上班族坐有门道，椅子高度合适。有什么要求？

无论是工作学习，还是在网吧打游戏。你坐在椅子上的姿势是什么？很多职业整天坐在电脑前。但是你有没有想过？你做过正确的姿势吗？尤其是坐在电脑旁边的时候，正确的姿势很重要。

长时间不正确的坐姿，会形成电脑脖子。久而久之，你会脖子疼。手臂发麻，头晕。所以保持正确的姿势是非常重要的，这对我们的日常工作非常重要。这些小常识可能很多人发现不了，但是会潜移默化的影响我们的身体状况。当我们长期坐姿不正确时，不仅会带来很多疾病，看起来无精打采，甚至可能会影响神经的脊椎压迫。但是如果你已经得了这种病也不用担心。

有一些方法可以解决。首先，我们的上半身必须保持颈部直立。支撑的是头部，手臂必须自然下垂，上臂紧贴身体。肘部应该弯曲成90度角。操作键盘和鼠标光标时，尽量保持水平姿势。当然，如果你有钱，也可以选择符合自己人为设计的座椅。但是你看电脑的时候，眼神也显示你要保持适当的距离。既不能太近，也不能太远。

长时间看电脑时，每小时要休息十分钟左右。这样，眼睛可以休息，身体可以放松。所以总结一下，坐在电脑前请保持正确的姿势。