宝宝去游泳，0岁，让宝宝爱上游泳！
婴幼儿肠胃尚未发育成熟，主要食物来源是牛奶，容易胀气、消化不良。水的浮力帮助宝宝伸展四肢，帮助身体循环代谢，促进排气。宝宝的小肚腩一旦消化好，就能睡得更安稳。此外，游泳还能促进胃肠激素的分泌，从而增加食欲。
2.***感觉统合
水的阻力有助于增加肌肉张力，使宝宝的手、脚和身体更强壮。水的压力可以* * *皮肤，类似于深层压力。为了在水中保持平衡，宝宝必须不断地挥动手脚来学习节奏和漂浮，这样不仅可以让前庭觉获得* * *，还可以让宝宝练习控制自己的身体。不会爬不会走的宝宝，可以靠水的浮力让手脚向前滑动，有助于提高他们的活跃度和成就感。
3.辅助早期治疗
许多职业治疗师使用“水”来治疗出生时患有特殊疾病的儿童。彰化基督教医院康复科功能治疗组组长陈一楠表示，脑瘫婴儿可以借助水的浮力帮助手脚活动，减轻学习负担；自闭症宝宝可以以游泳为媒介与父母互动；感觉统合失调的宝宝可以通过水获得多样化的* * *感。
宝宝满月就可以开始游泳，0岁的时候，宝宝会爱上游泳！游泳前？中等？检查后！检查！游泳前
1.选择一个合适的游泳池
婴儿游泳池的深度应为100 ~ 120 cm，水温应保持在32℃ ~ 34℃，室温应保持在26℃ ~ 28℃以上。水质必须符合国家标准，救生设备齐全，指导老师必须有婴儿游泳、泳池救援等相关合格证书。
准备游泳用品
为了防止宝宝在水中排便污染水质，妈咪要准备一包游泳纸尿裤(可重复使用的和一次性的)和一套适合宝宝身材的泳衣。如果自己带宝宝去游泳池，可以根据需要带上游泳圈或浮子。选择的时候要注意年龄和体型限制。不要太大也不要太小。最好用腋下游泳圈代替颈圈(颈圈通常只有一个尺码，如果宝宝脖子粗，有窒息的风险)。
确认婴儿的状况
游泳前要给宝宝量体温，检查全身皮肤有无伤口。如果宝宝发烧，患有流感或肠病毒等疾病，伤口未愈合，建议不要下水，以免身体状况恶化，造成聚集性感染。
4.简单的热身活动
宝宝下水前可以吃东西吗？
要看是流质食物还是固体食物。如果喝ㄋㄟㄋㄟㄟ，打个嗝就可以下水；吃副食的话，间隔30分钟到1小时一定要下水。
入水前，可以带宝宝做一些简单的热身活动，比如轻轻握住宝宝的手脚上下左右转动，然后在泳池边给宝宝泼水，让宝宝提早适应水温。如果有之前的亲子游泳经验，也可以直接带宝宝去热身，熟悉环境。入水时，最好是抱着宝宝面向自己，然后慢慢转身入水，以免不小心滑倒，呛到宝宝的口鼻。
游泳
1.基本热身
大多数亲子游泳在入水后都会做几个基本的热身动作，目的是让家长放松，帮助宝宝进入状态。这个时候教练会带领家长唱歌，做动作。家长一定要放低身段，让宝宝跟着自己的节奏走。宝宝看到父母和自己一样高就会有安全感。父母与婴儿的眼神交流也可以保证婴儿的嘴高于水面，防止婴儿意外喝水或呛水。
建立信任
程晓珍说，有的宝宝游到一半就会想睡觉。这时候可以先观察宝宝的状态。如果宝宝体温正常，就不会紧张、紧绷、发抖。尽量让宝宝睡在他怀里。在水中睡觉不仅可以建立对水的信任，还可以通过水的节奏获得* * *和安慰。
游泳后
3.护理皮肤&；耳朵
