向我们提出喝酒的邀请，一般指的是应酬的方式和品鉴的一两杯。
但如果我们仔细回忆一下上次醉酒带来的痛苦的所有细节，就不会被脑海中长久以来的“喝了一杯酒”的印象所迷惑。
现在我们可以坦率地承认，就我们真实的生理反应而言，我们相当肯定一杯黄汤意味着我们迟早会再次喝醉，这将带来一系列的麻烦。
喝酒对我们来说不再意味着音乐和欢乐，而是疾病和遗憾的回忆。一个嗜酒者互诫协会的成员曾经说过，“我知道如果我现在去酒吧喝一杯，就再也不会和以前一样了，只是花一点时间和一些钱。”
这杯酒会耗尽我的银行账户，耗尽我的家庭，耗尽我的房子，耗尽我的车，耗尽我的工作，耗尽我的理智，甚至耗尽我的生命。这个真的太大，太贵，风险太大。"
他记得他最后一次喝醉，而不是第一次喝酒。
注意过度的快乐
很多人喝酒(不管是不是酗酒者)是为了改变自己的坏心情。
这种为了摆脱痛苦感觉的饮酒方式被称为“逃避饮酒”。成千上万的嗜酒者互诫协会成员都知道，其实我们兴高采烈的时候，往往喜欢举杯痛饮。如果我们仔细回顾一下过去的饮酒经历，大多数人都能发现，我们习惯于在情绪高涨的时候通过饮酒来庆祝。
基于以往的这种饮酒习惯，我们又提出了另一个建议:特别注意欢乐、喜庆、欢快的时候。一切顺利的时候，让我们觉得自己可能不是酒鬼。请注意！在那个时候(甚至在清醒了几年之后)，喝一杯的想法似乎是非常自然的。
我们暂时忘记了过去喝酒的悲惨记忆，只喝一杯应该不成问题。然后我们开始觉得喝酒没那么严重，甚至有害。对于普通人来说，一杯酒当然不会是问题。但是，从我们过去的饮酒过程中可以清楚地得出结论，这看似微不足道的一杯酒，对我们这样的人会产生严重的影响。
迟早，我们会说服自己多喝一杯没关系，然后我们会考虑为什么不多喝两杯...欢乐喜庆的饮酒对我们来说尤其具有诱惑力。我们有正当的理由庆祝，我们在一群正在喝酒或可以喝酒的快乐的亲戚朋友中间。他们的饮酒行为似乎给我们带来了一些社会压力，鼓励我们加入饮酒的行列。
也许是因为我们传统的社会习俗，在婚丧喜庆的场合，我们往往有喝酒的习惯。
因此，即使我们知道我们已经没有必要再喝酒了，那种根深蒂固的想法仍然留在我们的心中。摆脱饮酒社交压力的方法有很多，请参考第26章的建议。我们必须提醒自己，没有例外可以免除我们的酒精成瘾。
不管我们有什么原因或者根本没有原因，在任何时候，一旦我们再次开始饮酒，我们的疾病就会立即再次恶化。
对于我们中的一些人来说，无论是在特别快乐的节日，还是在有社会压力的情况下，我们开心的时候喝酒的冲动似乎更强烈。
这种感觉可能发生在最意想不到的时刻，我们可能永远也不会明白确切的原因。
我们现在知道，当我们有喝酒的想法时，我们不必特别惊慌。毕竟在当今现代社会，任何人都有喝酒的想法是很自然的，尤其是我们这些“酒英雄”。
但是，想喝一杯的想法不一定等于想喝，所以没有必要感到沮丧或害怕。我们不妨把它当成一个酒精中毒风险的警示，提醒我们酒精中毒的危害。
危险总是存在，即使你感觉非常好。