屏气步行运动的要领是什么？

具体做法:选择一段时间在行走中练习？定期屏住呼吸，坚持一定时间？

关键动作:捏住口鼻停止呼吸？憋气时间适中，不要过分追求憋气时间的长短，以免影响身体的正常功能？

运动强度:根据个人的具体情况，安排憋气的时间和频率？

爱的技巧

注意选择新鲜空气？在一个干净的地方？

急性肺病患者，尤其是哮喘患者，应不应该练习？

老年人呼吸功能较弱，全身协调性较差时，建议不要这样运动？