极简主义读后感
极简主义这本书是美国的约书亚和瑞安写的。他们放弃了高薪的主管工作，扔掉了90%的财物，过了21天的极简生活，成为美国极简主义的先驱。在书中，他们分享了自己的作品、人生经历和极简主义的生活哲学。透过物质的海洋，他们找到了人生中真正重要的五个价值观:“健康、人际关系、热情、成长、奉献。”《洛杉矶周刊》曾这样评价这本书:“这本书教会我们如何结束物质占领的命运。”
生活在物质极度发达的今天，人们真的可以通过对物质的疯狂占有过上幸福的生活吗？《道德经》提到:“五色致盲；五音不聋；五味爽口；驰骋狩猎令人发狂，奇珍异宝是阻碍。”过度的感官享受会让人不安，不利于自由的生活。
正如书中所说，“我们承受的压力几乎都来自于我们自己。快乐来自内心，来自内心，来自有意义的生活。”著名作家周曾说:“人生最好的境界是富足和宁静。安静，是因为摆脱了外界的诱惑，丰富，是因为内心精神世界的宝藏。”
作者提倡健康的生活方式。健康包括“情绪健康、心理健康、精神健康和财务健康”。健康是幸福生活的基石。合理的饮食、休息、适当的运动、戒除有害的东西，都有利于保持健康的生活。
书中提到，有意义的人际关系包含“爱、信任、诚实、关心、支持、专注、可靠和理解”八大要素。在当今快节奏的生活中，我们应该花更多的时间和精力去给予身边重要的人关注和支持。我们可以放下手机，陪父母去医院体检。为心爱的人准备一顿烛光晚餐；周末带着孩子去郊游；给一个很久没有联系的好朋友打个问候电话...“送人玫瑰，手有余香。爱人者爱归，有福者必有福。”我们自己的生活最终也会在这些美好的关系中得到滋养。
用更少的东西过更有意义的生活。抛弃生活中多余的东西，就可以超越物质，把自己的热情和精力投入到自己的兴趣和有意义的事情上，关注个人成长，有意义地为他人和社会做贡献。我觉得这些都是作者想传达给读者的一种生活方式和思想。
极简主义不是简单地把东西扔掉，也不是为了入不敷出，而是充分利用自己有限的时间和精力去做更有意义的事情，从而获得真正的快乐和幸福。是一种更理性更自由的生活方式。
简单之路，希望大家都能从作者的分享中领悟到一些智慧和启发。
我不太喜欢这本书。10我给你6。但我还是推荐一个想让自己的生活更轻松的朋友去读这本书。他会告诉你如何抛弃不必要的“主播”。
在我们的天性中，我讨厌这么多东西。例如，有些人喜欢在房间的每个角落都摆满家具和纪念品。说实话，那样的话，我会觉得房间里有一种紧张感，就像房间里的空气被那些杂物带走了一样。有些人喜欢空间感，尽可能少用家具和无用的装饰品装饰房间。你应该知道，我们每天至少要在房间里呆八个小时，这是你一生的三分之一。你是谁最直观的体现就是你的房间。
结合我的经历，我觉得在看这本书之前，我是一个极简主义者。
今天是我戒烟的第49天。如果不是手机软打卡提醒，我可能都没注意到自己已经坚持了这么久，或者已经戒烟了。戒烟后，明显的感觉是注意力更集中了，一般能对一件事上瘾2-2个小时。我的慢性咽炎痊愈了，肺活量变强了，牙齿变白了，嗅觉和味觉也更灵敏了。而且我也不用把月收入的十分之一或者八分之一浪费在有害烟草上。
我戒掉甜食和饮料，包括任何蛋糕、冰淇淋、饼干、薯片、士力架等。我也戒了可乐。在学校累了，就喝无糖摩卡或者美式。早上醒来准备写作的时候，我会给自己带一杯伯爵格雷或者金骏眉。
我删除了手机里的游戏(很久以前了)，比如微博、Tik Tok等，而现在我也删除了uTube，公众关注的数量也减少到了7个，分属6个不同的领域。我知道我缺乏自制力，所以我只能这样做，防止他们消耗我。
