漫漫长夜怎么睡？
高级睡眠指南
在漫漫长夜里，睡觉似乎是一件很简单的行为。
即使是第一次玩的新人也知道，只需要找个床或者把睡袋放好，点一下，休息一下就完事了。比起跑完整个地图找碉堡撕狼射熊，简直太简单了。
然而，睡觉并不是一件随心所欲的事情。游戏里睡觉需要考虑很多:什么时候睡觉？睡哪里？睡觉前要做哪些准备？你睡多久？
睡觉不是打开睡眠界面，随意睡一觉那么简单。
睡觉的主要参考是生存菜单。
健康、疲劳、寒冷、饥饿、口渴和体感温度都决定了如何睡眠。
先说说它们和睡眠的关系。
睡觉是有条件的，睡觉会死人。我不是唯一一个在寒冷的夜晚睡不起的人。
每次睡觉前，一定要检查以下三个指标:
体温
估计很多人都是因为这个睡死的。
睡觉前一定要看体感温度，然后加到睡眠界面的温度里，保证温度不会冻死。
在野外睡觉要特别注意这一点。被暴风雪冻死在睡袋里的玩家尸体估计布满了神秘的湖泊。
饥渴
饥饿感还好，睡眠界面很亮，显示热量需求。而且睡觉不会消耗太多热量，航海家每小时75，潜行者每小时60。半饱的肚子足够睡20个小时。
关键是渴求值。睡前喝足够的水只能维持11小时。口渴比饥饿上升的快，但是睡眠界面没有提示，所以除了一些特殊情况，记得睡前喝水。
寒冷
一般来说，感冒对睡眠没有影响。但是对于仔细考虑衣服耐穿性的人来说，冷对睡觉是有指导意义的。比如脱了衣服睡一个小时增加寒气，再穿上衣服睡一个小时减少寒气。与直接穿着衣服睡两个小时相比，这可能会降低一些衣服的耐用性。而且直接裸睡可能会冻死，即使不冻死，也会因为手脚冰凉而大量消耗热量。在非潜行者的困难下生存，没有任何意义。
总结:睡前一定要检查体温、饥饿感和口渴感。该吃的吃，该喝的喝，该穿的穿，必要时生火睡觉。请不要忘记樵夫小屋的教训。
我之前说的只是如何安全的睡觉，这是最基本的条件，就是不要出事。更高的要求是珍惜睡觉的时间，提取睡觉的价值。毕竟，睡眠的每一个小时都在消耗我们的时间、热量和水分。
睡觉主要有两个目的:健康和消除疲劳。
两人都只能靠睡觉来恢复。两者的区别在于，睡一觉后健康不一定会恢复，但疲劳感肯定会降低。这意味着，有时候你可以通过睡觉来换取健康，换取疲劳。
健康程度
生命值是游戏最基本最重要的参数，零回报游戏结束。
降低健康的方法有很多，但是恢复的唯一方法就是睡觉，而且并不是只有睡觉才能恢复健康。
玩了一段时间，大家都知道，睡得越久越健康。但是是什么样的关系呢？
具体计算公式:
恢复健康=(睡眠时长+3)×睡眠时长÷2
1小时= 2% 2小时= 5% 3小时= 9%
4小时= 14% 5小时= 20% 6小时= 27%
7小时= 35% 8小时= 44% 9小时= 54%
10小时= 65% 11小时= 77% 12小时=90%。
12小时=90%？不会，睡12小时只会恢复80%，因为第十二个小时中间会出现严重脱水，健康开始下降。
计算平均每小时收入，很明显睡11小时最高，睡12小时较低。但这并不代表12小时直接睡觉不好。
如果你睡了11个小时，然后喝水，睡一个小时，你会恢复79%的健康。
睡12个小时，直接睡12个小时会恢复更多的生命值，还剩下一点水，貌似干掉了11+1的睡眠模式。但这仅限于健康度在23%以下，急需恢复健康度的情况。
疲倦的
