吃什么蔬菜可以提高宝宝的智力？

前言:孩子正处于大脑发育的成长阶段，家长可以用食物来帮助孩子提高智力。一定不能错过孩子大脑发育的最佳时期，这样孩子的智商才能更高。下面小编就和大家分享一下有哪些蔬菜可以帮助提高孩子的智力。

一、菠菜菠菜富含叶酸，维生素A和维生素C也很丰富。而且菠菜中的维生素可以为脑细胞的新陈代谢提供一些帮助。在日常生活中，马宝可以为她的孩子多做些菠菜。菠菜含有多种营养成分，可以达到益脑的效果。但需要注意的是，菠菜不能和豆腐一起吃，否则会影响人体对钙的吸收。很多宝宝不喜欢吃蔬菜，家长可以引导孩子告诉他们，蔬菜很重要，含有很多营养。我相信只要宝宝吃一次蔬菜，就会爱上它。

二、黄花菜黄花菜中含有一种叫卵磷脂的成分。这种卵磷脂是脑细胞不可或缺的一部分。如果发现孩子总是注意力难以集中，或者出现记忆力下降的情况，那么家长可以给孩子煮一些黄花菜，一定程度上可以缓解。黄花菜的做法很多，家长可以多尝试一下。我们可以在孩子放学后煮一些给他们吃，这样可以补充孩子日常成长必需的营养，提高孩子的智力。这是一举两得的事。

三、西兰花西兰花含有丰富的维生素和矿物质，含量还是很大的。此外，西兰花还含有一种乙酰胆碱，主要负责脑细胞的兴奋性。多吃西兰花，脑细胞会越来越兴奋，可以提高宝宝的记忆力。除了提高宝宝的记忆力，宝宝成长所必需的营养元素也可以通过多吃西兰花来补充。