上学期因为工作原因，晚上11才吃晚饭，胖了20斤。今年办了健身卡，平均每周去一次。早睡早起，千万不要赖床。
虽然微信官方账号是17年7月注册的(当时也叫风浮力)，但是直到今年9月才写了两篇文章。运营好微信官方账号也是我今年的计划之一。每天6点醒来后，喝茶，看书，准备或更新一篇文章。写作已经成为一种习惯，我也乐在其中。我沉迷于写作的快感，清空一切，一心一意专注。每一个标点都是我，每一个字都是我。
电子书和平板电脑简直救了我的命。我以前有很多纸质书，每次搬家都想死。我一边搬书一边反思，我理应亲身参与。但是现在我有一个习惯，就是边看有价值的书边做笔记，读厚了，然后留下自己思考的精华笔记，读薄了，最后送人或者当二手书卖了。
回到书上，可能我在看这本书之前就已经把极简主义融入了我的血液，所以没有太多的新鲜感。但可以说作者从健康、人际关系、热情、成长、奉献五个方面介绍了极简主义在生活中的应用。
咻，很难看到人际关系，热情，成长，奉献，因为真的是鸡汤，真的很讨厌别人跟我说明天会更好！放心吧！一切都会好的！我天生就是反鸡汤的体质。当我遇到困难时，我首先想到的是努力自己解决，而不是错过星星，错过月亮而叹息。做什么都不难。我们总是想得太多，做得太少。
按照我过去的习惯，还是提炼了几句好句子。比如在《健康一号》中，作者介绍了一种实用的守口如瓶的方法。比如你想吃一块蛋糕，但是内心很纠结，那就在镜子前脱下外套，看看自己对自己的身材是否满意。看到肚子上的肥肉还想吃蛋糕吗？就这样，吃和痛连在了一起，甜食也渐渐戒了。
还有就是提倡规律运动，营养饮食，不吃超市买的加工品，不在食物上浪费太多钱，一个多月没穿过的衣服基本都捐了。
极简主义的对立面是消费主义。
简而言之，极简主义是一种生活方式，教你如何省钱，如何健康，如何活在佛教中。
前几天在大昭寺翻经卷的时候，在大昭寺附近新开的书店《天堂时光》里看到了一本叫极简主义的书。当时由于时间有限，只是翻了几页就走了。我想在网上下载这本书的电子版，但是没有找到。所以今天有空的时候，我又去了这家书店，花了几个小时看了这本书。
虽然我第一次看到这本书时只看了几页，但书中描述的生活方式对我产生了强烈的共鸣。所以当我回到家发现在网上找不到这本书的电子版的时候，我就一直在心里想着这本书，想等到有一天我有空了，再回到这家书店看完这本书。
本书开篇首先描述了主人公乔治亚和瑞安两个年轻人，因为家庭破裂，童年贫困，高中毕业后直接踏入社会工作。因为两人童年都饱受贫困之苦，所以两人都非常努力，拿着5万美元的年薪作为事业成功的标志(因为美国社会普遍把5万美元作为衡量一个人事业是否成功的标志)。)，我也觉得只要达到5万块钱的目标，就能得到所谓的幸福。后来，经过努力，两人都达到甚至超过了年薪5万美元的目标，却发现自己并不幸福。因为当他们实现了5万美元的目标后，突然发现自己的时间被工作占据了。为了一份我不在乎的工作，我花了很多时间做我不感兴趣的事情。因为社会上每个人都习惯用一个人拥有的物质来判断他的价值，在这个消费主义社会的影响下，他们两个拼命的买自己不需要的东西来满足自己，比如豪宅名车，奢侈品等等。虽然两个人的年薪在30岁之前已经达到了六位数(美元)，但是因为开销过大，还是入不敷出，靠信用卡生活。这样就逐渐形成了一个恶性循环——工作内容枯燥，压力过大，导致他们抑郁。然后，为了快乐，他们拼命消费，用物质换取快感。因此，过度消费会带来大量债务，而债务会带来压力，等等。，而且一直在无休止地进行着。
