在体育比赛时吃香蕉有什么用?
一、体育比赛时吃香蕉是因为香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。
二、可以降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
三、可以增强运动员的消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。
扩展资料：
吃香蕉可以减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉还可以润肠。香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。
吃香蕉可以改善脑力。是因为香蕉是B族维生素的非常好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。
吃香蕉可以保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。
参考资料：
参考资料：