包含21天家庭儿童能力训练-第10天:大运动训练-双边协同游戏

锻炼的重要性:少生病，身体灵活，聪明，语言表达能力强，自信，乐观，坚定。

左手对应右脑，右手对应左脑。它利用身体的两侧来完成一组动作，这叫双侧协调。

3岁:叉跳+拍手

4岁:跳房子

5岁:跳绳，步骤:用两根绳子或一根绳子剪短，练习抛绳然后用它跳，最后连绳练习。跳绳对身体、手脚各方面的协调有很大的帮助。

6岁以上:练习踢足球，家里空间不够，就用气球练习，用头踢或者用脚踢，只要保持平衡就行。