小班体育教案蹦蹦跳跳。
小班体育教案跳圈1活动目标
1，在圆圈做的图案中练习单脚跳、双脚跳、左右脚交替跳的能力。(关键)
2.提高玩圈的兴趣，激发玩圈活动的创造力。
3.学习如何与同伴讨论合作和玩耍。
要准备的活动
1，大小颜色不一的塑料圈占全班三分之一。
2.音乐和录音机。
活动过程
一、引出主题，激发兴趣
“今天，我要带你去儿童乐园表演。你喜欢吗？开车上路，要注意红绿灯。”
老师扮演杂技团团长，孩子们就是杂技演员，拿着塑料圈当方向盘，听着音乐，围着场地自由驰骋。老师用红灯停，黄灯准备，绿灯发信号来控制孩子们的肢体动作，让孩子们的准备活动有一个交替的过程。)
第二，准备动作练习
“杂技演员穿过几条马路，终于来到了儿童剧院。请小演员们跟着音乐锻炼身体。”(听着音乐，小朋友手里拿着塑料戒指，和老师一起做戒指练习。)
三、基本动作练习
“我们的小演员学会了用一个圈当方向盘开车，用一个圈做操。这个圈也可以帮助我们练习跳舞！看谁的想法和其他小演员不一样？”(小朋友想出各种方法练习转圈跳，自己试试。老师给予个别指导，互相启发。)
第四，“我们邀请最受欢迎的小演员为大家表演。”(个别小朋友示范跳圈的方法。)
1，单圈跳:将一个圆圈平放在地上，单脚或双脚在圆圈内跳进跳出。
2、多圈跳:幼儿排好圈，从圈的这一端练习单脚、两脚或左右脚交替跳向圈的另一端。
3.跳圈:孩子三四人一组，站成一圈，手牵着手，脚踩着圈向前跳。
五、增加难度，注重引导
“刚才小演员们用圆圈表演了自己喜欢的节目。接下来，让我们表演更精彩的节目。”
(幼儿自由结伴，将圆圈放在地上形成各种图案，进行单脚或双脚连续跳跃、左右脚交替跳跃、左右脚开合跳跃等循环跳跃活动。)
六、放松游戏
“杂技表演结束了。让我们一起庆祝我们的成功。”(小朋友用戒指打扮自己，比如戴在头上当花环；把它作为项链挂在脖子上；拿在手里当风车。听着喜庆的音乐，载歌载舞。)
小班体育教案跳圈2活动目的:
1，双脚练习立定跳远
2、初步发展孩子的协调能力，锻炼孩子腿部肌肉力量。
3.培养孩子的创造力，能够多玩一件东西。
活动准备:圈出一个数字(等于孩子的数量)，有3把小椅子。
活动流程:
开始部分:
1.孩子双手抱着车随着音乐围成一圈，做转圈练习，准备活动关节。
2.基础部分:练习立定跳远。
(1)老师的讲解。示威行动。(要领:屈膝，摆臂。在地面起飞，轻轻着陆。平衡)
(2)教师带领孩子循序渐进地练习，重点是起跳和落地。
(3)教师带领幼儿集体、分散练习，重点纠正幼儿个别动作。
(4)游戏:跳跃接力赛。教师解释和演示游戏的玩法和游戏规则。
3.O圈的End部分:老师鼓励孩子动脑子转圈玩，和别人不一样。
孩子们随着音乐一起跳篮筐。
小班体育教案跳圈3活动目标:
练习双脚向前跳跃，原地向上跳跃，发展跳跃能力，激发孩子参与体育活动的兴趣。
活动准备:
白兔头饰，4个红黄蓝绿色板，4个色圈，录音机和磁带。
活动过程
1.准许进入
老师扮演兔妈妈，孩子扮演兔子。兔妈妈带着她的小兔子去草地玩。双脚跳入场中。
2.准备活动
在场地的大圈里，孩子们随着音乐跟着老师的节奏:伸耳朵(上肢)。吃草(下肢)。移动蘑菇(转身)
跳(跳)等。
跳过彩色圆圈
老师在地上撒上彩色圆圈，激励孩子们在圆圈中间自由跳跃。跳出来。
4.游戏“兔子跳色环”
老师把每个色圈隔一定距离围成一个大圈，小朋友站在大圈上，老师站在中间。(赛场局势发生变化后表明)胜负难料
