我家楼上的孩子整天打游戏，整夜睡不着。找了很多次也没用。他怎么可能晚上不上网？

和孩子做一个约法三章的约定，不禁止他玩游戏，但是你只能在每天做完作业或者户外活动(包括运动)之后才能玩手机，并设定时间和时长限制。同时让孩子知道:我比其他家长都善良，我很理解你，我让你玩，但你也要理解你的父母，关心他们。并暗示孩子:如果我给你一次玩的机会，你还是控制不了时间和频率，那你就彻底永远失去了玩游戏的机会，就像承诺的那样。

2.规范玩游戏的时间

不要让孩子每天通过对话来决定游戏的时间。平时每天玩游戏不要超过30分钟。但是，无论多长时间，养成每天打游戏的习惯都不好。最好能规定一周玩三次，然后逐渐减少次数。制定好规则后，在任何情况下都要坚决执行。

3用强硬手段约束孩子

家长也需要通过一些强硬的方式组织孩子沉迷网络。长时间沉浸在网络中，会导致孩子的意识一步步下降，从而导致孩子越来越沉迷。一旦上瘾，对学习和身体都会非常不利。家长不妨尝试使用上网管理软件，比如灰盒子，可以帮助家长设置孩子的上网时间，通过控制电脑使用时间来控制孩子的上网行为。同时，家长还可以远程查询孩子上网浏览的网站记录，确保孩子不会接触到一些不良的网络信息。