要提取睡眠的剩余价值，仅仅计算健康是不够的。疲劳没有健康重要，但也很重要。
疲劳值对于负重行走和与狼搏斗的意义我就不说了。在某些情况下，我们可以考虑牺牲健康来降低疲劳。
疲劳恢复与睡眠时间呈线性关系，睡眠一小时后减少10%。所以最多睡10小时，减少疲劳。
考虑到健康和疲劳这两个目标，我们可以看到它们加起来也是12小时的睡眠:
睡了12小时，健康恢复了80%，疲劳恢复了100%，还剩下一点水。
睡眠11+1小时，健康79%，疲劳110%。
睡眠10+2小时，70%恢复生命值，120%恢复疲劳。
所以，睡觉还是有一定技术成分的。
根据自己需要恢复的健康和疲劳程度，合理安排睡眠时间。然而，你还记得前方那场“毫无作用”的感冒吗？
可以，考虑利用睡觉时间减少感冒。这样在安排睡眠时间上就会有更多的博弈。
然而，睡觉并不是减少感冒的唯一方法。很多聚落的环境温度会降冷，所以利用睡眠的温度的重要性远远低于健康和疲劳。
除了以上三种常见的可控和有计划的目的，还有一种普遍存在但不可控的目的和一种相对少见的可控目的。
前者是看看天气叹口气回去睡觉；后者就是把肉熊打死，回去睡觉。
当然，这两个目的也不一定非要睡觉。我们还可以缝补衣服，修理刀、枪和斧子，砍木头。
考虑前者就是睡觉时不要把健康和疲劳填满，睡眠时间基本分为1小时。这对恢复疲劳影响不大，但对恢复健康影响很大。由于天气的不确定性，这样的努力可能得不到回报。比如我的健康80%，外面刮了3个小时的暴雪，意味着我白白付出了3%的健康；但如果我直接睡三个小时，有可能只刮了一个小时暴风雪就停了，也就是说我花了两个小时工作，换了7%的健康，亏大了。
后者就简单多了。前面提到的11+1的睡眠模式显然适合猎熊。考虑一个理想的情况:睡11小时，起床做点工作，在环境温度明显好转的情况下，出去拍一只熊，回屋睡一个小时，充满了健康、疲劳和寒冷，室外温度相当高，正好处于出去采集新鲜熊尸的最佳状态。收了之后手脚冰凉，失去一点健康，只需要再睡一觉。
一般来说，睡觉很不起眼，只是很重要。你可以很简单粗暴，也可以很小心。精打细算的好处是潜移默化的。(~)
显然，睡觉的代价是食物和水，它的产物是健康和疲劳。睡无意义的觉，相当于扔掉了食物和水，浪费掉的东西自然也就加起来了。新手看了攻略都知道，和王江肉搏战后不要急于睡觉。而是先算算自己要睡多少时间，再算算睡一觉能找回多少疲劳，然后心平气和的修东西，烧烤烧水，做三神装，最后累了再睡几个小时，这样基本就能睡了。这样我就算功德圆满也写这个攻略。
睡眠最重要的一点是，它让我们用健康换取时间和其他生存活动的必需品。因为睡眠，我们可以用健康换来肉，换来衣服的耐用，换来刀斧的耐用。你会发现真正制约我们的是疲劳和天气。很多时候，健康已经不是睡觉的目的，而是睡觉的副产品，是为了恢复疲劳而产生的。直到这一步，我可以说我真正懂得了在漫漫长夜里如何入睡。
肯定有人会说，你这样做，死有好处。的确，当我住在农场的时候，我敢饿着肚子砍树和收集尸体，并故意为我的健康保存一些东西。敢在营办门前卖血，哈士奇分分钟教你做人。新人基本可以睡觉，对生存会有很大帮助；真实睡眠中有死亡的成分，但就像捡肥皂一样，只要姿势正确就没事:确保周围没有熊，远离狼，25%左右卖血就够了，老玩家可以多卖。