起初，孩子们跟着音乐顺时针(逆时针)走一个大圈，看到就跳进圈里。跳出来。当老师举起一块彩板时，
兔子迅速跳进与棋盘颜色相同的圆圈，每个圆圈只能有一只兔子跳进。当兔子跳进相同颜色的圆圈时，教
老师表扬了，继续玩游戏。
5.游戏结束
老师:“兔子今天很开心，也很累。我们一起回家吧！””孩子们跟着老师走出了会场。
小班体育教案跳圈4活动目的:
1，培养孩子的创造力，双脚都能学会跳远。
2、初步发展孩子的协调能力，锻炼孩子腿部肌肉力量的发挥。
3.愿意参加体育游戏，在游戏中体验奔跑追逐的乐趣。
4.培养竞争意识，体验游戏带来的挑战和快乐。
活动准备:
圈出一个数字(等于孩子的数量)，有3把小椅子。
活动流程:开始部分:
1.孩子双手抱着车随着音乐围成一圈，做转圈练习，准备活动关节。
2.基础部分:练习立定跳远。
老师解释道。示威行动。(要领:屈膝，摆臂。在地面起飞，轻轻着陆。平衡)
老师带领孩子循序渐进地练习，重点是起飞和降落。
老师带领孩子集体练习，分散练习，重点纠正孩子个别动作。
游戏:跳跃接力赛。
教师解释和演示游戏的玩法和游戏规则。
3.结尾部分
用一个东西转圈玩:老师鼓励孩子动脑子转圈玩，和别人不一样。
孩子们随着音乐一起跳篮筐。
教学反思:
孩子很感兴趣，能积极回答老师的问题，但在孩子讨论的这个阶段，我要创造情景让孩子去体验。我会多看多学，这样以后的教学活动才能更好。
小班体育教案跳圈5主题名称
小班主题活动“我的故事”
体育发展方向
动作灵活，可以双脚并拢向前跳跃。活动名称小班体育活动“兔子跳色环”
设计意图
游戏是小班儿童的最爱。为了满足孩子身心发展的需要，我们经常利用游戏来达到教育的目的，让孩子在快乐中学习，在学习中感受和思考。体育课本身就与游戏息息相关。
兔子跳彩色圈，通过游戏的方式锻炼孩子的上肢动作，以及双脚同时向前向上跳跃。游戏简单，适合小班幼儿掌握，游戏剧情的运行下不乏单调，可以吸引幼儿的注意力，充分发掘其自我满足的表演技巧和情感需求，让幼儿在轻松愉快的游戏氛围中感知运动和情感的进步。
活动目标
1.能正确地双脚并拢向前跳跃。
2.会听指令玩角色游戏。
3.能够以快乐积极的心情参加活动。
要准备的活动
1.兔妈妈的胸饰2。几个彩色圆圈(红色、黄色和绿色)3。一只小白兔的胸饰4。欢快的节奏音乐。一些胡萝卜、蘑菇和蔬菜。
活动过程
1.热身活动老师把兔妈妈的胸罩带进赛场，问孩子们:猜猜我是谁？
老师:我是兔妈妈。你们都是我的兔子。兔妈妈说:今天天气真好。妈妈想带你去锻炼。你愿意吗？你准备好了吗？教师朗读MP3/target = _ blank class = infotextkey >儿歌与动作:
今天的天气真好。小兔子小兔子起床很早。
跟着妈妈做操，好好锻炼！
点头，点头，伸展你的手臂，伸展你的手臂。
弯腰，弯腰，踢，踢。
转过去，转过去，跳过去，跳过去。
向前跳，一二二，我是一只快乐的兔子。
兔子活动的时候很开心。你想和妈妈玩得更开心吗？那就上我们的车，我们一起去吧！嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟。滴答，(吹口哨)公共汽车进站了。我们找个停车位停车吧！(老师带孩子进环形停车场)2。探索如何自由地玩呼啦圈。兔妈妈:宝贝们，我们刚把车开了一圈，怎么玩这个圈呢？宝贝们，试试吧。和孩子们单独谈谈他们是如何玩转圈的。)兔妈妈:宝宝们玩得很开心，他们很开心。现在，谁敢告诉我们你是怎么玩的？(请2-3个小朋友介绍自己在圈子里的玩法，老师会引导小朋友跟风。)我们来试试吧。
