哪些鱼适合孩子吃？

三文鱼又称三文鱼，是一种鳞刺少、肉色橙红色、肉质细嫩鲜美、口感滑润的深海鱼。可以生吃，也可以熟吃，是一种很受欢迎的鱼。

我们知道日本料理中的三文鱼都是生吃的，但是妈妈还是蒸着给宝宝吃比较好，这样不仅安全而且有利于吸收。建议选择冷冻三文鱼，如果是当天到货的冰鲜鱼，但是一些无良商贩会多次解冻鱼块，卫生情况堪忧。

2.龙里鱼

龙利鱼是一种分布于中国近海的海洋鱼类。它很大，但刺很少，只有中间的刺。这种鱼又厚又嫩，营养丰富，几乎有鱼腥味。

目前，许多超市都有冷冻龙利鱼块出售，其中一些是专门切成适合婴儿的块。妈妈们在选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

3.鳕鱼

鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中的脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，比三文鱼低17倍。

鱼肝油含量高，富含普通鱼油的全部DHA和DPA，还含有维生素A、维生素D、维生素E等人体必需的维生素。鱼肝油中这些营养成分的比例是人体每天所需量的最佳比例。

鲈鱼

鲈鱼在海水和淡水中都有养殖，刺少，鱼肉细嫩，脂肪多，不易蒸，非常适合蒸。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，以及维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。购物时，应选择大小适中、活泼的活鱼。

5.银鱼

银鱼是一种富含钙、高蛋白、低脂肪的鱼，基本没有大鱼刺，非常适合儿童食用。给宝宝加银鱼，可以剁成鱼泥给宝宝吃，也可以煮成粥或者打碎加入米糊。

6 .黄花鱼

黄花鱼很适合小孩子夏天吃。黄花鱼营养丰富。鲜鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。，而且鱼肉组织松软，容易让孩子消化吸收。此外，黄花鱼呈蒜瓣状，无断刺，适合儿童咀嚼。

扩展知识:

鱼是一种变温的水生脊椎动物，体表长有骨鳞，通过鳃呼吸，通过尾巴和躯干的摆动游动，以上下颌为食。它属于脊索动物的脊椎动物亚科。一般将脊椎动物分为鱼类(53%)、鸟类(18%)、爬行动物(12%)和哺乳动物(9。根据已故加拿大学者“Nelson”1994的统计，世界上有24618种鱼类* *，占已命名脊椎动物的一半以上，并且不断发现新的鱼类物种，平均每年约150种，十几年间应该增加了1500多种。

鱼类主要分为热带鱼、温带鱼、寒水鱼？

水生鱼分为淡水鱼和咸水鱼。

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