落地后要尽快用浴巾擦干宝宝，然后用小纱布毛巾吸干宝宝耳朵里的水(游泳时积累的水大部分在外耳，一般会自动流出。最好不要用棉签清理，以免不小心刺破宝宝的耳膜)。如果宝宝的皮肤比较敏感，可以擦敏感皮肤专用的婴儿乳液，帮助保湿。
4.补充热量&；水分
游泳不仅会消耗大量体力，还会流失大量水分。这个时候要给宝宝补充食物和水。
宝宝去游泳，0岁，让宝宝爱上游泳！宝宝呛水保持冷静才是王道。虽然婴儿游泳有很多好处，但许多父母仍然担心被水呛到的风险。对此，程晓珍解释说，6个月前的宝宝还是有“憋气反射”的，短时间潜入水中也不会呛水，所以如果宝宝不小心落水，也不要太惊慌，只要轻轻快速将孩子从水中拉出来就可以了。如果6个月以上的宝宝意外窒息，不要突然将宝宝抬出水面，以免宝宝受到惊吓。宝宝这个时候会喝一点水，但是不用太担心，因为除非他喝很多池水，否则不会出现水中毒问题。呛水时唯一需要注意的是干溺水(肺部积水)。干溺死就是水进入了肺部，刚开始看不出来。过一段时间活动量会减少，精神会变差。如果宝宝带着以上两种症状回家，就要尽快去看医生。
提醒家长，当宝宝窒息时，首先要保持冷静。相反，恐慌会让宝宝把“落水”和“惊吓”联系起来，进而进入与“水”相关的环境中感到害怕。因为大部分宝宝呛水是因为不小心把水吸入鼻腔，所以平时可以在家训练宝宝用嘴呼吸，减少呛水的机会。
宝宝去游泳，0岁，让宝宝爱上游泳！培养水性使用浴缸，在浴缸中游泳，不仅可以整合感官，还可以在与父母互动的过程中建立良好的亲子关系。程晓珍说，据她观察，除非孩子过去对水有过不好的记忆，否则只要给他们一些适应的时间，大多数宝宝都能在泳池里玩得很开心。建议家长可以多利用浴缸、浴缸和宝宝在家里玩一些水上游戏，激发宝宝对水的兴趣。如果宝宝爱上了玩水，自然会培养水。
提醒家长，宝宝游泳不是一种“学前训练”，而是为了激发宝宝对游泳的兴趣，培养锻炼习惯；宝宝只有在游泳过程中获得快感和成就感，才会愿意继续游泳。带宝宝游泳时，要放松心情，和宝宝一起享受游泳的过程，避免适得其反的效果。
婴儿游泳-热身&；基本动作
热身动作
吹泡泡
与宝宝面对面，双手托住宝宝腋下，在水下用嘴吹泡泡，吸引宝宝的注意力，让宝宝对水产生兴趣。
洗脸
用一只手固定宝宝的腋下，另一只手将水轻轻倒在宝宝的头上，用手指轻轻抚摸宝宝的脸颊，让宝宝适应水在脸上流动的感觉。
基本动作
OpensafetyHold
一只手绕着宝宝的胸部固定腋下，一只手轻轻按压宝宝的臀部，像螃蟹走路一样在水池里慢慢转圈。
向前游
双手保持向前伸直，将宝宝的腋窝支撑在虎口中，固定好宝宝的身体后再慢慢向前移动。
温馨提示:做Frontswim时，最好有教练确认宝宝头部位置(应该在水面以上)；如果自己带宝宝游泳，必须有一方家长在宝宝面前确认宝宝的状态。
指导//杰克教练整理/编辑部
陈一楠
学历:台中教育大学幼儿教育系硕士；高雄医学大学机能治疗系学士学位。
经历:彰化县职业治疗师协会第一、二届理事。
现任彰化基督教医院康复科功能治疗组组长，彰化县功能治疗师协会常务理事，中华民国功能治疗师协会全国联合会理事。
程晓珍
学历:美国纽约科技硕士。
经历:全职妈妈
现任职务:水贝比亲子工场总监
孟南俊(蔻驰杰克)
学历:美国林肯大学商业硕士
经历:泛德总代理认证讲师。
现任职务:水贝碧亲子工场运营经理、蔻驰。