如何通过拓展训练培养孩子的自信心

1，培养孩子的规则意识。孩子有了规则意识，才能提高自制力。父母可以从现在的生活常规入手，制定按时起床、睡觉、不挑食等规则。家长要长期坚持一致的要求，孩子会逐渐约束自己。除了日常生活，家长也可以给孩子定一些规矩，并坚持下去。比如，带孩子去商场之前，跟孩子说清楚，不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还是会提出要求，家长也会果断拒绝。反复失败后，孩子自然不会随意要了。

2.通过游戏提高孩子的自控能力。游戏往往包含规则，孩子更容易通过这种有趣的形式形成自控能力。例如，母亲可以和孩子玩“木头脑袋”的游戏，孩子可以通过玩“木头脑袋”学会控制自己的动作，从而产生自控感。

3.父母应该树立自我控制的好榜样。如果父母在自我控制方面表现良好，他们的孩子也会受到影响。如果带孩子出门，遇到堵车的时候，可以和孩子玩一些小游戏消磨时间，避免让孩子感染焦虑，让等待的过程变得有趣。当你想对孩子发火的时候，深呼吸，说:“我想冷静，不想发火。”这些言行会帮助孩子学会控制自己的情绪。

4.多和孩子交流。人的成长不仅需要物质，更需要精神和情感的需求。经常和孩子交流。你发现孩子的道德品质有偏差吗？好的行为习惯需要进一步养成吗？只有经常与孩子交流，满足孩子的情感需求，才能让孩子发自内心地感到快乐，促进良好习惯的形成。

5、循序渐进，适时表扬。培养孩子的自控能力，首先家长要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，家长要多与孩子沟通，了解孩子的想法和内心世界，与孩子建立绝对的信任，从而树立孩子在孩子心目中的威信，有效提升孩子的教育影响力。对孩子的不良表现要耐心劝导和教育，不能一味的训斥和打压。而且要对孩子良好的自制力行为给予及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

6.培养孩子顽强的毅力。毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子良好的自制力，首先要培养孩子的良好意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动来培养孩子的坚强意志。平时也要注意不要太宠孩子，要理智的爱孩子。

自控能力是孩子今后顺利学习生活的必备素质。培养孩子的自控能力已经成为家长普遍关心的问题。只要家长掌握了窍门，就能加强孩子的自控能力，变得更好！