到了一定年纪，每个人都会或多或少思考的一个话题就是“生命的意义”，乔治亚和瑞安也不例外。他们发现他们的生活充满了太多多余的事情，这些事情正在蚕食他们的时间，以至于他们不能把时间用在真正重要的地方。于是他们决定避繁就简，要么把生活中不需要的东西捐出去，要么卖掉，要么干脆扔掉，家里只留下必需品。他们在摆脱了杂乱之后，找到了人生中最重要的五样东西:健康、人际关系、热情、成长和奉献。
第一，健康
健康无疑是生命中最重要的部分。健康是我们做一切事情的前提，所以我们要注意自己的健康，要花时间锻炼身体，养成良好的饮食习惯，改变不健康的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜。
第二，人际关系
人际关系对人类的重要性也是不言而喻的。人是群居动物，所以我们和其他动物最明显的区别之一就是人类有语言。正是由于人类的社会性和相互交流的迫切愿望，不同的文明尽管文化不同，但几乎都发展出了自己的语言。作者将人际关系分为三类:初级、次级和外围。主要关系包括“配偶、直系亲属和密友”。二级关系包括“朋友、老板、精挑细选的同事”。其余属于外围。在这三类人际关系中，作者将其分为对你产生“积极、消极、中性”影响的人。积极的关系帮助你成长，消极的关系会消耗你。
第三，热情
如果你所做的工作不是你所热爱的，你不会从中获得快乐。如果生活只是为了一份薪水养家糊口，日复一日年复一年的做着自己不喜欢做的事情，那种生活就没有了意义。当然，不是每个人都知道自己的激情。记得前段时间在Ted talk上看了一个视频，主讲人恰好谈到了如何才能找到自己的激情。他说，你只需要问自己一个问题:“你忍不住要做的事是什么？”(有哪些事是你不能不做的？)。此外，找到自己的激情不仅能让你更快乐，还能让人在做自己热爱的事情时表现得更好。这是非常合理的。如果你对一件事没有兴趣，甚至讨厌，怎么做好？突然想起去年在XX的一家外资银行工作。领导没说欺负调戏女员工的事。甚至在我和潜在客户在银行门口对话，没能把他们带进银行之后，他还对我说:“你跟他说那么多干嘛？”我们先睡个懒觉吧。“有一种说法，员工体验到的企业价值完全来自于他的直接领导。如果这样的人能成为这个企业的领导者，这个企业根本不值得为之努力。在这样的企业呆久了，除了学会如何作弊，我实在想不出还有什么别的技能。离开那家银行，回到教育行业，才发现自己对教育行业的热情。俗话说，珍惜没有失去的不知道的。而且我觉得我对教育比对作弊更有热情，所以我觉得我会比作弊更擅长教育。
第四，增长
读书使人成长，经历使人成长。人最怕的不是最后一事无成，而是一辈子什么都没尝试过。在XX银行，在前任领导的压迫下，我们团队集体举报前任领导调戏下属等一系列违法行为。虽然大领导很有道理，但是经过正常流程调查，前领导被人事部门开除了。但是新分配给我的领导想说什么就说什么。看看你，你丢掉了所有的工作。你看他们多可怜。有什么深仇大恨？在她眼里，按正常流程举报坏人就成了反派，最后我们之前团队的人都被挤走了。也可能是她心里有鬼，怕她落得和我们上一任领导一样的下场。这件事教会了我很多。我三番四次想辞职，不想在这样的企业浪费时间。身边的人都劝我不要走，劝我再待一年，攒够一年的工作经验再走。我后悔听了他们的话，虽然我知道他们是为我好。但我也很感谢这段经历，让我看到了表面光鲜的银行。其实里面每个人都有难熬的时候。也教会了我看人。有些人看似和你关系很好，但你对她说的每一句话，关键时候都会传递给领导，成为她为了个人利益排挤你的武器。这段经历也让我明白了自己愿意和什么样的企业一起努力成长。
