孩子放假早上不起床怎么办？

一到假期，很多孩子的生活作息都可以用一塌糊涂来形容。赖床几乎成了宝宝假期的第一个坏习惯。最基本的日常生活一团糟，吃饭，玩游戏，学习...一切都很混乱。更糟糕的是，暑假一过，再回到早睡早起的规律作息会很痛苦。处理卧床的孩子，

孩子赖床的原因一般有以下几种:睡眠不足、午睡时间长、做噩梦、抗拒入园。出于不同的原因，我们来看看怎么办。

1，中午午睡。

孩子午睡时间不要太长，临近傍晚也不要让他们午睡。一般1-3岁的孩子白天要睡2小时左右，晚上10-11小时，晚上13小时。3-6岁的孩子一般午睡1-1.5小时，总睡眠时间为12小时。下午睡太久或者午睡太晚，都容易影响孩子晚上的睡眠。

2.安抚情绪

孩子有时会因为身体不适或情绪不稳定而影响睡眠质量。身体状况很容易观察，父母更应该关注情绪问题。如果遇到类似的情况，在合适的时间找时间和孩子谈谈，就能找到问题的症结所在。

3.结束噩梦

孩子做噩梦最常见的原因是“怕黑”和“怕魔鬼”。“怕黑”源于人类对未知的恐惧。如果孩子因为怕黑而不敢睡觉，甚至做噩梦，不妨给自己的房间加个小台灯。让孩子选择一个自己喜欢的卡通造型的台灯。睡觉时有一盏灯光微弱的可爱台灯会让孩子很安心。

每个父母都应该听过孩子口中魔鬼的可怕描述。家长平时不要加深孩子对“魔鬼”的想象和恐惧，不要用“你不好，魔鬼晚上会抓你”之类的话来威胁孩子。孩子天生没有恐惧的想象空间。

4.这孩子决定休息一下

和孩子讨论就寝时间和起床时间，问孩子喜欢父母怎么叫醒他。让孩子自己决定自己的时间表，让他们知道自己要对自己的承诺负责；用孩子能接受的方式叫他起床，也能有效防止他赖床。

5.营造起床的氛围。

叫醒孩子时，可以拉开窗帘，让阳光照进房间，随意播放一些轻松的音乐，让孩子在轻松的氛围中醒来，解除被吵醒的不快。