解决晕车的七个小方法
解决晕车的七种方法。晕车虽然不是什么疑难杂症,但是症状却很难受。晕车除了遗传因素,还会受到视力、个人体质、精神状态等因素的影响。我整理了7个解决晕车的小方法。
解决晕车的七个小方法1方法一:出发前保证睡眠。
长途自驾出发的前一天晚上一定要睡好觉,不要熬夜,这样才能保持充沛的精力,提高自己对长途颠簸和刺激的适应能力。越紧张越容易晕车呕吐,导致出发前一天晚上失眠或休息不好,导致第二天身体虚弱乏力,更难应对晕车。
方法二:清淡饮食不宜过饱。
爱晕车的人,坐车前最好避免吃太多高脂肪、高蛋白、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃超负荷。如果此时经历旅途颠簸,胃的负担太重,很容易出现翻江倒海的效果。所以饮食最好清淡,不要吃太多。最好是七八分饱。
方法三:调节紧张情绪。
对于那些晕车症状严重的患者来说,可以说每次出行都是沉重的负担。晕车了怎么办?其实越紧张越容易晕车。相反,放松心情,远眺群山,说说笑笑,可以缓解晕车症状。在轻松的氛围中,你可能会忘记晕车。所以,在乘车过程中,在保证安全的前提下,畅所欲言,唱歌,玩一些智力游戏,可以分散注意力,驱散晕车的魔咒。
方法四:放松心情,俯瞰风景。
有时,晕车的人喜欢坐在车后座,仰卧以缓解晕车症状。但由于有些后悬挂设计不够舒适,会加剧颠簸,产生更多的不舒服感。另外,靠在后排更容易晕车,也很不安全。万一追尾,很容易受伤。正确的做法是:坐车时最好坐直,身体贴合座椅靠背。
千万不要在车辆行驶的时候看书看报打发时间,也不要在汽车经过的时候去看窗外闪过的树木和车辆,这样很容易导致视觉不适而晕车。最好的办法是在车上的时候看得很远,注意远处的景色,这样可以放松心情,视野放松,头晕的症状也不容易出现。
方法五:口含食物或药物。
如果以上的小调整都不可能改变比较严重的晕车症状,那么就考虑适当吃一些食物或者药物来调节自己。民间有很多预防晕车的偏方,比如上车前吃两片鲜姜,或者旅途中吃酸梅、陈皮等酸性食物,都可以用来帮助预防晕车。
方法6:通过嗅来改善晕车症状。
如果你不想嘴里有食物,你也可以把新鲜的生姜、薄荷和新鲜的橘子皮放在你的手帕上,放在你的鼻孔里。你可以偶尔闻闻,通过闻一闻来改善晕车症状。
方法七:穴位按摩缓解晕车。
用1-2滴风油精,或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄、柠檬,轻敷肚脐,再贴上感冒止痛膏,可以起到穴位按摩的作用,缓解晕车。或者在太阳穴、风池穴、内关穴涂抹风油精、清凉油,然后用指尖轻轻按压,也能有效预防晕车。还有用拇指捏内关穴也可以预防晕车。用拇指捏内关穴。内关穴在前臂屈腕横线以上2寸。
总结:不同的方法也适合不同的人的体质。选择最适合自己的预防方法,不要让你的愉快旅程被晕车毁了!
解决晕车的七个小方法2 1,胃复安:
胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童酌情减量,上车前10 ~ 15分钟吞服,防止晕车。旅行2小时以上,有晕车症状者,可再次服用1片。途中临时服药者,服药后应站立15 ~ 20分钟,坐下吸药。这种方法有效率达97%,而且没有其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。
2.鲜姜:
开车时手里拿着新鲜的姜片,随时放在鼻孔下闻,让辣味吸入鼻子。也可以在肚脐上贴上姜片,用伤湿止痛膏固定。
3、橘子皮:
登机前1小时左右,将新鲜橘子皮表面向外向内折叠,然后对准两个鼻孔,用两个手指挤压,皮内会喷出带香味的油雾。可吸入10次以上,途中可随时吸入。
4、精油:
途中用风油精涂抹太阳穴或风池穴。也可以滴两滴风油精在肚脐上,盖上伤湿止痛膏。
5.醋:
骑行前喝一杯加醋的温开水,途中不会晕车。
6、伤湿止痛膏:
坐公交车前吃伤湿止痛膏贴肚脐,防止晕车。
7、指捏内关穴:
晕车时,可捏拇指内关穴(内关穴在腕关节掌面,两指之间,腕横纹上两筋之间)。
解决晕车的七个小方法3 1。上车前不要吃东西。
如果晕车,上车前要注意食物的选择和摄入。吃得太饱、太油腻或太甜,都容易增加胃的负担。在骑行的过程中,肚子的蠕动和车身的颠簸相互作用。怎么能不难受呢?所以为了避免晕车,上车前吃七分钟就好,饮食尽量清淡。
2.选择汽车的前座
坐车最好选择前排座位,因为后排的晃动会比前排强烈,坐在前排可以适当减少一些晃动,这样头就不会那么晕了。另外,尽量坐在靠窗的位置,新鲜的空气会让你暂时忘记晕车!
3.闻风油精减少头晕。
风油精很常见。上车前,可以在太阳穴涂上风油精,轻轻按摩,有助于减轻头晕。如果你的晕车症状比较严重,也可以把风油精放在鼻子下面,在开车的时候闻一下,也很有效。此外,生姜、橘皮等生活中随处可见的物品也可以起到同样的作用!
4.保持充足的睡眠
防止晕车和保持充足的睡眠很重要。如果患有睡眠不足引起的晕车,晕车时应闭眼仰卧,头部尽量靠近固定的椅背或物体,避免大幅度摆动,会更舒适。
5.乘车时调整坐姿
晕车的人可以在上车前扎紧安全带,防止内脏在体内晃动过大。上车后尽量少用眼睛看远处的物体,尤其是下坡时,注意扶好扶手,减缓惯性对内脏的冲击。在这里,深呼吸可以缓解汽车踩油门、刹车、旋转时的头晕/恶心症状。
6、按摩身体穴位
这个方法特别针对特别晕车的朋友。
我们身体里有两个穴位可以帮助我们缓解晕车的症状。分别是合谷穴和内关穴。
合谷穴位于手背第二掌骨中点,也是常说的虎口。按这个穴位可以直接作用于我们的肠胃,可以有效缓解肠胃不适引起的晕车症状。
内关穴位于手掌内侧从手腕到手掌约两寸处。按这个穴位可以调节我们的中枢神经系统,是一种非常有效的治疗晕车的方法。
7.坚持锻炼
平日多运动,增强体质。你不妨多做一些旋转和翻滚的项目的练习(在安全的前提下),以提高你的平衡能力。长期坚持可以缓解晕车症状。
以上方法可以有效治疗晕车。看到这里,肯定会有人吐槽。直接吃晕车药不是更方便吗?
中医常说:“是药三分毒。”吃太多的药不仅会使身体产生抗体,而且对健康有害。所以如果能用一些招数解决,尽量不要碰药。