舒尔特方块注意力训练9个方块怎么做？

舒尔特训练法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。广泛应用于飞行员和航天员的训练中，也是学生有效的训练方法。这种方法如果坚持一段时间，会有明显的改善。

该心理训练系统适用于1-12年级的学生和成人。可以在家里制作几十个“舒尔特方块”，由家长监控，每天训练学生5分钟，可以有效改善学生注意力分散的症状。

明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上重视上课听课，高效率高质量完成作业，提高学习效率，自然降低考试错误率，自然达到提高考试成绩的目的。

舒尔特正方形就是在一张正方形卡片上画出25个1CM × 1CM的正方形(注:正方形必须是这个尺寸)，并随意填入25位阿拉伯数字1-25。训练时，要求被试用手指按1-25的顺序指出自己的状态，同时大声朗读。

舒尔特方块不仅可以用来测量孩子注意力的稳定性，还可以用这组图表每天坚持练习一次，让孩子的注意力水平得到很大的提高。

使用这种方法时，家长可以随意制作几套卡片，画表格，填数字。从1开始，边读边指出对应的数字，直到25。同时大声朗读，测试者记录花费的时间。数25个数的时间越短，注意力水平越高。