3.说明正确的跳跃方法。
你想知道兔妈妈是怎么转圈玩的吗？妈妈把彩色的圆圈放在地上，双脚并拢，屈膝跳进圆圈里。
兔妈妈:然后宝宝们跟着妈妈学——把脚并拢，膝盖弯曲，跳进去(老师一个动作一个动作示范，注意每个孩子)。兔妈妈:宝宝会自己尝试(纠正孩子不规律的动作，请2-3个规律跳跃的孩子示范)。妈妈发现很多宝宝都学会跳了，我们一起来试试吧。我就数65438+。
4.游戏:兔子跳过彩色的圆圈。兔妈妈:“刚才，妈妈仔细看了看。你们都学会了跳跃。兔子很棒！来赞美和赞美我们自己！于是妈妈决定奖励你，带你去菜园摘你爱吃的蔬菜，萝卜，蘑菇。然而，在我们去菜园的路上，有一条路是用环建成的。要去菜园，我们必须穿过这条路。我们要双脚并拢，一个一个地跳过圆圈，才能顺利到达菜园。到了菜园，我们一次摘一个菜，从另一条路走回来。如果任何一只兔子不这样过马路，你就到不了菜园。(请一个小朋友演示)小朋友在老师的带领下去“菜园”摘萝卜，从另一条路回来。宝宝们感觉有点累吗？那就让我们在自己温暖的小家里休息一下吧！
宝宝不觉得累的话可以出来玩一会儿！哦，森林里的狼来了。你害怕吗？那如果狼来了我们该怎么保护自己？(躲在家里)代课老师扮演狼突然出现:我是狼，我爱兔子和山羊...，兔妈妈:宝宝们，狼来了！赶紧跳回家——(玩几次后可以适当加快游戏速度)结束游戏！
游戏结束，分享游戏的乐趣。
兔妈妈:孩子们表现得很好，狼夹着尾巴离开了。你开心吗？老师和孩子们* * *庆祝胜利。
5.放松点。你们都有点累了。让我们坐下来一起放松一下。我们一起做按摩:夹腿，锤脚，摆臂。还可以帮好朋友按摩！
6.结束活动兔妈妈:今天，小兔子们很开心，也很累。哦，他们还是有点饿。我们回家一起吃萝卜吧！
活动反思
我的第一个想法是让这个活动充分体现愉悦和放松的特点，没有任何阶级的痕迹。各个环节之间的自然过渡，让孩子在玩耍中学会用脚跳跃的技巧。其次，我觉得音乐的选择是这节课的点睛之笔，所以在音乐的选择和运用上花了很多心思。一开始兔妈妈和小兔子一起开车进球场的时候，我用了一个好听的音乐叫波尔卡舞曲。这首曲子活泼而童趣，恰如其分。中间小兔子们在五彩缤纷的圈子里翩翩起舞，我用了一首舞曲《切洋葱之歌》，既时尚又突出了小兔子跳跃的形象。这为“小兔子”在五彩缤纷的圈子里跳跃创造了轻松活泼的氛围，让孩子们乐在其中，提高了对这项体育活动的兴趣。培养孩子动作的协调性和灵活性。在这个过程中，我尽量实现孩子的自主学习，把主动权交给孩子，先观察再尝试。
为了丰富剧情，让两个孩子扮演狼，当狼出现时，伴随着狼叫的音乐，让孩子进入紧张的情境，很好的烘托了气氛。老师带领他们参加体育活动，与孩子融为一体，成为参与者、指导者、合作者，建立平等民主的师生关系，最后在欢快的音乐中结束，孩子玩得很开心。
最后放松的活动，才是最温暖的场景。小兔子们围坐在兔妈妈身边，帮她敲背、揉腿、按摩。我觉得这个画面应该是用音乐来温暖的，所以我用了一首钢琴曲《童年》，让这个活动的结尾感觉温馨甜蜜！
活动目标:练习双脚向前跳跃和原地向上跳跃，发展跳跃能力，激发孩子参与体育活动的兴趣。活动准备:白兔头饰，4个红黄蓝绿色板，4个色圈，录音机和磁带活动流程1。入学老师扮演兔妈妈，小朋友扮演兔子。兔妈妈带着兔子去草地玩。双脚跳入场中。
2.热身活动在场地的大圈里，孩子们随着音乐跟着老师的节奏:伸耳朵(上肢)、吃草(下肢)、动蘑菇(转身)、跳(蹦)。
