精神荒原:过作家的生活1——沉思与写作:换个角度看世界
如果你相信心灵对写作真的很重要，你就会为你的心灵打开另一扇窗，用全新的眼光看世界。
娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)认为，如果你想成为一名作家，你必须有一定的生活方式，并在生活中的任何时候观察、思考和存在。
可见，光看关于写作的书是不够的。只有让心灵回到自然状态，才能释放心灵最原始的能量，迸发出新的思想和观点。
30多年来，作者开办了冥想与写作相结合的“真秘”写作营，倡导“以写练”。
也许你会问:禅，听起来太深奥了；也许你真正关心的是如何开始写作。怎么写比较好？如何收集写作素材？如何管理时间？如何出书？如何保持写作的热情？在这本书里，你会被作者平实真实的文字所激励。
今天我将带领大家阅读这本书的序言，第一章，第二章，第六章，也就是11页正文的序言，24到26页，建议大家在阅读的过程中慢慢静下心来，进入正文，问问自己:
你是谁？你的日常生活是什么样的？你在想什么？
希望今天的阅读指南能让你面对一张白纸，让你的写作精神以你最了解自己的方式自由流淌。可以用新的眼光去创造。
02
结合写作和教学，她总结出了精神写作的规律。经过多年的写作，她越来越确信这些方法给写作带来的好处。
1，不要停。
每天静坐10分钟或一小时。一开始，不要停下来。每天固定写作时间，不要停。就像开了水龙头，总会有东西从你手里流出来。
2.失去控制。
忘记程序上的条条框框，不断练习积累写作经验，不要用字面逻辑来约束自己。你要做的就是写，就好像你遇到了愿意听你讲故事的人，或者唠叨的人。而且是纸和笔。
3.具体点。
写下具体的人和具体的事。写下你真正看到的。如果是植物，可以写下主体、属性、颜色、香味等。越具体越好。这种方法形成了对自己的文字负责的习惯，详细的记录有利于后面文章的发散和深入理解。
4.不要想太多。
写作不一定要思考和推测，而是要把握当下的印象和感受。就是凭直觉写，一旦思考，就进入了人的第二或第三思维空间。这个时候想法被处理了，出来的东西都是二手的。
一旦进入思维层面，全新的思想就不会诞生，而只是知识的搬运工或者思想的换个地方。
5、忘记读者，没有杂念，只忠于自己的内心而写作。
6.大胆的把心里的话写出来。至于标点符号，以后可以修改。
7.你写吧，你自由了。
你可以自由地写任何你想表达的东西。写作，首先是给自己解释，取悦自己，然后是取悦别人，也就是利人利己。这叫什么？是“心是自由的。”
8.抓住重点。
写作是一种巨大的能量。你写的代表了能量的覆盖面。这样冒出来的想法是爆炸性的。你越相信自己的内心，你对写作就越有信心。
03
这本书阐明了追随者和梦想家之间的区别。埃迪教他的两个儿子骑两轮自行车。乔伊学习的时候会效仿父亲骑车:如何用路缘蹬车，如何控制车把，如何用踏板向前骑。
马特有自己的坚持。他没有听从埃迪的指导，而是用自己理解的方式学会了骑自行车。埃迪别无选择，只能进屋。
20分钟后，当埃迪再次出来查看时，马特已经不见了。当他找到马特时，他看到马特在路中间，一辆粉红色的自行车躺在地上，马特在上面跳，他对自行车很生气。
几个月后，马特用自己的方式学会了骑自行车。
我们可以看到马特是一个梦想家，他遵循自己内心的想象和理解。学会骑自行车对他来说是一个巨大的胜利和突破。乔伊是个追随者。他通过接收外界信息进行学习，通过埃迪的指导学习骑自行车，用认知观察外部世界进行确认。
就像写作，有很多课和书帮你创作；不代表别人的学习方法适合你。你也要报别人报了什么班。你应该冷静下来，问问自己:“你觉得你能从他们身上学到什么？”
能走多远，得靠自己去发现里面的东西。毕竟每个人的生命都是属于他的。你生命中的每一分钟都是你自己的。
04
冥想和写作，也许你可以试试，冥想没有外在的形式，只是让你的心静下来，进入你的内心去探索和想象，那是一个广阔无垠的世界，用纸和笔写下你内心的画面。
所以作者在书中提供了一些方法:每天写65，438+00分钟，20分钟，或者1小时，自己定时间，就是为了让身体形成习惯，给自己固定的时间坐下来写。这就是作者提出的“写作练习”。写作练习让你注意到你的思想，相信它，理解它。这是写作的基础。
还有，非常重要的，写作的自信。当你是一个写作初学者时，你会收到很多负面的评论。你应该宽容自己。不是每个作家一开始就有写小说的能力。
但是，当你练就了写作的基础知识，你就会有天然的自信。这种扎实的努力就是每天的写作练习。只要你坚持写，并付诸实践，没人能压垮你。
这就是自信！在写作的过程中，你会坦然面对，有经验，有精神上的信任。
可以尝试以“我看到了”和“我记得了”开始写作，这是作者在写作实践中练习过无数次的简单句型。从基础视觉开始，通过视觉跳入记忆和梦境。
《我记得》一旦开始写作，就按照自己的思路，想到哪里写哪里，也许是很多年前的回忆，也许是几秒钟前发生的事情。写回忆，让我们看到过去，在这一刻变得鲜活。
然后，再来一个180？写下你一直在抗拒，压抑，藏在心里的话？
用正反两个字练习写作，让我们的头脑有意识无意识地向正反两个方向伸展，有助于考察我们的头脑，为深入写作做准备。
那么，如何确定你文章的风格和结构呢？我们一起期待明天的读书会。