解决晕车的七个小方法

解决晕车的七种方法。晕车虽然不是什么疑难杂症，但是症状却很难受。晕车除了遗传因素，还会受到视力、个人体质、精神状态等因素的影响。我整理了7个解决晕车的小方法。

解决晕车的七个小方法1方法一:出发前保证睡眠。

长途自驾出发的前一天晚上一定要睡好觉，不要熬夜，这样才能保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸和刺激的适应能力。越紧张越容易晕车呕吐，导致出发前一天晚上失眠或休息不好，导致第二天身体虚弱乏力，更难应对晕车。

方法二:清淡饮食不宜过饱。

爱晕车的人，坐车前最好避免吃太多高脂肪、高蛋白、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃超负荷。如果此时经历旅途颠簸，胃的负担太重，很容易出现翻江倒海的效果。所以饮食最好清淡，不要吃太多。最好是七八分饱。

方法三:调节紧张情绪。

对于那些晕车症状严重的患者来说，可以说每次出行都是沉重的负担。晕车了怎么办？其实越紧张越容易晕车。相反，放松心情，远眺群山，说说笑笑，可以缓解晕车症状。在轻松的氛围中，你可能会忘记晕车。所以，在乘车过程中，在保证安全的前提下，畅所欲言，唱歌，玩一些智力游戏，可以分散注意力，驱散晕车的魔咒。

方法四:放松心情，俯瞰风景。

有时，晕车的人喜欢坐在车后座，仰卧以缓解晕车症状。但由于有些后悬挂设计不够舒适，会加剧颠簸，产生更多的不舒服感。另外，靠在后排更容易晕车，也很不安全。万一追尾，很容易受伤。正确的做法是:坐车时最好坐直，身体贴合座椅靠背。

千万不要在车辆行驶的时候看书看报打发时间，也不要在汽车经过的时候去看窗外闪过的树木和车辆，这样很容易导致视觉不适而晕车。最好的办法是在车上的时候看得很远，注意远处的景色，这样可以放松心情，视野放松，头晕的症状也不容易出现。

方法五:口含食物或药物。

如果以上的小调整都不可能改变比较严重的晕车症状，那么就考虑适当吃一些食物或者药物来调节自己。民间有很多预防晕车的偏方，比如上车前吃两片鲜姜，或者旅途中吃酸梅、陈皮等酸性食物，都可以用来帮助预防晕车。

方法6:通过嗅来改善晕车症状。

如果你不想嘴里有食物，你也可以把新鲜的生姜、薄荷和新鲜的橘子皮放在你的手帕上，放在你的鼻孔里。你可以偶尔闻闻，通过闻一闻来改善晕车症状。

方法七:穴位按摩缓解晕车。

用1-2滴风油精，或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄、柠檬，轻敷肚脐，再贴上感冒止痛膏，可以起到穴位按摩的作用，缓解晕车。或者在太阳穴、风池穴、内关穴涂抹风油精、清凉油，然后用指尖轻轻按压，也能有效预防晕车。还有用拇指捏内关穴也可以预防晕车。用拇指捏内关穴。内关穴在前臂屈腕横线以上2寸。

总结:不同的方法也适合不同的人的体质。选择最适合自己的预防方法，不要让你的愉快旅程被晕车毁了！

解决晕车的七个小方法2 1，胃复安:

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童酌情减量，上车前10 ~ 15分钟吞服，防止晕车。旅行2小时以上，有晕车症状者，可再次服用1片。途中临时服药者，服药后应站立15 ~ 20分钟，坐下吸药。这种方法有效率达97%，而且没有其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜:

开车时手里拿着新鲜的姜片，随时放在鼻孔下闻，让辣味吸入鼻子。也可以在肚脐上贴上姜片，用伤湿止痛膏固定。

3、橘子皮:

登机前1小时左右，将新鲜橘子皮表面向外向内折叠，然后对准两个鼻孔，用两个手指挤压，皮内会喷出带香味的油雾。可吸入10次以上，途中可随时吸入。

4、精油:

途中用风油精涂抹太阳穴或风池穴。也可以滴两滴风油精在肚脐上，盖上伤湿止痛膏。

5.醋:

骑行前喝一杯加醋的温开水，途中不会晕车。

6、伤湿止痛膏:

坐公交车前吃伤湿止痛膏贴肚脐，防止晕车。

7、指捏内关穴:

晕车时，可捏拇指内关穴(内关穴在腕关节掌面，两指之间，腕横纹上两筋之间)。

解决晕车的七个小方法3 1。上车前不要吃东西。

如果晕车，上车前要注意食物的选择和摄入。吃得太饱、太油腻或太甜，都容易增加胃的负担。在骑行的过程中，肚子的蠕动和车身的颠簸相互作用。怎么能不难受呢？所以为了避免晕车，上车前吃七分钟就好，饮食尽量清淡。

2.选择汽车的前座

坐车最好选择前排座位，因为后排的晃动会比前排强烈，坐在前排可以适当减少一些晃动，这样头就不会那么晕了。另外，尽量坐在靠窗的位置，新鲜的空气会让你暂时忘记晕车！

3.闻风油精减少头晕。

风油精很常见。上车前，可以在太阳穴涂上风油精，轻轻按摩，有助于减轻头晕。如果你的晕车症状比较严重，也可以把风油精放在鼻子下面，在开车的时候闻一下，也很有效。此外，生姜、橘皮等生活中随处可见的物品也可以起到同样的作用！

4.保持充足的睡眠

防止晕车和保持充足的睡眠很重要。如果患有睡眠不足引起的晕车，晕车时应闭眼仰卧，头部尽量靠近固定的椅背或物体，避免大幅度摆动，会更舒适。

5.乘车时调整坐姿

晕车的人可以在上车前扎紧安全带，防止内脏在体内晃动过大。上车后尽量少用眼睛看远处的物体，尤其是下坡时，注意扶好扶手，减缓惯性对内脏的冲击。在这里，深呼吸可以缓解汽车踩油门、刹车、旋转时的头晕/恶心症状。

6、按摩身体穴位

这个方法特别针对特别晕车的朋友。

我们身体里有两个穴位可以帮助我们缓解晕车的症状。分别是合谷穴和内关穴。

合谷穴位于手背第二掌骨中点，也是常说的虎口。按这个穴位可以直接作用于我们的肠胃，可以有效缓解肠胃不适引起的晕车症状。

内关穴位于手掌内侧从手腕到手掌约两寸处。按这个穴位可以调节我们的中枢神经系统，是一种非常有效的治疗晕车的方法。

7.坚持锻炼

平日多运动，增强体质。你不妨多做一些旋转和翻滚的项目的练习(在安全的前提下)，以提高你的平衡能力。长期坚持可以缓解晕车症状。

以上方法可以有效治疗晕车。看到这里，肯定会有人吐槽。直接吃晕车药不是更方便吗？

中医常说:“是药三分毒。”吃太多的药不仅会使身体产生抗体，而且对健康有害。所以如果能用一些招数解决，尽量不要碰药。