我该如何控制自己的梦想？

每个人都做过梦，但很少有人知道自己是在梦里做梦。

当你知道你在做梦的时候，你在玩一个非常新鲜刺激的免费游戏。

遇见喜欢的人，做自己爱做的事。

控制梦境分为三点:辨别梦境——控制自己——控制梦境。

其实做梦的时候，区分梦境和现实是很简单的。我知道做梦的感觉很特别。当我身处其中的时候，其实很难说服自己这不是梦，总是被梦影响，以至于心被梦控制。比如梦里发生了很可怕很危险的事情，睡觉的时候呼吸会很急促，醒来的时候会大汗淋漓，其实就是受梦里的情况影响，然后自然让生理做出反应。但是，当这个噩梦发生的时候，我相信很多人都很害怕，但是却无法阻止(原谅我用这个词)。自然，他们就跟着这个梦想，继续发展。他们控制不住自己，往往要到最惊心动魄的时候才醒过来，所以那时候你的精神状态会很糟糕。

如何快速分辨这是不是梦？你必须回忆真实情况和你遇到的情况之间的区别。比如你看到路面是弯曲的，也就是应该是静态的东西是动态的，那么这一定是梦(看科幻电影的除外...)，还有~你一定要说服自己这是一场梦！

当你确定这是一个梦的时候，你要继续努力不被梦的情境所干扰，告诉自己这不是真的，这只是一个梦，没什么大不了的，然后努力摆脱这个梦。在这里，我想指出的是，摆脱我的方法是在梦里控制自己不去伤害自己，比如我会在梦里撞到一个物体，或者在梦里用什么东西打自己(请不要模仿，因为如果你是梦游的话，可能真的会成真。我最推荐的是，试着去攻击梦里看起来很恐怖的东西。个人认为，攻击梦中的恐怖事物是很有挑战性的。如果你梦见一个鬼在追你，那么你就应该直接攻击它，用你最有威胁的方式攻击它，往往你就会从中走出来。有些时候会有朋友问，在梦里动不了怎么办，怎么伤害自己，怎么攻击那些恐怖的东西？我也遇到过这种情况。在很多噩梦中，我想动却动不了，也动不了~ ~那么还有一种方法可以让我的心灵平静下来，直视我的梦，用一种近乎轻蔑的态度去看待那些恐怖的事情。这并不难。只要通过各种心理调整确信自己在梦里，就没什么好怕的。这是一个梦，而且只是一个梦。