便秘的人适合吃芒果吗？

吃芒果不会引起便秘，甚至还有预防便秘的作用。但由于芒果含有较多的糖和蛋白质，吃多了也会引起便秘。总之喜欢芒果的朋友可以放心吃，只要量合适就行。

吃芒果有抗癌、美肤、防高血压、防动脉硬化、防便秘、止咳、清胃的作用。研究表明，芒果果实中含有三醋酸和多酚类物质，如芒果酸、异芒果酸等，具有抗癌药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，所以吃芒果对防治结肠癌非常有益。

扩展数据:

芒果的食用功效:

芒果不仅好吃，而且食用效果也很好。经常吃芒果可以保护胃，芒果对我们的视力有好处。芒果可以止呕止头晕，滋润皮肤。

芒果有益胃、止呕、止头晕的功效。在古代，所有漂洋过海的人都会随身携带一些芒果来缓解晕船。因此，芒果对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心和呕吐有效。

芒果的胡萝卜素含量特别高，对视力有好处，还能滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

参考资料:

人民网芒果帮助清胃。你应该知道六大影响。