如何训练宝宝的口腔肌肉？

宝宝出生后，口腔肌肉(脸颊肌肉、嘴唇、舌头等。)会随着年龄和饮食经验而发展。从婴儿时期开始，他们只吸奶，逐渐吃糊状食物，然后学会吃切碎(磨碎)的食物，直到他们能自己吃一顿饭。在吃饭的过程中，孩子的下颌、嘴唇和舌头活动会不断得到改善，使他们能够有效地咀嚼食物，促进未来学习说话时口腔肌肉的协调性和灵活性，有助于更清晰、规范地发音。

往往是因为很多家长疏于管教，溺爱孩子，长期给孩子喂糊状食物，经常把食物剁(磨)给孩子吃，使孩子在日常生活中缺乏口腔肌肉锻炼，咀嚼能力得不到充分的发展机会，影响了孩子正常的饮食技能，严重影响了孩子语言能力的发展。孩子无法控制嘴唇、舌头、下巴的力度，导致口腔衰竭，流口水，不能或不喜欢咀嚼固体食物，发音不清不清楚，说话时停顿。因此，幼儿时期口腔肌肉锻炼的问题不容忽视。

父母在婴儿的生长发育中起着重要的作用。尤其是在宝宝开始学说话的阶段，家长一定要注意培养宝宝的语言能力。有些家长缺乏这方面的经验，导致宝宝说话晚。让我们来学习如何训练宝宝的口腔肌肉。

口腔肌肉训练是一件很复杂的事情，主要包括锻炼呼吸、舌头灵活性、语言训练等等。平时家长可以和宝宝玩一些小游戏，通过互动游戏来锻炼舌头的灵活性。家长可以在嘴角处或嘴角附近抹一些酸奶在脸上，然后引导宝宝去舔。舌头拉伸时可以锻炼柔韧性。

如果想锻炼宝宝的体育精神，可以玩吹音符的游戏。家长把剪好的音符放在桌子上，然后鼓励宝宝用力吹，直到所有的音符都吹到地上。在这个过程中，宝宝的口腔肌肉会发力，从而达到锻炼口腔肌肉的目的。

家长也可以通过亲身示范来帮助宝宝锻炼舌头力量，从而达到锻炼口腔肌肉的目的。家长坐在宝宝对面，然后卷起舌头托住上颌骨，给宝宝看，让宝宝模仿自己的动作。这个动作可以增加宝宝舌头的力量和口腔肌肉的柔韧性。