5.奉献书里的作者有一个目标:让自己成长，然后影响身边的人。一个一味索取的人不会幸福，一个懂得付出的人才是真正幸福的。
看完这本书，突然想起第一次去上海的时候带了很多衣服。结果，两年过去了，我连一半以上的衣服都没穿过一次。还买了很多书，虽然都看过，但最后还是费了好大劲才运回家。这次来西藏，我决定采取极简主义的方式。我只带了两套换洗衣服和一些日常用品。这次连书都没带，也不打算去西藏买书。这次为了一切从简，读书的时候只看电子书。当我们摆脱了那些占据我们空间和时间的无用的东西，我们就能为生活中真正重要的事情腾出时间。只有去除了复杂，我们才能看到生活中哪个更重要。
极简主义在年轻人中越来越受欢迎。随着物质生活越来越丰富，我们接触到的商品和信息种类繁多，不知道该如何选择，或者说根本就没想过在buy buy里买。但是，在现实生活中，一个人实际需要的东西是非常有限的，人是有选择倾向的。有些东西用完后习惯性的选择，剩余的可能只会落在角落里。
在这本书里，两位作者也面临着各种复杂的素材选择，这让他们感到不知所措，并从惨痛的经历中吸取教训。于是他们决定放弃，只留下简单的必需品，降低商品标准，追求实用。从这个过程中，他们总结出五个核心价值观与我们分享，让我们专注于这五点，过简单快乐的生活。
这五个核心价值观是健康、人际关系、热情、成长和奉献。
第一，健康。作者主要讲饮食、运动、睡眠。饮食是通过改变你的饮食结构来调整的。提倡的主要食物是水、绿色饮料、新鲜果蔬汁、蔬菜、水果、豆类、鱼类和有机食品。运动就是选择一个自己能坚持的运动项目。有些人适合跑步，有些人适合游泳，有些人适合骑自行车等。任何能让你动起来的运动都比静止不动有用。睡眠，保证每天有足够的睡眠时间，调整睡眠质量。
第二，人际关系。主要维持初级人际关系，1，亲密关系，主要是爱人，伴侣，配偶；2、密友，一般不超过5个；3.直系血亲，主要是父母、子女等近亲属。与人相处最重要的是改变自己，而不是改变别人，通过改变自己来影响别人。人与人之间最好的关系，是性与差异的良性结合。我们可以通过爱、信任、诚实、关心、支持、专注、可靠和理解这八个核心要素来维持有意义的人际关系。当人际关系出现问题时，我们可以通过T.A.R.A容忍、宽容这四个关键词来处理；接受，接受；尊重，尊重；欣赏，欣赏，这四个阶段改善人际关系。
第三，热情。职业和事业都有其局限性，不能让我们全身心投入，但使命可以。通过找到自己的兴趣来找到自己的使命。首先要去除身份、地位、不确定性、金钱的束缚，然后解放自己，抽身而出。其次，仔细观察和复习自己平时做的事情。让你兴奋，让你兴奋，让你兴奋时间最长的，大概就是你的兴趣了。最后，将热情转化为使命的最好方法是模仿。
第四，成长。只有通过积极有益的自我改变和坚持，才能感受到自我的成长。只有自我的不断成长，才能感受到人生的价值和意义。把很多满足感和一个改变联系起来，这个改变就变成必须的了。
第五，敬业。给予和帮助他人成长，可以让我们超越自我，获得更大的人生意义和价值。
如何践行这五个价值观？对于每一个行为，我们可以问自己以下问题。这种行为可以改善我生活的哪一方面？如果我改不了，怎么改才能帮助五区？
极简主义的意义在于摆脱了生活的冗余，更加专注于最基本的东西和工具。
成功=快乐+不断进步。
