怎么打网球？打网球有什么要求？
1，基本条件
一般来说，身体健全的人适合打网球。业余爱好者锻炼；成为职业者可以获得丰厚的奖金；做事的人可以用它来交流。对网球有强烈欲望的人更适合打网球。网球对身体条件限制不大，七八岁到七八十岁都可以打得很好。
2限制条件
近视是个问题，但如果度数不高，可以玩；如果近视度数太高，就要注意了。戴眼镜不方便，矫正隐形眼镜也可以。打网球需要敏锐的眼睛。
网球不受年龄和性别的限制。年轻人可以展现自己优秀的身体素质，比如力量强，跑得快，四肢灵活，耐力长。孩子们喜欢网球比赛；中老年人可以根据自己的身体、心理、生理状况进行适当的活动。
因为网球的量和强度是可调节的，也是有趣的，可快可慢，可以放松；以至于参与者都以饱满的热情在不知不觉中达到了饱和的程度。网球是一项优雅的运动，穿着一件合身漂亮的运动服在户外挥汗如雨，本身就是享受；网球的竞技性质是很难放弃的。
网球是通过球网进行的对抗比赛，避免了身体碰撞，减少了不必要的伤害。
只要业余爱好者拿起拍子，他们就乐在其中，这有很多好处:
网球是有氧和无氧交替进行的运动，所以网球可以最大程度的满足不同层次想要运动的人:想要运动的人可以通过打网球得到协调的运动，打完网球洗个澡，一整天学习工作的疲劳没有了，随之而来的是食欲和睡意；想减肥健身的朋友们，网球足以消耗我们身体上多余的脂肪，让我们的体型变得完美。实验证明，打网球几天后，体重会大大减轻，之后体重会慢慢减轻，直至平衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
网球可以一口气打3个小时，或者有空的时候打0.5 ~ 1个小时，然后就可以走了。不像专业健身，需要每天固定的作息时间。网球主要是休闲，只要我们1 ~ 2个月不碰拍子保证健身效果一样好。
打网球有利于美容。运动一个小时，出汗是不可避免的。大家都知道出汗是美容排毒的好方法。
身体健康，打网球看似用胳膊打，实际上要用腿用全身打，所以网球锻炼的是下半身，尤其是小腿。同时，打网球有利于塑造你的腰部，这一点长期打网球的人深有体会；业余网球的强度不适合健身强度，这种运动大部分属于有氧脂肪运动，也就是俗称的减脂运动。
娱乐，经常打网球的朋友都在互相调侃:网球是绿色鸦片，是让人上瘾的娱乐。现在我们大多数人都生活在各种娱乐丰富的城市，但我们经常抱怨没有什么可玩的。社会上的娱乐总是风大，比如唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩、轮滑、交际舞等。，此起彼伏。真的没有永远的娱乐。其实人们都在寻找最适合的活动。
网球不一样。我们注意到，虽然网球在中国从未成为一种流行时尚，但其上升势头正逐年增强，网球逐渐成为业余休闲的主流。在国外，足球是第一，网球是第二大运动。与足球相比，网球更容易让人们参与进来。
国外有一个科学的分析:同样的无氧运动，使用相似的肌肉群，让网球在抽球、扣球的过程和看到结果的时候，在生理上和心理上都有类似性的感觉。原来如此！
网球是球场上的芭蕾，非常讲究美感和节奏感。打网球不需要太多的努力，但是可以培养节奏感和身体的协调性。气质、魅力、美貌、身材都可以来自网球——如果有人不信，可以看看网球美女穆古鲁扎、科尔贝尔、A-拉德万斯卡、哈勒普；费德勒，德约科维奇，穆雷，纳达尔，锦织圭等等。
打网球可以愉悦身心，增强自信，释放运动中最真实最自然的一面。很多朋友说，经常路过网球场，会情不自禁地停下脚步，有意无意地看到网球运动员。它们看起来美丽而优雅。
交好朋友，除了以上优点，网球最大限度的拉近了球迷之间的距离。两个热爱网球的人即使第一次见面，只要聊起网球，也绝不会害羞，滔滔不绝。加入各种网球俱乐部已经成为现代人交友的最佳方式。从体验上来说，因为我喜欢网球，所以在国内外的学院(学校)、公司、俱乐部、场馆或者朋友那里都比较受欢迎。
打网球还可以交到很多志同道合的朋友，尤其是技术好，性格比较好的网球精英，自己认识朋友。
培养优秀品质，打网球可以使人养成积极主动的态度，培养顽强的毅力和百折不挠的精神。每次接球的时候，我都告诉自己，一定要尽力接住，哪怕离我很远，也一定要尽力跑过去，在跑的过程中我会开始主动引拍。准备好了自然会击球，很多时候会下意识的去打看似不可能到达的球。
所以打球、做人、做事都要积极，准备到位，抓住适当的时机。奇怪的是我们没有成功。永远不要在一次又一次击球中轻易放弃一个球，即使是在比赛结束时；挨揍，有时候，对手和自己一个水平的时候，就看谁第一个失误了。只要用心打好每一个球，慢慢来，不输也会输给对手。所以一定要坚持，稳扎稳打，永不放弃。
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编辑:智仁，图片摄影:网络，美国编辑:阿强。
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