脸上长了很多痘痘，感觉体内有毒素。吃什么最能排毒？

1.消极的想法是最毒的。抑郁的时候，看一场喜剧，买一件衣服，甚至吃一小块蛋糕，都是应急排毒的方法。

2.热量是排毒的重要元素。热量可以帮助你排出体内的水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或者蒸气浴都是很好的排毒方法。尤其是运动后，效果特别显著。

3.洗头时，在涂抹洗发水之前，用指尖在湿发上从额头到颈后轻轻按压，重复三到五次，可以加速头皮的血液循环，有助于清除头发和头皮的毒素。

4.在家里用纯天然面膜粉做DIY面膜，是最经济有效的排毒美肤方式。比如陈皮粉、当归粉有助于祛斑祛黄；杏仁粉、薏仁粉可以去角质，增加弹性；土茯苓粉、珍珠粉、绿豆粉有消炎、美白的作用。

5.洗澡的时候可以点一些有排毒功效的香薰油，比如迷迭香、天竺葵、柠檬等。室内的蒸汽可以加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。

6.泡完热水澡后，及时用冷水淋，一冷一热的收缩作用可以增加血液和淋巴的循环，从而加强排毒效果。

7.海水含有许多已被证明对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液中所含的矿物质非常相似，因此很容易通过皮肤吸收。洗澡或者用天然海盐水洗澡，可以促进血液循环，加强你的排毒功能。

8.每天早上喝一杯用粗盐冲泡的温水，是最简单易行的排毒方法。

9.洗澡时，用软刷以打圈的方式轻轻刷身体，有助于加速血液循环，排出毒素。

10.面部按摩是排毒养颜的最佳方式。每晚涂护肤品前，拇指压在颧骨下，食指轻轻按摩。如果配合适当的按摩产品同时使用，效果会更好。

11.绿植绝对是排毒工程的中坚力量。无论是书桌、梳妆台甚至卫生间，都要摆放一些小盆栽，增加空气中的氧气浓度，净化污染的空气。