一岁的精细动作训练

一岁的精细动作训练游戏，家长在抚养孩子的整个过程中都要花很多心思，手部动作在婴幼儿心智教育中非常重要。从小锻炼动手能力，有助于智力发展。下面分享一岁精细动作训练。

一岁精细动作训练1宝宝精细动作发展规律；

1个月:小手握拳

2个月:我可以开始挠父母的手指了。

4个月:能够抓东西，有一定程度的晃动。

6个月:能够用手掌、手指和拇指抓住物体，并指出方向。

9个月:能用拇指和食指夹起微小的东西，抓东西吃，能用吸管杯喝水。

12月:指事物和叠木。

精细动作包括指尖抓握、握力、对称小肌肉协调、手眼协调、手腕旋转与稳定、手指灵活性、手握能力。家长可以通过一些小游戏来锻炼。

1岁前分阶段详解:

1-2个月:让宝宝平躺在床上，和他一起自由挥动拳头，观察和吮吸他的手。

4-6个月:

①悬挂玩具吸引法:

让宝宝先摸摸玩具，再推开，让宝宝试着去够。

保持距离，让宝宝刚好能摸到但抓不到。宝宝重复几次后，在快要失去耐心的时候，把它往前带，让宝宝有抱的能力。

注意:玩具的材质需要轻，适合抓握。

②手指运动:

把有声音的玩具放在宝宝面前，然后引导他伸手去抓，让宝宝拿在手里玩。

同时还可以引导宝宝敲、摇、推、捡。

③双手交替:

在和宝宝玩耍时，家长可以有意识地将玩具连续地递到一只手上。同时，你也可以在孩子面前演示如何将手中的物品传递到另一只手。

7-12个月:

①抓紧:

让宝宝练习用手抓积木来感知形状和边缘。也可以把积木放在面前，训练手指配合抓取动作。

(2)砸玩具:

让宝宝双手都有玩具，引导宝宝打击。发出声音时，家长可以鼓掌鼓励。

③锻炼食指:

这个阶段的宝宝喜欢用食指拿东西，这其实是一种锻炼方式。家长不妨尝试让宝宝拨号、滚球、按键。

④从握紧到放开:

给宝宝多种玩具选择，训练有意识地防止玩具在指定的地方。

家长可以在一旁示范，用语言引导。

这种从握紧到放开的动作是由意念控制的，可以增强手眼脑的协调能力。

宝宝的精细运动和粗大运动一样，需要家长的关注，有意识的引导更有利于促进发育。

一岁精细动作训练2 0-3个月

伟大运动的发展——仰望

宝宝出生后，可以让他们练习俯卧。俯卧姿势不好的孩子，身体的上举反射会出现问题，导致四肢协调性差，下肢笨拙，游泳和呼吸困难。2周大的时候，宝宝开始趴着抬头，然后4周大的时候，他就可以抬起下巴和肩膀下床，抬头的时候可以转头。这期间可以训练宝宝颈部肌肉支撑头部重量。

宝宝8周大的时候，仰视肚子的时间越来越多。他可以抬起头和肩膀，用手肘抬起头，但胸部不离开地面。这个时候可以经常让宝宝进行支撑练习，让他的上肢和背部肌肉更加强壮。

到12周，宝宝可以把头和肩膀高高抬起，胸部可以离开地面。此时上肢力量和背部力量明显增强，足以支撑上半身，为即将到来的转身和爬行提供力量支撑。

精细的动作

在这个年龄，宝宝的主要特征是触摸和抓握，小手从被动抓握发展到有意识的主动抓握。这时，家长可以按摩宝宝的小手，触摸手背，刺激宝宝手的反射动作，从而增强宝宝的抓握反射。同时，让宝宝多练习抓、抱、捏。

4-10个月

大动作——爬行的发展

4、5个月，宝宝的体力已经能很好地支撑上半身，但还不足以完成向前爬行。这时，家长可以协助宝宝完成爬行，用手托住宝宝的脚，依次向前推，让宝宝顺利完成爬行体验。

经过辅助爬行的训练，宝宝的上肢、下肢、核心力量都得到了全面的提升。此时他可以用手和膝盖爬行和活动，这占了宝宝爬行时间的80%以上。同时，爬行时间的长短也影响着宝宝未来的力量、协调性和专注力。家长可以拿东西吸引宝宝的注意力，多引导宝宝爬行。

手脚并用爬行是最难的爬行动作。1岁之前，宝宝的爬行主要是用手和膝盖。家长可以帮助宝宝完成手脚的支撑。支持时间越长越好。为宝宝以后的身体发育打下坚实的基础。建议8个月以上的宝宝爬行。

精细的动作

在这个年龄段，宝宝的精细动作表现为摸、摇、敲等行为。大型运动的发展离不开精细动作的辅助。这时候家长可以给宝宝准备一些玩具，玩具的探索可以促进宝宝手、眼、脑的协调。

