扔沙袋的规则
投掷沙袋的规则如下:
把参与者分成两组,一组扔沙袋,另一组藏沙袋。扔沙袋的那组分成两组站在场地两端,藏沙袋的那组站在中间。两头扔沙袋的人轮流打中间藏沙袋的人。如果他们被击中,他们会撤退。藏沙袋的人抓住沙袋,就多了一条命。
在最新的版本中,有更多色彩鲜艳的包包。五颜六色的包包抓了七条以上的命,但是七条命被砸了就没了。有炸弹,也有彩色炸弹。炸弹不能捡,捡了就丢一条命。如此类推,直到所有躲在沙袋里的人都下台,两组交换,游戏重新开始。
人数超过4人就被罚下。如果他们能抓住它,他们可以挽救“一条生命”或“复活”一名已经离开球场的队友。所有被罚下的人将代替“暴徒”
沙袋投掷技术
1.正面侧抛基本采用侧抛,侧抛技术通过踢腿、转身、摆臂、指法等基本动作来实现。你不能弯曲你的手肘向前向上扔。你经常把沙袋从下面穿过身体,然后穿过你头后的直臂。
2、高举高打,提高出手的角度要投得远,准,一定要有一定的高度,把沙袋举过头顶,微微后仰。将沙袋高高举起,直接形成“反弓”,扩大张力,扩大手的角度,提高手的效果。
3,提高投篮速度,投沙袋,把投篮速度放在重要位置。只有提高投篮速度,才能在比赛中获得制胜优势。
4、提高出手的准确性,投掷的准确性不好,也会影响投掷效果。所以一定要注意加强控制投掷准确性的练习。