日复一日，你是如何找到生活的乐趣的？

走向自然。每天走在路上或者坐在公园里的时候，和树木、花草、鸟儿、流水做一些联系，观察它们，欣赏它们，向它们问好。或者在夜晚凝视无边无际的天空。

读书。找一个舒服的地方，准备一杯喜欢的饮料，静静地看一本书，让自己的心慢慢平静下来。

？注意睡眠质量。保持卧室的清新整洁，把每天睡觉作为一个非常重要的仪式。

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每天做伸展运动。在办公室活动身体，扭动，改变姿势，扭脖子，拉伸下背部和手臂。

创造一个属于自己的小时空。如果你坐地铁或者公交，试着回到你的内心，想象有一道光把你和别人隔开。在这种光线下，活在自己的小时空里，闭着眼睛享受音乐或者什么都不做，只需注意自己的呼吸。

多旅行，出去走走，换个环境，换个磁场，看看别人是怎么生活的，欣赏各种美景，换个自己生活的场景。

每天做一点好事。每当我和一个人有交集的时候，我都会去思考，去尝试去做:我能给他什么，我该怎么帮助他，让他的生活更愉快？每天都保持这种态度，你会活得很开心。

锻炼身体。每天跳跳动动，运动后出汗，感觉凉爽，或者拉伸肌肉后感觉轻松。

？让你的嗅觉接受洗礼，感受不同的气味。比如，进一家书店，闻闻那里的书；进入咖啡店，闻闻咖啡的味道；进入一家面包店，闻到面包的味道；进入一家五星级酒店，闻到大堂的香味。

找到让我们开心的事情。比如我买我喜欢的小东西，看我喜欢的电影，听一个关于我的笑话，或者有一个无话不谈的好朋友。