10-18个月

大运动——行走的发展

宝宝8个月大的时候，会试着站立。这时候家长可以帮助宝宝站立，但不要让他走路，更多的是让他爬行。站立是为了加强宝宝的下肢力量。1岁左右，宝宝腿部力量可以支撑全身，宝宝会从爬行变为站立，视力增强，变得更加活跃。

扶站→父母保护站立→磕碰→独立行走是一个连续的过程。在此期间，家长应尽量避免过度保护，不要急于求成，让宝宝在安全的情况下独立完成。父母的手可以保护在宝宝的腋下，让宝宝尽可能的全脚掌着地。首先让宝宝适应地球引力，感受身体重心。此外，还能促进脚部神经的发育，长得更好。

精细的动作

在此期间，需要锻炼宝宝拇指、食指和拇指的协调性，引导手部精细动作和认知能力同步发展。可以让宝宝独立吃饭，玩玩具，一起搭积木，笔画等。简单的训练可以让孩子快速成长，而不要求你的宝宝很好的完成，让你的宝宝自由发挥。

19-36个月

体育大发展——跳跃

这个年龄段的宝宝会爬上爬下，充沛的精力会让他更加活跃，根本停不下来。但是这个时候，宝宝是无法发力的。需要妈妈指导宝宝练习跳跃。家长和宝宝可以面对面手拉着手，辅助宝宝上下弯曲膝盖，相应的给一些力量带动他跳。

膝盖弹跳的练习可以让宝宝有可以支撑跳跃的腿部力量，然后可以依次练习用脚起跳。家长可以给宝宝一些指导性的训练。一、蹲下准备时间。数到“3”起飞时间后，同时手拉手帮助宝宝完成起飞。

两岁半的时候，宝宝的腿部力量逐渐提高和平衡，可以顺利完成双脚的跳跃。这个时候他就可以不断的锻炼脚了。家长可以在途中放置障碍物，让宝宝跳跃，逐渐缩小障碍物之间的距离，完成连续跳跃。

精细的动作

这个年龄宝宝的精细动作已经很完美了，可以通过手部动作培养宝宝的创造力和专注力，增强手指的控制能力。橡皮泥玩具、串珠游戏、使用筷子、剪纸等。都是好方法。无论孩子的动作在你看来多么简单，你都应该给予鼓励和支持。

一岁精细动作训练3 1。如何培养孩子的精细动作能力

精细运动，也就是小肌肉运动，主要是指孩子手和手指的灵活性训练。前面已经说过，锻炼孩子手指的目的是为了促进孩子大脑和神经系统的发育，因为精细的锻炼需要大脑、神经系统和动作系统的良好配合和协调，对培养孩子的精神尊重和思维敏捷度有较好的效果。

而且一般来说，孩子用手做精细动作时，往往不需要剧烈的体力消耗。这种锻炼需要小动作的配合，往往在相对安全平和的状态下进行，对孩子神经系统的培养、思维的连续性、注意力的稳定性、孩子情绪的良性发展和人格的健康成长都大有裨益。

对于4-6岁的孩子来说，他们的活动也要动静结合，每周安排一定量的精细体育活动，促进孩子神经系统的稳定和发展。

训练手指的方式、方法、途径有很多，可以通过培养孩子的自理能力，让孩子做一些力所能及的家务来训练。比如系鞋带、洗手、扣扣子、用小勺子或筷子吃饭、转动门把手等。

还可以有意识、有目的地进行相关活动，如绘画、剪纸、拼图、编织、搭积木、制作小工艺品、玩泥巴或橡皮泥等。，这些都能起到训练孩子手和手指的作用。心灵手巧，孩子的小手越灵巧，大脑越聪明，这已经被最伟大最伟大的实践证明了。

二、儿童精细运动能力的训练方法

1，往瓶口扔东西

先找一个小口径的玻璃瓶和几十个弹珠或黄豆，让宝宝迅速把这些小物品一个个放进瓶口。你可以给婴儿计时，看他一分钟能放几个。这种游戏可以培养宝宝的注意力和手指的灵活性。

2、开关小盒

找一些可以用各种方式打开盖子的小盒子，放一些小物品在里面，盖上盒子，然后用手晃动盒子，让宝宝听听里面的声音，告诉宝宝里面有很多好东西，尽量让宝宝自己想办法打开盒子。这种游戏可以训练宝宝手指的灵活性，培养宝宝发现问题和解决问题的能力。

3.糊状动物

给宝宝准备一些色彩鲜艳的图案碎片，在一张白纸上画一个动物轮廓，指导宝宝在碎片背面涂上胶水，贴在动物轮廓上。宝宝可能会弄得到处都是胶水，妈妈不用担心。玩完后洗掉就行了。这个游戏可以锻炼宝宝的手眼协调能力，提高手部技能。

4.学习使用剪刀

给孩子准备一把钝头剪刀或者塑料剪刀，让宝宝学会使用。初学的时候，妈妈可以给宝宝在纸上剪一个小洞，让他继续剪。使用过程中，妈妈要在她监督下。学会使用剪刀锻炼双手的技巧，学会使用工具。