新手拳击手要看的要点。

新手要看的要点是:新手容易“干”。“熟能生巧”是一句众所周知的谚语。拳术也需要刻苦练习，熟练练习，才能形成无形的推动力。下面是初学者可以看到的重点。

初学者看拳击的要点1拳击是一项男子气概的运动，是力与美的完全结合，是全世界数百万热情的男人所热爱和执着追求的运动。17岁，系统练拳，后来有幸在解放军拳击队张手下练拳。从那以后，我的拳击技术有了很大的提高。在跟张教练练拳的时候，我总结了一些刚接触拳击时的要点。希望我的经历能对拳击爱好者起到催化剂的作用。

第一，新手容易“焦虑”。所谓“急”，就是急、急。刚练拳的时候，总想在短时间内把拳打好，进步很大。早在上学的时候，我就想拥有蜜蜂蛰蝶般的步伐和冲击力很大的重拳，所以盲目追求速度和力量。反之，动作越来越变形，肌肉越来越僵硬，力量变得“死气沉沉”，越来越小，越来越弱。俗话说，“欲速则不达”。本来我就具备了拳击的基本条件。我去跟张教练打拳击，才大大提高了我的技战术水平。我没有想到张教练会让我从基本功开始练，从一招到一式。以前拳击没有优秀教练的指导，进步很慢，还有不规范的动作。张从基本姿势开始，一点一点纠正我的错误动作，并认真训练。大概用了两个星期，我觉得自己已经足够成熟，可以上台和队友自由搏击了。没想到我很无奈，主要是技术和基础薄弱。而且，我的对手57公斤级选手潘凤技术全面，所以我想对许多拳击手说:“素质是基础，训练是重要环节，基本功是关键”。俗话说“高楼平地起”，只有基础打牢了，才能经受住各种严峻的考验，就像先学会走路，再学会跑步，最后练习跑步是一个道理。想练好基本功，必须从零开始，由简单到复杂，由慢到快，然后注重力度和速度，力求完整。

第二，新手容易“干”。“熟能生巧”是一句众所周知的话，拳术也是需要苦练和巧练的。把每一项运动都变成专业，需要付出很多艰辛和努力。举个例子，高尔夫是一种休闲娱乐，而职业高尔夫球手一天要挥杆击球上百次，也很辛苦，很无聊。就像拳击一样，运动员每天都要出拳击打上千次。每个人都有一定的心理承受能力和极限。当某种量变转化为质变，即拳击出拳达到一定次数并限制数百次后，拳手会感到焦躁不安和厌烦，进而动作变形。拳手因为易怒，会失去自我纠正畸形动作的意识，继续下去情况会变得更糟。那么如何克服“躁狂”这个词呢？我认为初学者首先要牢固树立敢于吃苦、敢于奋斗的精神意志，把拳击作为人生不可或缺的精神食粮，有练拳报国、为国争光的志向，用重拳击碎中国拳击奥运史上的“零”，这样才能形成无形的动力，勇攀高峰，不断进取。

第三，学会自我心理调节。也就是说，当有烦恼的时候，我鼓励自己，“我已经基本掌握了一个个动作的正确要领。我想趁热打铁，再来几遍，加强动作的基础，努力做到“心连心”，让燥动逐渐消失，重新树立信心。

第四，灵活运用调节手段。比如休息一会儿让自己冷静下来，然后做一些快速跳绳、来回跑30米等运动，尽量让自己兴奋起来，然后以百倍的信心投入到训练中去。如果有拳击同伴，也可以两人一组进行一些比赛，比如拳击敏感训练，比如拍肩、拍腿、踩脚。把训练和游戏结合起来，这样玩，既练了素质，又练了技巧，更好的调解了自我心理，可谓一箭三雕。如果可以，还可以看看国内外冠军和优秀拳手的比赛和训练视频。看完之后，你会觉得跃跃欲试。以这样好的精神状态投入训练，事半功倍。更重要的是，更好的实现了“我要实践”和“我要实践”之间的转换。比如我们解放军拳击队的队员，每天训练结束后都要进行国旗教育，拳台上挂着鲜艳的五星红旗。张用录音机播放国歌的录音，然后和我们一起立正升国旗。这时教练让我们想象自己站在奥运领奖台上，为中国夺得第一枚拳击金牌，中国的五星红旗在世界拳坛上高高飘扬。这个时候，我们的血液就会沸腾，一天训练留下的疲劳感就会减轻很多。在这里，我要为中国千千万万的拳击运动员呐喊:拳手们，站直了，用你们的拳头击倒每一个困难，用你们的拳头实现中国拳击奥运史上的“零”突破，用你们辛勤的汗水浇灌中国拳击事业——朵朵鲜花。同时，也衷心祝愿你今后“重拳出击，再创佳绩”。

拳击初学者要点2。职业拳击和业余拳击的差距

由于人们长期以来对直接身体对抗的拳击存在误解，所以两种不同形式的拳击仍然流行。

业余拳击和职业拳击。职业拳击和业余拳击除了运动水平和竞赛规则有很大的差异外，在项目的性质、时间、保护、幅度、宣传和裁判等方面也有很大的区别和不同。

区别一:比赛性质不同。

职业拳击手比赛的本质是商业竞争。无论比赛结果如何，都可以获得双方事先约定的报酬，报酬的多少根据拳手的水平和在拳坛的影响力而有很大差异。同时，职业选手还必须聘请教练、陪练、医生等与训练和比赛相关的人员。

业余拳击手参加代表国家或地区的比赛，运动员通常从政府领取薪水。

区别二:比赛的时间不同。

拳王称号的常规比赛必须打12回合，其他比赛的回合数会根据双方拳手情况和比赛需要进行调整。职业拳击比赛每回合3分钟，休息1分钟。

奥运会的业余拳击是2分钟4回合制，休息1分钟。

区别三:穿戴保护不同。

职业拳击手在比赛中最明显的标志是赤裸上身，不戴头盔，只穿短裤。拳手唯一的保护就是咬合盘，比赛时戴的拳击手套比业余拳手戴的要轻。

业余拳击是指拳击手除了像职业拳击手一样咬着牙，还要戴头盔，穿背心，使用比职业拳击手更厚的拳击手套。

区别四:量级划分不同。

职业拳击从48kg到17级86.2kg以上分，相差38kg，平均每级只有2.2kg。职业拳击手可以同时参加几个拳击组织的排名赛，也可以跨级别比赛。

业余拳击宽松很多，奥运会有11比赛。

区别五:裁判评分不同

职业拳击有1个场内裁判，3个场外评分裁判。通过人工评分进行评分。职业拳击比赛的评分标准以击拳质量为标准，分为重击和轻击。

业余拳击比赛，台上有1名裁判，台下有5名裁判。裁判按下电脑计分器计分。