年纪大了容易得脑梗，那么这个病应该怎么预防呢？

身体是和谐统一的机器，是高级的机器。身体的大多数疾病都是由营养过剩引起的。所以，为了预防脑梗，不需要吃太多的营养，足够就行，但是不能饿着肚子，自己掌握一个度。预防脑梗塞的措施不再是老年人的专利。患有原发性高血压的年轻人也应该控制血压以预防高血压。在控制三高的同时，要参加有益身心健康的体育锻炼，养成早睡早起的好习惯，忌酒、忌烟。

人缺乏运动，加上久坐不动，下肢远离心脏，容易造成血液回流不畅，形成血栓。如果血栓脱落，也会增加脑梗塞的发病率。抽烟的人。脑梗死的发病率明显高于不吸烟者，吸烟是脑卒中最可预防的危险因素。戒烟是比其他任何药物或措施更有效的预防脑梗塞的方法。科学家都知道心脏是核心器官，但是心脏不好，心脏病的心腔里就会有栓子，导致血栓形成，进而脑梗。

脑梗塞的原因可以是脑动脉在硬化的基础上逐渐变窄，最终造成阻塞；还可以看到其他部位的栓子突然脱落，造成脑血管闭塞，像慢性房颤患者的心房血栓突然脱落。千万不要暴饮暴食，平时适当运动，作息规律，抽烟喝酒注意适量，有病看医生，绝对遵医嘱吃药，那么这些人就是在预防脑梗！

每天大约100g豆制品，喝豆浆的话一定要吃豆渣，最好不要放糖。但每年体检，查血脂指标，尤其是低密度脂蛋白的指标，是非常重要的。把指数降到标准以下是有标准的...医生会建议药物控制，可以预防。肥胖的老年脑梗死患者发病率较高，比瘦人高30%。所以，老年人一定要注意适当的活动，饮食上不要吃太多，不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，适当控制体重。