极简主义这本书被它的标题所吸引。很多事情做不好，工作太累，可能是我想的太复杂了。有没有把复杂的问题简单化的方法？虽然书中的内容没有预想的那么好，但还是有一定的启示作用的。
作者在书中提到了七个观点。
第一个想法:事情其实很简单。当我们解决问题时，我们应该设法找到最简单的方法。问简单的问题，求简单的答案。这也是极简主义的核心思想，也就是常说的把复杂的问题简单化。
第二个想法:想清楚自己想做什么。如果你不知道你想做什么，你需要什么，完成它是非常困难的。在工作中，我们要真正明白自己想做什么，也要弄清楚是不是别人想做的。很多时候，我们忙得忘记了自己真正的目标是什么。所以要经常搞清楚自己的目标是什么，比如工作，生活。
第三个想法:一切都有连续性。明白了这一点，就要做一个计划，做的越详细越好，明确自己的意图。文中提到，在完成一个项目时，要把它分解成几个细节，以加快工作进度。其实生活中也是如此，很多事情都是环环相扣的。有时候，我会觉得一步错，一步错。
第四个想法:不做，永远做不完。也就是说，你不能只做思想的巨人，而要做行动的矮子。万事开头难，不做就永远做不完。事情积累起来，只会越来越糟。对此我也有同感。只有开始了，事情才不会那么难。
第五个想法:事情的结果往往和预期不一样。就像我们常说的，计划赶不上变化，要留有余地安排事情，做好应急预案。
第六个思路:明确定义事情的结果。有两种结果，要么完成，要么没完成，所以在过程中要细化目标，关注趋势。
第七个想法:学会站在别人的角度看问题。无论在工作还是生活中，这条都非常适用。很多时候，问题看起来很复杂，解决不了。可能是你固执于自己的想法，要学会设身处地的为对方着想。
关于极简主义的思考我最近读了约书亚的《极简主义》。我认为这是一本非常好的书。
作者约书亚曾经一周工作70小时，一年362天，年纪轻轻就拿到了六位数的年薪。他二十几岁就买了豪车，娶了漂亮的老婆。随着钱越来越多，他拥有的东西也越来越多，但他发现自己的幸福感并没有增加。事实上，他的生活很糟糕。所以作者后来冷静下来，想了想自己想要什么。
什么是极简主义？乔布斯的房间里只有一张爱因斯坦的照片。
生活中，我们买很多东西。我们日复一日努力工作以赶上他们。我们给自己很大的压力，逼着自己成就一番事业，或者变得像别人一样。因此，我们的压力比以往任何时候都大。
极简主义这本书介绍了一些常识，比如我们应该如何做事，如何解决困难。如果我们遇到困难，我们应该考虑一下。这个世界上肯定有很多人比我们更可怜。每天都有成千上万的人死于饥饿、疾病、折磨和其他原因。与这些情况相比，我们遇到的大部分问题都不算什么。
当我们感到有压力时，我们不会打开报纸或电视，看看世界各地有哪些悲惨的人和事。当了向导，我们的压力会小很多。当我们站在他人的角度思考时，我们就能理解他人。当我们能理解别人的时候，我们就能更好地面对自己。
看完这本书，我觉得真的很安全。我需要了解自己，知道自己是谁，想要什么。《极简主义》这本书不仅介绍了作者的个人经历、过极简主义生活的一些方式和实用手段，还帮助我们从内心层面重新思考生活。等一切都梳理好了，你就会明白人生中人际关系、成长、热情、奉献、健康等元素的意义。
我认为“极简主义”不仅仅是一种理念，更是一个改变你的生活和你自己的机会。你应该知道在生活中如何选择。只有让生活简单一点，你才会有精力去发现生活中真正重要的东西。那么如何在有限的时间内享受这一生一次的生活，创造属于自己的精彩价值和快乐呢？