3.老师把彩色的圆圈撒在地上，启发孩子们自由地在圆圈里跳来跳去。
4.在“兔子跳过色圈”的游戏中，老师将每个色圈隔一定距离放入一个大圈，孩子们站在大圈上，老师站在中间。游戏开始时，孩子们跟着音乐在大圈里顺时针(逆时针)走，看到圈就跳进去跳出来。当老师高高举起一块彩色的板子时，小兔子迅速跳进与板子颜色相同的圆圈里，每个圆圈里只能跳一只小兔子。
5.游戏结束了。老师:“小兔子今天玩得很开心，也很累。我们一起回家吧！”孩子们跟着老师走出了操场。
小班体育教案跳圈6活动目的:
1，双脚练习立定跳远2，初步发展孩子的协调性，锻炼孩子腿部肌肉力量3，培养孩子的创造力，能够用一件事为更多的活动做准备；
圈出一个数字(等于孩子的数量)，三把小椅子活动流程:
开始部分:
1.孩子双手抱着车随着音乐围成一圈，做转圈练习，准备活动关节。
2.基础部分:练习立定跳远。o老师解释道。示威行动。(要领:屈膝，摆臂。在地面起飞，轻轻着陆。o老师带领孩子循序渐进的练习，重点是起跳和落地。
o老师带领孩子集体和小组练习，重点纠正孩子的个别动作。
o游戏:跳跃接力赛。
教师解释和演示游戏的玩法和游戏规则。
3.O圈的End部分:老师鼓励孩子动脑子转圈玩，和别人不一样。
孩子们随着音乐响起。
小班体育教案跳圈7活动目标:
1，学会双脚并拢跳进或跳出圈子。
2、通过游戏儿歌联系快速反应。
3.体验游戏中放松和紧张的不同情绪。
4.通过活动锻炼孩子的跳跃能力，让身体得到锻炼。
5.愿意参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
活动准备:
孩子手里拿着一个大圆圈。狼头饰。
活动流程:
一、游戏活动——吹泡泡
1.孩子们手拉手站成一个大圈，介绍游戏玩法。
2.老师带领孩子们读儿歌，做相应的动作。当老师说“泡泡飞回来了！”孩子们会在8点回来，站在大圈上。游戏结束，游戏可以玩2-3次。
二、游戏活动——跳跃游戏
1，跳圈
孩子们分散在会场周围，双手在身前围成一个大圈。老师带领孩子练习用脚在大圈里跳来跳去。
老师发出指令:“下雨了！”孩子跳进“家”(大圈)；
老师发出指令:“天晴了！”孩子跳出“家”(大圈)门；
2.兔子和狼
老师扮演狼，孩子扮演兔子，孩子围成一个大圈，分散在演示文稿周围，站在“洞”(大圈)里。
介绍一下游戏玩法:游戏开始，大家一边读童谣，一边用脚跳出洞口，然后蹲下吃草，东张西望等等有童谣内容的动作。读完童谣后，他们听到老师喊“狼来了！”他从田野的另一端跑出来追兔子。)小兔子立刻跳进任何一个最近的“洞”。如果被狼抓住了，袖手旁观就该下场。
班主任扮演大灰狼，老师带领“小兔子们”读儿歌，做游戏。当狼抓到2-3只“小兔子”时，可以邀请更有能力的孩子扮演狼，游戏继续进行。
三、游戏活动——拉圈散步。
老师带领孩子手拉手，唱歌，做相应的动作。
教学反思:
孩子很感兴趣，能积极回答老师的问题，但在孩子讨论的这个阶段，我要创造情景让孩子去体验。我会多看多学，这样以后的教学活动才能更好。
小班体育教案跳圈8活动目标:
1.享受体育活动。
2.锻炼敏捷的反应能力和跳跃能力。
3.练习用脚向前跳跃的技巧。
困难分析:
要点:练习双脚向前跳跃的技巧。
难度:根据颜色选择相应的色环练习跳跃。
活动准备:
材料准备:
教具:每人一个兔子头饰；红、黄、蓝、绿四色盘；有六个对应的色环。
活动流程:
第一，进口
1.展示你的头饰来引起你的兴趣。
(老师戴上兔妈妈的头饰)指令:“小朋友们看，老师变成谁了？”(兔妈妈)“那你把兔子的头饰拿来，把它变成兔宝宝。我们一起玩游戏好吗？”(请带上兔宝宝头饰)
2.“兔妈妈”和“小兔子”听音乐准备活动。
第二，拓展
1.(带孩子到活动场地)指令:“孩子，你在地上看到了什么？”(色圈)“你有什么颜色？”(红、黄、蓝、绿)“你喜欢哪个色环？快去跳，好好玩！”(引导幼儿自由地在圆圈中跳来跳去，熟悉色环的颜色)
2.(将彩色圆圈按一定距离围成一个大圈)说明:“小朋友，请站在大圈上。妈妈会和你玩兔子跳彩色圈的游戏，看谁是聪明的兔子。”
3.老师讲解游戏的玩法:游戏开始，小朋友跟着音乐在大圈里顺时针走，看到彩色圈就跳进去跳出来。当老师高高举起一块彩板时，“兔子”迅速跳进与彩板同色的彩色圈里。每圈只能有一只兔子跳进来，第一只跳进来的兔子赢，他要告诉“妈妈”他把什么颜色的颜色切多了，如果他是对的，“妈妈”会给他奖励。
4、教师组织幼儿游戏，重点是引导幼儿双脚向前跳跃。
5.分组或小组玩游戏。
6.可以增加游戏难度。比如，老师同时举起两块彩色的面板，孩子们可以选择自己喜欢的那一块，跳进相应的彩色圈里。
第三，结束
指令:“小朋友，你们都是聪明的宝宝。让我们和你妈妈跳个兔子舞吧！”
小班体育教案跳9一、活动目标:
练习双脚向前跳跃，原地向上跳跃，发展跳跃能力，激发孩子参与体育活动的兴趣。
二、活动准备:
白兔头饰，4个红黄蓝绿色板，4个色圈，录音机和磁带。
三、活动过程
1，录取。
老师扮演兔妈妈，孩子扮演兔子。兔妈妈带着她的小兔子去草地玩。双脚跳入场中。
2.准备活动。
在场地的大圈里，孩子们随着音乐跟着老师的节奏:伸耳朵(上肢)。吃草(下肢)。动蘑菇(转身)、跳(跳)等等。
3.跳色环。
老师在地上撒上彩色圆圈，激励孩子们在圆圈中间自由跳跃。跳出来。
4.游戏“兔子跳过色环”
老师把每个色圈隔一定距离围成一个大圈，小朋友站在大圈上，老师站在中间。游戏开始时，孩子跟着音乐在大圈里顺时针(逆时针)走，看到就跳进圈里。跳出来。当老师举起一块彩板时，
兔子迅速跳进与棋盘颜色相同的圆圈，每个圆圈只能有一只兔子跳进。当兔子跳进同色的圆圈时，老师表扬了它，继续游戏。
5.游戏结束了。
老师:“兔子今天很开心，也很累。我们一起回家吧！””孩子们跟着老师走出了会场。
小班体育教案跳圈10活动目的:
1，双脚练习立定跳远
2、初步发展孩子的协调能力，锻炼孩子腿部肌肉力量。
3.培养孩子的创造力，能够多玩一件东西。
活动准备:
圈出一个数字(等于孩子的数量)，有3把小椅子。
活动流程:
开始部分:
1.孩子双手抱着车随着音乐围成一圈，做转圈练习，准备活动关节。
2.基础部分:练习立定跳远。o老师解释道。示威行动。(要领:屈膝，摆臂。在地面起飞，轻轻着陆。o老师带领孩子循序渐进的练习，重点是起跳和落地。
o老师带领孩子集体和小组练习，重点纠正孩子的个别动作。
o游戏:跳跃接力赛。
教师解释和演示游戏的玩法和游戏规则。
3.结尾部分
o型圈:老师鼓励孩子动脑子转圈玩，和别人不一样。
孩子们随着音乐响起。
小班体育教案跳圈11活动目的:
1，双脚练习立定跳远
2、初步发展孩子的协调能力，锻炼孩子腿部肌肉力量。
3.培养孩子的创造力，能够多玩一件东西。
活动准备:
圈出一个数字(等于孩子的数量)，有3把小椅子。
活动流程:
开始部分:
1.孩子双手抱着车随着音乐围成一圈，做转圈练习，准备活动关节。
2、基础部分:练习立定跳远。示威行动。(要领:屈膝，摆臂。在地面起飞，轻轻着陆。老师带领孩子一步步练习，重点是起飞和降落。
老师带领孩子集体练习，分散练习，重点纠正孩子个别动作。
游戏:跳跃接力赛。
教师解释和演示游戏的玩法和游戏规则。
3.终结某些圈子里的一物多玩:老师鼓励孩子动脑子转圈玩，和别人不一样。
孩子们随着音乐一起跳篮筐。
小班体育教案跳圈12活动目的:
双脚练习立定跳远(距离不小于30CM)初步发展孩子的协调性，锻炼孩子腿部肌肉力量，培养孩子的创造力，让他们一物多用。
活动准备:
圈出一个数字(等于孩子的数量)，3把小椅子，磁带和录音机。
活动流程:
1，开头:
孩子们双手握着圆圈随着音乐把车开进地里，做圆圈练习，为活动关节做准备。
2、基础部分:
练习立定跳远。
老师解释道。示威行动。(要领:屈膝，摆臂。在地面起飞，轻轻着陆。平衡)
老师带领孩子循序渐进地练习，重点是起飞和降落。老师带领孩子集体练习，分散练习，重点纠正孩子个别动作。
游戏:跳跃接力赛。
教师解释和演示游戏的玩法和游戏规则。
3.结尾部分:
用一个东西转圈玩:老师鼓励孩子动脑子转圈玩，和别人不一样。
孩子们随着音乐一起跳篮筐。
小班体育教案跳圈13活动目标:
1，学会双脚并拢跳进或跳出圈子。
2、通过游戏儿歌联系快速反应。
3.体验游戏中放松和紧张的不同情绪。
4、能根据指令做相应的动作。
5.愿意参加体育游戏，在游戏中体验奔跑追逐的乐趣。
活动准备:
孩子手里拿着一个大圆圈。狼头饰。
活动流程:
一、游戏活动——吹泡泡
1.孩子们手拉手站成一个大圈，介绍游戏玩法。
2.老师带领孩子们读儿歌，做相应的动作。当老师说“泡泡飞回来了！”孩子们会在8点回来，站在大圈上。游戏结束，游戏可以玩2-3次。
二、游戏活动——跳跃游戏
1，跳圈
孩子们分散在会场周围，双手在身前围成一个大圈。老师带领孩子练习用脚在大圈里跳来跳去。
老师发出指令:“下雨了！”孩子跳进“家”(大圈)；
老师发出指令:“天晴了！”孩子跳出“家”(大圈)门。
2.兔子和狼
老师扮演狼，孩子扮演兔子，孩子围成一个大圈，分散在演示文稿周围，站在“洞”(大圈)里。
介绍一下游戏玩法:游戏开始，大家一边读童谣，一边用脚跳出洞口，然后蹲下吃草，东张西望等等有童谣内容的动作。读完童谣后，他们听到老师喊“狼来了！”他从田野的另一端跑出来追兔子。兔子立刻跳进任何一个最近的“洞”里。如果被狼抓住了，袖手旁观就该下场。
班主任扮演大灰狼，老师带领“小兔子们”读儿歌，做游戏。当狼抓到2-3只“小兔子”时，可以邀请更有能力的孩子扮演狼，游戏继续进行。
三、游戏活动——拉圈散步
老师带领孩子手拉手，唱歌，做相应的动作。
教学反思:
在教学过程中，孩子们积极配合，努力尝试，在独立实践中获得经验，在集体实践中感受快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也顺利完成。
百科:圆的读音是juàn，quān，juān，也叫“环”，一种古老的武器。金属制成的戒指。戒指直径25厘米左右，戒指外缘大部分有刀片和握手。多用双圈。常见的有干坤日月圈、月牙圈、风火轮、双环等。转圈不好练，属于双器械，强调姿势的变化。在实战中，主要方法是靠身、锁敌武器，如荡、砸、劈、推、锁、扣、套、扎、挂、压等。所以在现代很少见。香港八卦门和吴京少林都学过这一招。